Notre besoin de sommeil est un sujet qui intéresse et préoccupe les chercheurs du monde entier, inspirant d’innombrables études. Par le passé, il a été constaté que la qualité du sommeil est tout aussi importante pour le maintien de la santé globale que la quantité de sommeil que l’on obtient chaque nuit. En plus d’empêcher […]
Le sommeil rend plus fort : Comment le sommeil développe les muscles
Pour être vraiment en forme, il ne suffit pas de faire de l’exercice. Comme l’ont découvert tous ceux qui ont déjà souhaité avoir un physique plus en forme, il faut souvent changer complètement de mode de vie. Il ne s’agit pas seulement d’aller à la salle de sport, mais aussi de manger sainement et… de […]
Confirmé : Le travail posté peut être dévastateur pour la santé des infirmières
De nouvelles recherches sur les effets du travail de nuit ont révélé que le travail posté nuit aux infirmières de plusieurs façons, affectant non seulement leur propre bien-être mais aussi leur capacité à s’occuper de leurs patients. Le travail de nuit nuit aux infirmières en inhibant le rythme circadien Des chercheurs de l’université de l’Alabama […]
Une nouvelle étude confirme le lien entre l’heure des repas et la prise de poids
Les populations des pays en développement prennent du poids plus rapidement que jamais dans l’histoire de l’humanité. Alors que le coût social et sanitaire de l’obésité continue de grimper en flèche, de nombreux scientifiques en recherchent les causes profondes. Pourquoi notre tour de taille s’élargit-il à une vitesse aussi spectaculaire ? Selon plusieurs nouvelles études […]
La carence en mélatonine est liée à des troubles du sommeil, à la santé cardiaque, à la résistance à l’insuline, etc.
La mélatonine est l’un des compléments de santé naturels les plus populaires de notre époque. Des millions de personnes luttent pour s’endormir et rester endormies chaque nuit. Il n’est donc pas étonnant que tant de gens aient recours à ce remède sûr et courant. Cependant, le maintien d’un taux de mélatonine sain n’est pas seulement […]
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