{"id":63105,"date":"2022-07-29T17:01:43","date_gmt":"2022-07-30T00:01:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/circadian-clocks-in-muscle-govern-energy-efficiency-and-response-to-exercise\/"},"modified":"2024-07-21T22:59:23","modified_gmt":"2024-07-22T05:59:23","slug":"los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/","title":{"rendered":"Los relojes circadianos del m\u00fasculo rigen la eficiencia energ\u00e9tica y la respuesta al ejercicio"},"content":{"rendered":"

El campo de la cronobiolog\u00eda<\/a> -el estudio de los ritmos biol\u00f3gicos- ha ampliado enormemente la comprensi\u00f3n del papel del ritmo y la sincronizaci\u00f3n en la salud y el funcionamiento del cuerpo y la mente. Nuestros complejos sistemas corporales se desarrollaron a lo largo del tiempo, evolucionando bajo el patr\u00f3n de los cielos: el ciclo del d\u00eda y la noche. Durante la mayor parte de la historia de la humanidad, est\u00e1bamos activos durante el d\u00eda y descans\u00e1bamos por la noche. Nuestros cuerpos y mentes evolucionaron de acuerdo con este ritmo circadiano de<\/a> aproximadamente 24 horas<\/a> que influye en casi innumerables procesos a trav\u00e9s de una variedad de cron\u00f3metros en todo el cuerpo<\/a>. Entre ellos se encuentran los relojes circadianos de los tejidos musculares que rigen la eficiencia energ\u00e9tica y la respuesta al ejercicio.<\/p>\n

Ritmo circadiano y relojes circadianos en los tejidos musculares<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Seg\u00fan los resultados de un estudio<\/a> realizado por investigadores de la Universidad Northwestern y publicado en Cell Metabolism<\/em>, una revista revisada por expertos, los tejidos musculares tienen relojes circadianos que ayudan a determinar la eficiencia energ\u00e9tica del m\u00fasculo y las acciones metab\u00f3licas durante el esfuerzo f\u00edsico. Los investigadores explican que este hallazgo explica las diferencias horarias en la forma en que los m\u00fasculos rinden<\/a> y utilizan la energ\u00eda durante la actividad f\u00edsica o el ejercicio, vinculando esas diferencias al ritmo circadiano general y al ritmo natural de la actividad. En su estudio utilizaron ratones, que son criaturas nocturnas, por lo que su ritmo natural es estar activos por la noche y descansar durante el d\u00eda.<\/p>\n

Las c\u00e9lulas tienen un ciclo de actividad de aproximadamente 24 horas, moldeado por la influencia del ritmo circadiano sobre los guardianes del tiempo del cuerpo, incluidos los relojes corporales, los genes del reloj y los relojes circadianos del tejido muscular. El uso de los m\u00fasculos durante el ejercicio cambia el entorno de las c\u00e9lulas que los componen, aumentando la necesidad de energ\u00eda para alimentar<\/a> la actividad.<\/p>\n

Durante los periodos de baja actividad, las c\u00e9lulas musculares utilizan ox\u00edgeno para generar energ\u00eda. Durante los periodos m\u00e1s exigentes de actividad f\u00edsica, la necesidad de energ\u00eda aumenta, superando al ox\u00edgeno disponible para producir esa energ\u00eda. En ese momento, cuando el ox\u00edgeno es escaso en la c\u00e9lula, entran en juego las prote\u00ednas del factor inducible por hipoxia (HIF<\/a> ), que se\u00f1alan el cambio a la utilizaci\u00f3n de az\u00facares para satisfacer las necesidades energ\u00e9ticas de la c\u00e9lula.<\/p>\n

En los m\u00fasculos de los ratones, este proceso de adaptaci\u00f3n al entorno celular cambiante debido a las exigencias del ejercicio y la eficacia de la respuesta celular al aumento de la demanda energ\u00e9tica fueron m\u00e1s eficaces durante el periodo activo del ritmo circadiano general y menos eficaces durante el periodo del ritmo circadiano en el que los ratones estar\u00edan normalmente en reposo.<\/p>\n

Adem\u00e1s de hacer correr a los ratones en cintas a diferentes horas del d\u00eda, los investigadores tambi\u00e9n utilizaron experimentos gen\u00e9ticos para provocar cambios en el reloj circadiano del m\u00fasculo. Al alterar el reloj circadiano se produjeron graves anomal\u00edas musculares, lo que pone de manifiesto el papel del reloj circadiano en la forma y funci\u00f3n saludables de los m\u00fasculos y confirma los resultados de un estudio anterior<\/a>, seg\u00fan el cual los ratones con el reloj molecular del m\u00fasculo esquel\u00e9tico alterado eran m\u00e1s propensos a tener m\u00fasculos esquel\u00e9ticos<\/a> d\u00e9biles y poco desarrollados.<\/p>\n

El ejercicio afecta al ritmo circadiano<\/h2>\n

Aunque los ritmos circadianos influyen en el rendimiento de los m\u00fasculos en distintos momentos del d\u00eda, el ejercicio tambi\u00e9n influye en el ritmo circadiano. El ritmo circadiano, responsable de sincronizar los relojes de todo el cuerpo, depende de las se\u00f1ales ambientales para mantener su sincronizaci\u00f3n.<\/p>\n

La se\u00f1al ambiental m\u00e1s importante para el ritmo circadiano general es la luz. Sin embargo, este ritmo fundamental tambi\u00e9n se ve afectado por el horario de las comidas y la actividad f\u00edsica<\/a>, como el ejercicio. De hecho, para las personas que intentan restablecer un ritmo circadiano alterado, el ejercicio puede ser una herramienta valiosa y tiene un impacto<\/a> directo en los relojes de los m\u00fasculos esquel\u00e9ticos.<\/p>\n

Los estudios con ratones tienen significado para los humanos<\/h2>\n

Los investigadores utilizan ratones<\/a> en muchos estudios porque, a pesar de la diferencia en los periodos activos, tienen mucho en com\u00fan con los humanos en lo que se refiere a la gen\u00e9tica y al funcionamiento mec\u00e1nico interno del cuerpo. Los genes, relojes moleculares y otros elementos estructurales que entran en juego durante el proceso de utilizaci\u00f3n de los m\u00fasculos, producci\u00f3n de energ\u00eda y metabolismo son similares a los de los humanos. Aunque es mucho lo que se puede aprender sobre la mec\u00e1nica de estos procesos, es necesario seguir investigando para ver exactamente c\u00f3mo estos resultados y las teor\u00edas que se derivan de ellos pueden aplicarse espec\u00edficamente a los seres humanos.<\/p>\n

La importancia de la salud del ritmo circadiano es evidente<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Lo que resulta evidente e inmediatamente aplicable a la salud humana es la importancia de mantener un ritmo circadiano saludable. Aunque todav\u00eda queda mucho por aprender sobre los mecanismos implicados, est\u00e1 claro que los ritmos circadianos influyen en la salud y el funcionamiento de todo el cuerpo<\/a>, ya que los tejidos perif\u00e9ricos tienen sus propios relojes circadianos y los ritmos circadianos influyen incluso en las actividades moleculares.<\/p>\n

Teniendo esto en cuenta, d\u00e9 prioridad a la salud de su ritmo<\/a> circadiano. Mantenga horarios regulares para dormir, despertarse, comer<\/a> y realizar actividad f\u00edsica o ejercicio. Practique una buena higiene del sue\u00f1o<\/a> y prepare esas comidas regulares con alimentos sanos e integrales<\/a>. Aseg\u00farese de exponerse lo suficiente a la luz natural a lo largo del d\u00eda, haciendo especial hincapi\u00e9 en la luz matutina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El campo de la cronobiolog\u00eda -el estudio de los ritmos biol\u00f3gicos- ha ampliado enormemente la comprensi\u00f3n del papel del ritmo y la sincronizaci\u00f3n en la salud y el funcionamiento del cuerpo y la mente. Nuestros complejos sistemas corporales se desarrollaron a lo largo del tiempo, evolucionando bajo el patr\u00f3n de los cielos: el ciclo del […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":43257,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[173,205,212],"tags":[],"class_list":{"0":"post-63105","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-el-ritmo-circadiano","8":"category-energia-es","9":"category-metabolismo-es","10":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nLos relojes circadianos del m\u00fasculo rigen la eficiencia energ\u00e9tica y la respuesta al ejercicio – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Exercise timing influences optimal results due to circadian clocks in muscle tissues impacting muscle energy use and response to exercise.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los relojes circadianos del m\u00fasculo rigen la eficiencia energ\u00e9tica y la respuesta al ejercicio\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Exercise timing influences optimal results due to circadian clocks in muscle tissues impacting muscle energy use and response to exercise.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-30T00:01:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-22T05:59:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-6.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Los relojes circadianos del m\u00fasculo rigen la eficiencia energ\u00e9tica y la respuesta al ejercicio\",\"datePublished\":\"2022-07-30T00:01:43+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T05:59:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/\"},\"wordCount\":1027,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-6.jpg\",\"articleSection\":[\"El ritmo circadiano\",\"Energ\u00eda\",\"Metabolismo\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/\",\"name\":\"Los relojes circadianos del m\u00fasculo rigen la eficiencia energ\u00e9tica y la respuesta al ejercicio – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-6.jpg\",\"datePublished\":\"2022-07-30T00:01:43+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T05:59:23+00:00\",\"description\":\"Exercise timing influences optimal results due to circadian clocks in muscle tissues impacting muscle energy use and response to exercise.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-6.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-6.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Los relojes circadianos del m\u00fasculo rigen la eficiencia energ\u00e9tica y la respuesta al ejercicio\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los relojes circadianos del m\u00fasculo rigen la eficiencia energ\u00e9tica y la respuesta al ejercicio – Chronobiology.com","description":"Exercise timing influences optimal results due to circadian clocks in muscle tissues impacting muscle energy use and response to exercise.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Los relojes circadianos del m\u00fasculo rigen la eficiencia energ\u00e9tica y la respuesta al ejercicio","og_description":"Exercise timing influences optimal results due to circadian clocks in muscle tissues impacting muscle energy use and response to exercise.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2022-07-30T00:01:43+00:00","article_modified_time":"2024-07-22T05:59:23+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-6.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Escrito por":"Denise Abraham","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Los relojes circadianos del m\u00fasculo rigen la eficiencia energ\u00e9tica y la respuesta al ejercicio","datePublished":"2022-07-30T00:01:43+00:00","dateModified":"2024-07-22T05:59:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/"},"wordCount":1027,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-6.jpg","articleSection":["El ritmo circadiano","Energ\u00eda","Metabolismo"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/","name":"Los relojes circadianos del m\u00fasculo rigen la eficiencia energ\u00e9tica y la respuesta al ejercicio – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-6.jpg","datePublished":"2022-07-30T00:01:43+00:00","dateModified":"2024-07-22T05:59:23+00:00","description":"Exercise timing influences optimal results due to circadian clocks in muscle tissues impacting muscle energy use and response to exercise.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-6.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-6.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-relojes-circadianos-del-m-sculo-rigen-la-eficiencia-energ-tica-y-la-respuesta-al-ejercicio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Los relojes circadianos del m\u00fasculo rigen la eficiencia energ\u00e9tica y la respuesta al ejercicio"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63105"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63105"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63106,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63105\/revisions\/63106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}