{"id":63129,"date":"2022-09-09T11:41:43","date_gmt":"2022-09-09T18:41:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/how-the-moon-influences-reproduction-sleep-and-mood\/"},"modified":"2024-07-21T23:00:00","modified_gmt":"2024-07-22T06:00:00","slug":"c-mo-influye-la-luna-en-la-reproducci-n-el-sue-o-y-el-estado-de-nimo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/c-mo-influye-la-luna-en-la-reproducci-n-el-sue-o-y-el-estado-de-nimo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo influye la Luna en la reproducci\u00f3n, el sue\u00f1o y el estado de \u00e1nimo"},"content":{"rendered":"

Desde hace miles de a\u00f1os, existen teor\u00edas<\/a>, creencias y mitos que relacionan la luna con la salud y el bienestar humanos. En lo que podr\u00eda ser otra emocionante afirmaci\u00f3n de lo que algunos considerar\u00edan viejos conocimientos o vieja sabidur\u00eda, parece que la influencia<\/a> lunar sobre los ritmos<\/a> y ciclos biol\u00f3gicos<\/a> humanos podr\u00eda no ser el completo mito<\/a> que la ciencia ha divulgado<\/a> durante tanto tiempo. De hecho, existen pruebas de que la Luna influye en la reproducci\u00f3n<\/a>, el sue\u00f1o<\/a> y el estado de \u00e1nimo<\/a> de los seres humanos.<\/p>\n

Las investigaciones sugieren que la Luna influye en la reproducci\u00f3n a trav\u00e9s de su impacto en el ciclo menstrual<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>La Luna tiene un ciclo r\u00edtmico de 29,5 d\u00edas<\/a> entre creciente y menguante. Curiosamente, el ciclo menstrual medio tambi\u00e9n dura unos 29 d\u00edas, por lo que es f\u00e1cil entender c\u00f3mo personas de muchas culturas y \u00e9pocas han relacionado ambas cosas. Incluso el famoso pensador y te\u00f3rico cient\u00edfico Charles Darwin<\/a> sugiri\u00f3 una posible relaci\u00f3n entre el ciclo lunar y el ciclo menstrual. Aunque durante muchos a\u00f1os la ciencia moderna ha considerado que tal conexi\u00f3n era m\u00e1s m\u00edtica que real, un estudio<\/a> reciente ofrece algunas pruebas de lo contrario.<\/p>\n

Llevado a cabo por un equipo internacional de investigadores, el estudio fue peque\u00f1o, con la participaci\u00f3n de s\u00f3lo 22 mujeres. Sin embargo, el estudio tambi\u00e9n fue bastante exhaustivo, ya que analiz\u00f3 registros de fechas de inicio de la menstruaci\u00f3n mensual que abarcaban entre cinco y 32 a\u00f1os. Pudieron ver los registros en funci\u00f3n de la edad y la estaci\u00f3n del a\u00f1o, y surgieron patrones. En las mujeres menores de 35 a\u00f1os, el ciclo menstrual medio duraba 29,4 d\u00edas. En las mayores de 35 a\u00f1os, la media se redujo a 26,3 d\u00edas.<\/p>\n

Seg\u00fan los investigadores, los ciclos menstruales de las mujeres se sincronizaban de forma intermitente con los ciclos lunares, principalmente con la luna llena o la luna nueva. Las mujeres m\u00e1s j\u00f3venes, menores de 35 a\u00f1os y, por tanto, con m\u00e1s probabilidades de tener ciclos m\u00e1s parecidos en duraci\u00f3n al ciclo lunar, ten\u00edan muchas m\u00e1s probabilidades de que las fechas de inicio del periodo coincidieran con la luna nueva o llena que las mujeres de m\u00e1s edad. En el grupo de las menores de 35 a\u00f1os, el 23,6 por ciento de las veces empezaba la regla con luna nueva o llena, frente a s\u00f3lo el 9,5 por ciento de las mujeres mayores de 35 a\u00f1os.<\/p>\n

Charlotte Helfrich-F\u00f6rster, cronobi\u00f3loga de la Universidad Julius-Maximilians de W\u00fcrzburg (Alemania) y autora principal del estudio, fue una de las investigadoras del estudio que teoriz\u00f3 que este v\u00ednculo entre la luna y los ciclos menstruales humanos podr\u00eda haber sido mucho m\u00e1s fuerte en un pasado lejano y haberse interrumpido gradualmente con el uso de la iluminaci\u00f3n interior y artificial<\/a>.<\/p>\n

Los investigadores observaron que las mujeres m\u00e1s j\u00f3venes que ten\u00edan una menor exposici\u00f3n a la luz nocturna eran m\u00e1s propensas a sincronizar sus ciclos menstruales con la luna nueva o llena que las que eran noct\u00e1mbulas o ten\u00edan una mayor exposici\u00f3n a la luz por la noche. Tambi\u00e9n sugirieron que una mayor exposici\u00f3n acumulada a la luz a lo largo del tiempo puede ser un factor que contribuya al acortamiento de los ciclos menstruales en el grupo de edad de m\u00e1s de 35 a\u00f1os.<\/p>\n

C\u00f3mo puede influir la Luna en el sue\u00f1o y el estado de \u00e1nimo<\/h2>\n

Los estudios tambi\u00e9n sugieren que el ciclo lunar tambi\u00e9n puede influir en el sue\u00f1o y el estado de \u00e1nimo. Un estudio<\/a> de 852 personas residentes en Uppsala (Suecia) descubri\u00f3 que hab\u00eda diferencias en el sue\u00f1o durante la fase creciente y menguante de la luna. A medida que la luna se hac\u00eda m\u00e1s brillante durante la fase creciente del ciclo que conduce a la luna llena, los participantes en el estudio dorm\u00edan menos. Sin embargo, los hombres parec\u00edan verse m\u00e1s afectados que las mujeres, ya que dorm\u00edan m\u00e1s de 20 minutos menos<\/a> por noche durante la fase creciente que durante la menguante. Las mujeres experimentaron una p\u00e9rdida de sue\u00f1o de s\u00f3lo 12 minutos durante el periodo de depilaci\u00f3n. Los hombres tambi\u00e9n parec\u00edan experimentar un mayor \u00edndice de alteraciones en el ritmo de las fases del sue\u00f1o a lo largo de la noche.<\/p>\n

Los investigadores se apresuraron a se\u00f1alar que a\u00fan no han establecido la causalidad. Ser\u00e1n necesarias m\u00e1s investigaciones para lograrlo. Sin embargo, ofrecieron teor\u00edas sobre c\u00f3mo la luna podr\u00eda afectar al sue\u00f1o de esa manera, sugiriendo cambios en la atracci\u00f3n gravitatoria de la luna durante las diferentes fases del ciclo lunar, as\u00ed como diferencias en los efectos geomagn\u00e9ticos.<\/p>\n

Un estudio de 2013<\/a> relacion\u00f3 los niveles de melatonina con el ciclo lunar, registr\u00e1ndose niveles nocturnos m\u00e1s bajos de esta hormona del sue\u00f1o cerca y durante la luna llena, a pesar de que el estudio se llev\u00f3 a cabo en un laboratorio con un estricto control de la luz y la exposici\u00f3n a la luna.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>La relaci\u00f3n m\u00e1s sencilla entre la luna y el estado de \u00e1nimo tiene que ver con el sue\u00f1o. El sue\u00f1o y<\/a> el estado de \u00e1nimo est\u00e1n estrechamente relacionados. De hecho, los trastornos del sue\u00f1o suelen ir asociados<\/a> a trastornos del estado de \u00e1nimo. Por lo tanto, si la luna afecta al sue\u00f1o, tambi\u00e9n afectar\u00e1 al estado de \u00e1nimo<\/a>, para bien o para mal. Para las personas que lidian con trastornos relacionados con el estado de \u00e1nimo, como el trastorno bipolar, este impacto puede ser poderoso, seg\u00fan un estudio de 2018<\/a>. En ese estudio, los investigadores relacionaron los ciclos de sue\u00f1o-vigilia con los ciclos de mareas lun<\/a>ares, tambi\u00e9n se\u00f1alando que no estaban seguros de los mecanismos involucrados. Pero estos investigadores tambi\u00e9n teorizaron sobre la atracci\u00f3n gravitacional lunar o los cambios en el campo magn\u00e9tico que tienen un papel.<\/p>\n

Los investigadores determinan que a\u00fan queda mucho por aprender<\/h2>\n

Lo que los pensadores antiguos y los cient\u00edficos modernos pueden tener en com\u00fan en lo que respecta a las teor\u00edas sobre la Luna y su impacto en los ritmos, ciclos, salud y comportamiento humanos es que ven conexiones, pero a\u00fan no comprenden los mecanismos implicados. En cuanto a la cuesti\u00f3n de si la luna influye en la reproducci\u00f3n, a\u00fan queda mucho por aprender sobre este apasionante tema.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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