Produite après le passage du jour à la nuit, l’hormone mélatonine est surtout connue pour son rôle dans le sommeil. Cependant, aussi important que soit le sommeil pour la santé et le bien-être en général, l’induction du sommeil est loin d’être la seule tâche que la mélatonine accomplit dans l’organisme : Les chercheurs en médecine […]
Les 5 principaux avantages pour la santé de dormir nu
Si le confort est la première chose qui vient à l’esprit lorsqu’on pense aux avantages de dormir nu, c’est loin d’être le seul aspect positif. Les chercheurs ont découvert que dormir nu peut être bénéfique pour la santé à plusieurs égards. Certains de ces avantages sont liés à un meilleur sommeil, ce qui est directement […]
Les siestes fréquentes peuvent être le signe d’une mauvaise santé cardiaque
Dans le monde de la science médicale, les siestes peuvent être un sujet étonnamment controversé. Pour certains professionnels de la santé, la sieste est une stratégie intelligente pour améliorer la santé mentale, les performances cognitives , etc. D’autres chercheurs médicaux soulignent la variété des risques élevés pour la santé associés aux siestes fréquentes, suggérant que […]
L’exposition nocturne à une lumière même modérée nuit au cœur et au métabolisme
L’exposition à une trop grande quantité de lumière la nuit pourrait mettre en péril votre santé générale. Une étude novatrice a démontré que l’exposition à la lumière au moment où l’on essaie de dormir peut avoir des effets dévastateurs sur la régulation du système cardiovasculaire et du glucose dans l’organisme. Ces perturbations peuvent entraîner toute […]
4 Maladies causées par le manque de sommeil
Au cours des dernières décennies, la recherche a révélé qu’il existe un certain nombre de maladies causées par le manque de sommeil, ce qui devrait être une préoccupation majeure dans notre monde moderne, qui fonctionne 24 heures sur 24. Heureusement, les scientifiques s’inquiètent et tirent la sonnette d’alarme, de nombreux groupes décrivant le manque de […]
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