Maintenir un rythme circadien stable et régulier peut être un défi pour de nombreuses personnes. Des millions de personnes pratiquent le travail posté ou ont des horaires de travail qui ne leur permettent pas de dormir suffisamment la nuit. En outre, les exigences de la vie moderne peuvent rendre difficile le fait de manger à […]
Le fait de manger tard le soir est lié au diabète et aux maladies cardiaques
L’en-cas de fin de soirée est devenu une tradition occidentale. De nombreuses personnes cherchent à manger un morceau avant d’aller se coucher le soir – souvent quelque chose de sucré. En outre, la vie moderne exige souvent que les travailleurs dînent tard le soir après une longue journée au travail, à l’école et sur les […]
Sauter le petit-déjeuner pourrait nuire à votre santé
Dans le monde occidental, de nombreuses personnes sautent le petit-déjeuner, et il est facile de comprendre pourquoi. Le matin est souvent le moment le plus agité de la journée, avec seulement une heure ou deux pour se rendre de notre lit à notre école ou à notre lieu de travail. Les trajets domicile-travail s’allongent et […]
Impact du retard des repas sur les horloges biologiques de l’organisme
Autrefois, les gens se levaient, mangeaient et se couchaient tous les jours à la même heure. Cependant, à l’époque moderne, il peut être difficile de respecter un semblant d’horaire régulier. C’est particulièrement vrai pour les repas. De nombreuses personnes mangent sur le pouce à des heures irrégulières, reportent des repas et ne respectent généralement pas […]
Comment les bactéries intestinales peuvent » détourner » votre rythme circadien intestinal, provoquant une prise de poids
L’épidémie d’obésité est l’une des menaces qui se développent le plus rapidement pour la santé publique. Plus de 70 % des adultes américains sont actuellement en surpoids ou obèses, et d’autres pays les rattrapent rapidement. Cette situation expose notre population à un risque accru de contracter un grand nombre de maladies évitables. En dépit d’une […]
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