{"id":63143,"date":"2022-10-05T10:01:08","date_gmt":"2022-10-05T17:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/for-women-sleep-deprivation-and-lupus-risk-may-be-linked\/"},"modified":"2024-07-21T23:01:52","modified_gmt":"2024-07-22T06:01:52","slug":"en-las-mujeres-la-falta-de-sue-o-y-el-riesgo-de-lupus-podr-an-estar-relacionados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/en-las-mujeres-la-falta-de-sue-o-y-el-riesgo-de-lupus-podr-an-estar-relacionados\/","title":{"rendered":"En las mujeres, la falta de sue\u00f1o y el riesgo de lupus podr\u00edan estar relacionados"},"content":{"rendered":"

Un nuevo estudio, que se suma al creciente n\u00famero de pruebas que relacionan la duraci\u00f3n y la calidad del sue\u00f1o con la salud, revela una relaci\u00f3n entre la falta de sue\u00f1o y el riesgo de lupus en las mujeres. Publicado en Arthritis Care and Research<\/a>, el nuevo estudio se basa en datos sanitarios de 186.072 mujeres obtenidos a trav\u00e9s del Nurses’ Health Study (NHS). Curiosamente, este nuevo estudio confirm\u00f3 la asociaci\u00f3n entre la falta de sue\u00f1o y el aumento del riesgo de lupus hallada en un estudio de 2006<\/a> que utiliz\u00f3 ratones como sujetos.<\/p>\n

La relaci\u00f3n entre el sue\u00f1o<\/a> insuficiente y escaso y el riesgo de padecer enfermedades autoinmunes<\/a> se lleva estudiando desde hace a\u00f1os, y los cient\u00edficos buscan activamente una comprensi\u00f3n m\u00e1s profunda de los mecanismos implicados.<\/p>\n

La relaci\u00f3n entre la falta de sue\u00f1o y el riesgo de lupus<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>El nuevo estudio<\/a> fue realizado por un equipo de investigadores afiliados al Brigham and Women’s Hospital de Boston. El objetivo del estudio era determinar si la privaci\u00f3n cr\u00f3nica del sue\u00f1o aumentaba o no el riesgo de desarrollar lupus eritematoso sist\u00e9mico (LES)<\/a>, descrito por los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC) como la forma m\u00e1s com\u00fan de la enfermedad autoinmune lupus. Los investigadores revisaron los datos recopilados entre 1986 y 2017 a trav\u00e9s del NHS y el NHSII.<\/p>\n

El estudio confirm\u00f3 las teor\u00edas sobre el impacto de la falta de sue\u00f1o en el riesgo de lupus. Los datos revelaron que exist\u00eda una clara asociaci\u00f3n entre la privaci\u00f3n cr\u00f3nica de sue\u00f1o y el riesgo elevado de lupus. Esta asociaci\u00f3n se mantuvo cuando los investigadores ajustaron otros factores, como la depresi\u00f3n, el trabajo por turnos y el dolor corporal, y tambi\u00e9n cuando revisaron los datos utilizando un enfoque de an\u00e1lisis con<\/a> cuatro a\u00f1os de retraso<\/a>.<\/p>\n

Definici\u00f3n de privaci\u00f3n del sue\u00f1o<\/h2>\n

En el estudio, los investigadores del Hospital Brigham and Women’s definieron la privaci\u00f3n de sue\u00f1o como el hecho de dormir cinco horas o menos por noche. Sin embargo, la definici\u00f3n m\u00e1s utilizada es simplemente no dormir la cantidad de horas recomendada para cada grupo de edad.<\/p>\n

Para los adultos, la recomendaci\u00f3n est\u00e1ndar<\/a> es un m\u00ednimo de siete horas completas, aunque normalmente la cantidad oscila entre siete y nueve horas, ya que las personas pueden variar en cuanto a sus necesidades de sue\u00f1o. La privaci\u00f3n cr\u00f3nica de sue\u00f1o se define generalmente como la falta de sue\u00f1o suficiente durante tres meses o m\u00e1s<\/a>.<\/p>\n

Mecanismos que pueden estar implicados en el riesgo de enfermedades autoinmunes<\/h2>\n

Una revisi\u00f3n exhaustiva de las teor\u00edas y pruebas que relacionan la privaci\u00f3n de sue\u00f1o con el riesgo de enfermedades relacionadas con el sistema inmunitario, incluidas las enfermedades autoinmunitarias, publicada en 2021<\/a>, analiz\u00f3 los posibles mecanismos implicados en los elevados riesgos que han revelado numerosos estudios a lo largo de los a\u00f1os. El sue\u00f1o desempe\u00f1a un papel importante en el buen funcionamiento del sistema inmunitario. Por lo tanto, es l\u00f3gico que las alteraciones y deficiencias del sue\u00f1o repercutan en el funcionamiento inmunitario y en la salud en general.<\/p>\n

En lo que respecta espec\u00edficamente a la privaci\u00f3n del sue\u00f1o y el aumento del riesgo de enfermedades autoinmunes como el lupus eritematoso sist\u00e9mico (LES), la artritis reumatoide y la esclerosis sist\u00e9mica, los principales mecanismos que parecen estar implicados en ese elevado riesgo tienen que ver con una inflamaci\u00f3n excesiva o mal regulada o con respuestas inflamatorias. La falta de sue\u00f1o, por ejemplo, puede provocar un aumento inadecuado de la producci\u00f3n de m\u00faltiples tipos de citoquinas proinflamatorias. Tambi\u00e9n puede alterar la capacidad de las c\u00e9lulas T reguladoras CD4 para suprimir una respuesta inmunitaria excesiva. Este tipo de disfunciones e interrupciones pueden contribuir a aumentar la probabilidad de desarrollar una enfermedad autoinmune<\/a>.<\/p>\n

La falta de sue\u00f1o afecta a la salud de muchas maneras<\/h2>\n

Por muy interesante que sea la relaci\u00f3n entre la privaci\u00f3n del sue\u00f1o y el lupus y otras enfermedades autoinmunes, existen muchas otras formas en las que no dormir lo suficiente puede afectar negativamente a la salud. La falta de sue\u00f1o se asocia a un mayor riesgo de padecer una amplia gama de enfermedades y trastornos cr\u00f3nicos de la salud. Entre ellas se encuentran las enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la diabetes de tipo 2, los trastornos metab\u00f3licos y ciertos tipos de c\u00e1ncer, como el de mama, pr\u00f3stata y colorrectal. Existen pruebas de que la deficiencia cr\u00f3nica de sue\u00f1o puede tener un papel causal en algunas enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer<\/a>, la enfermedad de Parkinson y la esclerosis m\u00faltiple, en lugar de ser s\u00f3lo un resultado de dichas enfermedades.<\/p>\n

Adem\u00e1s de contribuir a una serie de dolencias y enfermedades f\u00edsicas, as\u00ed como a un mayor riesgo de accidentes de tr\u00e1fico y lesiones laborales<\/a>, la privaci\u00f3n de sue\u00f1o tambi\u00e9n puede tener un impacto negativo en la salud mental y el rendimiento cognitivo. Quienes habitualmente no duermen lo suficiente tienen un mayor riesgo<\/a> de desarrollar ansiedad<\/a>, depresi\u00f3n y trastornos del estado de \u00e1nimo. Las deficiencias de sue\u00f1o pueden provocar falta de motivaci\u00f3n, irritabilidad y una menor capacidad para controlar las emociones<\/a>. El control de los impulsos puede verse afectado<\/a>, al igual que las funciones de la memoria y el aprendizaje.<\/p>\n

Dormir es una cuesti\u00f3n de salud<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Ya es hora de que se entienda que el sue\u00f1o es una cuesti\u00f3n de salud, y adem\u00e1s importante. Para disfrutar de una salud \u00f3ptima, hay que dormir bien -tanto en duraci\u00f3n como en calidad- de forma regular.<\/p>\n

Hay pruebas claras y abundantes de que el sue\u00f1o debe ser una prioridad para la salud<\/a>, algo que hay que tener en cuenta a la hora de negociar o crear el horario de trabajo y tomar otras decisiones sobre el estilo de vida. Cuando tome decisiones para los ni\u00f1os, como las actividades extraescolares, aseg\u00farese de tener en cuenta el impacto en su horario de sue\u00f1o. Al fin y al cabo, es una cuesti\u00f3n de salud, tanto a corto como a largo plazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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