{"id":62975,"date":"2021-09-01T11:22:57","date_gmt":"2021-09-01T18:22:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/investigating-the-genetic-link-between-personality-and-chronotype\/"},"modified":"2024-07-21T22:55:17","modified_gmt":"2024-07-22T05:55:17","slug":"investigaci-n-del-v-nculo-gen-tico-entre-personalidad-y-cronotipo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/investigaci-n-del-v-nculo-gen-tico-entre-personalidad-y-cronotipo\/","title":{"rendered":"Investigaci\u00f3n del v\u00ednculo gen\u00e9tico entre personalidad y cronotipo"},"content":{"rendered":"

Un nuevo e interesante estudio realizado por investigadores de la Universidad de Warwick y la Universidad de Tartu se suma al creciente n\u00famero de pruebas cl\u00ednicas que respaldan los v\u00ednculos entre personalidad y cronotipo. Publicado en la revista Journal of Personality<\/em>, este nuevo estudio<\/a> se centr\u00f3 en los horarios de sue\u00f1o preferidos y los rasgos de personalidad, adoptando un enfoque anal\u00edtico que abarcaba tanto factores<\/a> gen\u00e9ticos como fenot\u00edpicos<\/a>.<\/p>\n

Aunque los resultados de este estudio son ciertamente intrigantes, los investigadores afirman que es necesario seguir investigando para determinar el grado de influencia gen\u00e9tica y los mecanismos gen\u00e9ticos espec\u00edficos implicados.<\/p>\n

El cronotipo<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>El cronotipo<\/a> se refiere al horario o preferencia natural de sue\u00f1o de cada persona. Probablemente, las descripciones m\u00e1s familiares de estas preferencias son las del p\u00e1jaro madrugador, o la alondra, y el b\u00faho nocturno, que describen a las personas matutinas y nocturnas.<\/p>\n

Por supuesto, la realidad del cronotipo<\/a> es m\u00e1s compleja. Muchos cient\u00edficos segregan hoy el cronotipo m\u00e1s all\u00e1 de los que prefieren levantarse temprano y los que se acuestan m\u00e1s tarde, utilizando cuatro grupos.<\/p>\n

En el sistema de cuatro grupos<\/a>, la mayor\u00eda de las personas, alrededor del 55%<\/a>, entran en la categor\u00eda de los osos; aquellos cuya vigilia, sue\u00f1o y niveles de energ\u00eda o productividad tienden a seguir al sol. Los osos se levantan con el sol, son m\u00e1s productivos antes del mediod\u00eda y tienden a tener un baj\u00f3n vespertino entre las 14:00 y las 16:00. El segundo grupo, los leones, se levantan temprano (a menudo antes que el sol), son m\u00e1s productivos antes del mediod\u00eda y suelen acostarse pronto, y\u00e9ndose a dormir alrededor de las 21:00. Los lobos no son madrugadores, no se acuestan temprano.<\/p>\n

Los lobos no son madrugadores, ni mucho menos. Su productividad no empieza hasta el mediod\u00eda. Tambi\u00e9n suelen tener otra explosi\u00f3n de productividad sobre las 6 de la tarde y prefieren acostarse tarde. Los delfines suelen tener un sue\u00f1o muy ligero, lo que les hace m\u00e1s propensos a<\/a> sufrir trastornos y des\u00f3rdenes del sue\u00f1o<\/a>. Este grupo suele ser m\u00e1s productivo entre las 10.00 y las 14.00 horas.<\/p>\n

Sin embargo, el cronotipo no es est\u00e1tico y permanece invariable a lo largo de la vida. Por el contrario, puede variar en las distintas etapas de la vida. Los beb\u00e9s y los ni\u00f1os tienden a ser leones y osos. Los adolescentes y los adultos j\u00f3venes tienden al lobo, y la mayor\u00eda cambia al cronotipo de oso cuando llegan a la edad adulta. Despu\u00e9s de los 50 a\u00f1os, no es raro que las personas cambien a un ciclo de vigilia y sue\u00f1o m\u00e1s temprano, incluso si han tenido tendencias de cronotipo lobuno durante la mayor parte de su vida.<\/p>\n

V\u00ednculos entre personalidad y cronotipo<\/h2>\n

Curiosamente, existen pruebas que relacionan ciertos rasgos de la personalidad<\/a> con cronotipos espec\u00edficos. Las personas de orientaci\u00f3n temprana, leones y osos, tienden a compartir ciertos rasgos de personalidad, como ser concienzudos, de naturaleza agradable y tender a ser m\u00e1s extrovertidos.<\/p>\n

Los del otro lado de la ecuaci\u00f3n, los b\u00fahos nocturnos y los lobos, tambi\u00e9n tienden a compartir ciertos rasgos de personalidad. Entre ellos, la creatividad, una menor aversi\u00f3n al riesgo y un mayor riesgo de depresi\u00f3n, ansiedad y consumo de sustancias.<\/p>\n

La conexi\u00f3n gen\u00e9tica<\/h2>\n

Si bien es posible que los mecanismos exactos a\u00fan no se comprendan por completo, cuando se trata del cronotipo y la personalidad en general, est\u00e1 bien establecido que existe una conexi\u00f3n gen\u00e9tica. Un estudio publicado en 2019<\/a> que utiliz\u00f3 datos de poco menos de 700.000 personas encontr\u00f3 351 variaciones gen\u00e9ticas<\/a> implicadas en la determinaci\u00f3n del cronotipo. La influencia gen\u00e9tica<\/a> tambi\u00e9n se ha relacionado con los rasgos de personalidad, como lo que com\u00fanmente se conoce como los cinco grandes<\/a>: apertura a la experiencia, agradabilidad, extroversi\u00f3n, neuroticismo y concienciaci\u00f3n.<\/p>\n

En el reciente estudio de la Universidad de Warwick y la Universidad de Tartu, los investigadores lograron aunar estos conceptos para demostrar una conexi\u00f3n gen\u00e9tica entre tener rasgos de personalidad espec\u00edficos, como la combinaci\u00f3n de alta conciencia y baja apertura, y tener un cronotipo de sue\u00f1o y levantarse m\u00e1s temprano. Los investigadores afirman que el siguiente paso de su investigaci\u00f3n es intentar determinar la naturaleza de la relaci\u00f3n entre personalidad y cronotipo, si el cronotipo influye en la personalidad, la personalidad influye en el cronotipo o si esa influencia es m\u00e1s bien de naturaleza mutua.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>Los investigadores tambi\u00e9n se\u00f1alaron que, por lo que han aprendido, parece que es posible ajustar el cronotipo. Despu\u00e9s de todo, no todo el mundo es capaz de ajustar sus horas de trabajo a sus propios ritmos individuales y el cronotipo no est\u00e1 escrito en piedra gen\u00e9tica.<\/p>\n

Los factores ambientales tambi\u00e9n influyen. Algunos rasgos de la personalidad pueden facilitar el cambio de cronotipo, como las personas m\u00e1s concienzudas y autodisciplinadas.<\/p>\n

Cuanto m\u00e1s sepa<\/h2>\n

Lafalta de sue\u00f1o<\/a> y la alteraci\u00f3n del ritmo circadiano -a menudo el resultado de tener que luchar contra tu cronotipo natural- est\u00e1n estrechamente relacionados con una amplia gama de problemas de salud. Poder llevar una vida acorde con tu<\/a> cronotipo natural es la mejor opci\u00f3n para la salud f\u00edsica y mental, pero eso no siempre es posible.<\/p>\n

Tener un conocimiento m\u00e1s hol\u00edstico de lo que influye en el cronotipo y de las conexiones con la personalidad y la gen\u00e9tica puede cambiar las reglas del juego a la hora de trabajar para mejorar la salud y el bienestar general.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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