{"id":63043,"date":"2022-02-24T20:05:54","date_gmt":"2022-02-25T04:05:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/deep-sleep-a-powerful-weapon-against-brain-disorders\/"},"modified":"2024-07-21T22:57:30","modified_gmt":"2024-07-22T05:57:30","slug":"sue-o-profundo-un-arma-poderosa-contra-los-trastornos-cerebrales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/sue-o-profundo-un-arma-poderosa-contra-los-trastornos-cerebrales\/","title":{"rendered":"Sue\u00f1o profundo: \u00bfUn arma poderosa contra los trastornos cerebrales?"},"content":{"rendered":"

Las pruebas cient\u00edficas de la relaci\u00f3n entre el sue\u00f1o profundo y la salud cerebral han aumentado r\u00e1pidamente en la \u00faltima d\u00e9cada. De particular importancia para muchos investigadores es la relaci\u00f3n entre el sue\u00f1o y los trastornos cerebrales, incluidos el Parkinson y el Alzheimer<\/a>.<\/p>\n

Aunque se han establecido<\/a> v\u00ednculos<\/a> entre los trastornos del sue\u00f1o y estos tipos de trastornos cerebrales importantes, los cient\u00edficos siguen explorando<\/a> si la alteraci\u00f3n del sue\u00f1o profundo es una causa, un efecto o incluso ambas cosas en cierto grado. Estas exploraciones han planteado algunas preguntas intrigantes, como si el sue\u00f1o profundo tiene o no el potencial de servir como arma contra estos tipos de trastornos cerebrales devastadores.<\/p>\n

Sue\u00f1o alterado y trastornos cerebrales<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Enfermedades cerebrales como el Alzheimer y el Parkinson est\u00e1n asociadas a una acumulaci\u00f3n excesiva de ciertos tipos de prote\u00ednas en el cerebro, as\u00ed como a una mayor incidencia de<\/a> trastornos del sue\u00f1o. Como se\u00f1ala<\/a> el catedr\u00e1tico adjunto Adam Spira, del departamento de salud mental de la Escuela de Salud P\u00fablica Bloomberg de la Universidad Johns Hopkins, el punto de vista habitual entre los cient\u00edficos sol\u00eda ser que los trastornos del sue\u00f1o asociados a la demencia eran consecuencia del da\u00f1o causado por el trastorno cerebral causante de la demencia. Sin embargo, en la \u00faltima d\u00e9cada, ese punto de vista ha cambiado, abri\u00e9ndose a la posibilidad de que los trastornos del<\/a> sue\u00f1o y la privaci\u00f3n del sue\u00f1o sean un factor que contribuya a desarrollar dichos trastornos.<\/p>\n

Parte de ese cambio se relaciona espec\u00edficamente con una comprensi\u00f3n m\u00e1s profunda del papel del sue\u00f1o en la salud y el funcionamiento general del cerebro. Resulta que el sue\u00f1o profundo desempe\u00f1a un papel especialmente importante en la salud del cerebro, sobre todo en lo que respecta a las enfermedades cerebrales que presentan tipos espec\u00edficos de acumulaci\u00f3n de prote\u00ednas, como la acumulaci\u00f3n de beta-amiloide asociada a la enfermedad de Alzheimer. Esto se debe a que durante el sue\u00f1o<\/a> profundo, a trav\u00e9s de la acci\u00f3n del sistema glinf\u00e1tico, las toxinas, incluida la prote\u00edna t\u00f3xica beta-amiloide, son eliminadas del cerebro, transportadas por el l\u00edquido cefalorraqu\u00eddeo.<\/p>\n

Esto ha llevado a algunos investigadores a teorizar que la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o y la reducci\u00f3n del tiempo dedicado al sue\u00f1o profundo pueden contribuir a una acumulaci\u00f3n excesiva de dichas toxinas, aumentando as\u00ed el riesgo de desarrollar trastornos cerebrales como el Alzheimer y el Parkinson.<\/p>\n

Exploraci\u00f3n del potencial del sue\u00f1o profundo como tratamiento<\/h2>\n

En el Hospital Universitario de Z\u00farich<\/a>, la neurocient\u00edfica Dra. Marta Morawska se encuentra entre los cient\u00edficos m\u00e9dicos que estudian el potencial de mejorar o restaurar el sue\u00f1o profundo como posible tratamiento para trastornos cerebrales como<\/a> el Parkinson, que se caracteriza tanto por trastornos del sue\u00f1o y privaci\u00f3n del mismo como por la acumulaci\u00f3n de alfa-sinucle\u00edna, otra prote\u00edna t\u00f3xica que puede acumularse en el cerebro. Morawska y su equipo de investigaci\u00f3n teorizan que aumentar el sue\u00f1o profundo de ondas lentas puede ayudar a ralentizar la progresi\u00f3n de la enfermedad de Parkinson al ayudar a eliminar la prote\u00edna t\u00f3xica asociada a la enfermedad.<\/p>\n

Los investigadores pusieron a prueba su teor\u00eda en un estudio realizado con ratones. El estudio logr\u00f3 demostrar que la privaci\u00f3n de sue\u00f1o s\u00ed aumentaba la acumulaci\u00f3n de alfa-sinucle\u00edna en el cerebro. Cuando se utiliz\u00f3 oxibato s\u00f3dico para producir sue\u00f1o profundo de ondas lentas en los sujetos del estudio, la cantidad de alfa-sinucle\u00edna disminuy\u00f3.<\/p>\n

Potenciales alentadores<\/h2>\n

Dado que tanto la enfermedad de Alzheimer como la de Parkinson se caracterizan por la acumulaci\u00f3n de prote\u00ednas t\u00f3xicas y que existe un v\u00ednculo s\u00f3lido con el papel del sue\u00f1o profundo en la eliminaci\u00f3n de dichas toxinas, existen posibilidades alentadoras tanto para el tratamiento como para la prevenci\u00f3n de estos devastadores trastornos cerebrales. Morawska se mostr\u00f3 optimista ante la posibilidad de que los resultados de la investigaci\u00f3n de los equipos conduzcan a la realizaci\u00f3n de ensayos cl\u00ednicos con pacientes de Parkinson e incluso puedan convertirse en un tratamiento viable para la enfermedad.<\/p>\n

En t\u00e9rminos de prevenci\u00f3n, los conceptos involucrados son bastante simples y l\u00f3gicos, algo que la persona promedio puede poner en pr\u00e1ctica en su vida diaria hoy en d\u00eda. Si la acumulaci\u00f3n de estas prote\u00ednas t\u00f3xicas<\/a> en el cerebro est\u00e1 asociada a un mayor riesgo de sufrir este tipo de trastornos o enfermedades cerebrales, es una cuesti\u00f3n de simple l\u00f3gica que reducir esa acumulaci\u00f3n tenga un potencial real para disminuir ese riesgo.<\/p>\n

A\u00fan no se sabe con exactitud en qu\u00e9 medida, ya que hay otros factores implicados, pero cada peque\u00f1a disminuci\u00f3n del riesgo es una victoria, as\u00ed que aproveche lo que pueda controlar. D\u00e9 al cerebro y a su sistema linf\u00e1tico la oportunidad de hacer lo que se supone que debe hacer -eliminar toxinas- haciendo del sue\u00f1o saludable una prioridad a lo largo de su vida.<\/p>\n

Proteger la salud del cerebro<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>\u00bfCu\u00e1l es la conclusi\u00f3n en lo que respecta al sue\u00f1o y la salud cerebral? Es posible aprovechar los medios que tiene a su disposici\u00f3n para reducir el riesgo de trastornos cerebrales y proteger la salud del cerebro. La ciencia es clara: el sue\u00f1o es esencial para la salud cerebral, tanto a corto como a largo plazo.<\/p>\n

Tome medidas para mejorar la calidad del sue\u00f1o y asegurarse de que obtiene el sue\u00f1o profundo que su cerebro necesita tomando decisiones inteligentes en su estilo de vida. Siga una dieta sana, reduciendo o eliminando los alimentos procesados. Haga suficiente ejercicio f\u00edsico a diario. Aseg\u00farese de exponerse a diario a la luz natural, que contribuye a mejorar el ritmo circadiano y el sue\u00f1o. Aprenda los principios de la higiene del sue\u00f1o<\/a> y p\u00f3ngalos a trabajar para usted y su cerebro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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