{"id":62967,"date":"2021-08-12T21:32:36","date_gmt":"2021-08-13T04:32:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/circadian-rhythm-blood-test-could-open-the-door-to-personalized-medicine\/"},"modified":"2024-07-21T22:54:59","modified_gmt":"2024-07-22T05:54:59","slug":"un-an-lisis-de-sangre-del-ritmo-circadiano-podr-a-abrir-la-puerta-a-la-medicina-personalizada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-an-lisis-de-sangre-del-ritmo-circadiano-podr-a-abrir-la-puerta-a-la-medicina-personalizada\/","title":{"rendered":"Un an\u00e1lisis de sangre del ritmo circadiano podr\u00eda abrir la puerta a la medicina personalizada"},"content":{"rendered":"

Son muchos los v\u00ednculos entre el ritmo circadiano y la salud y el funcionamiento<\/a> generales. De hecho, influyen profundamente en la mec\u00e1nica<\/a> de numerosos procesos corporales e incluso en la eficacia de determinados tipos de medicamentos<\/a>. Afectada por diversos factores, la sincronizaci\u00f3n del ciclo del ritmo circadiano de aproximadamente 24 horas puede variar de un individuo a otro. Desgraciadamente, a\u00fan no existe un medio sencillo y preciso de realizar pruebas para averiguar el ritmo circadiano espec\u00edfico de una persona. Sin embargo, seg\u00fan los resultados de un estudio de la Universidad de Colorado en Boulder<\/a>, pronto podr\u00eda desarrollarse un an\u00e1lisis de sangre del ritmo circadiano.<\/p>\n

El valor para la salud de un an\u00e1lisis de sangre del ritmo circadiano<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>El campo de la cronobiolog\u00eda<\/a> ha profundizado enormemente en la comprensi\u00f3n del impacto que tiene la sincronizaci\u00f3n del ritmo circadiano en la salud humana. La alteraci\u00f3n del ritmo circadiano se ha asociado a un mayor riesgo de padecer una serie de enfermedades. Entre ellas se incluyen ciertos tipos de c\u00e1ncer, como el de mama, enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes de tipo dos y otros trastornos metab\u00f3licos. La depresi\u00f3n, la ansiedad, el trastorno bipolar y los trastornos del estado de \u00e1nimo se han relacionado con alteraciones del ritmo circadiano.<\/p>\n

El ritmo circadiano ayuda a sincronizar los relojes que funcionan en todo el cuerpo. Estos relojes regulan la sincronizaci\u00f3n de innumerables procesos corporales, hasta las tareas realizadas por las c\u00e9lulas individuales. Este sistema de sincronizaci\u00f3n, que funciona aproximadamente 24 horas al d\u00eda, ayuda a regular las acciones del sistema inmunitario, la producci\u00f3n hormonal y el sistema metab\u00f3lico. Conocer mejor estos ritmos y sistemas de sincronizaci\u00f3n ha permitido a la ciencia m\u00e9dica mejorar la eficacia<\/a> de los medicamentos y tratamientos para algunas enfermedades y afecciones.<\/p>\n

Dada la variabilidad de los ritmos circadianos individuales, una prueba capaz de determinar de forma sencilla y precisa el ritmo circadiano espec\u00edfico de una persona ser\u00eda una herramienta m\u00e9dica inestimable. Podr\u00eda ayudar a personalizar el uso y el calendario de los medicamentos y otros tratamientos en funci\u00f3n de las necesidades espec\u00edficas de cada paciente.<\/p>\n

Por ejemplo, algunos medicamentos, como los utilizados para tratar afecciones cardiovasculares<\/a>, son m\u00e1s eficaces en un momento espec\u00edfico del d\u00eda o en un punto del ciclo de 24 horas, determinado normalmente por el ritmo circadiano, que sincroniza los relojes corporales.<\/p>\n

Disponer de informaci\u00f3n espec\u00edfica sobre el ritmo circadiano tambi\u00e9n puede ayudar a una persona a mantener la salud, seg\u00fan el profesor adjunto de fisiolog\u00eda integrativa de la CU Boulder Christopher Depner, uno de los investigadores participantes en el estudio. Con informaci\u00f3n espec\u00edfica sobre su propio ritmo circadiano, las personas pueden planificar las comidas, el ejercicio y las horas de sue\u00f1o y vigilia para gozar de una salud y un bienestar \u00f3ptimos.<\/p>\n

Los investigadores est\u00e1n m\u00e1s cerca de desarrollar un an\u00e1lisis de sangre<\/h2>\n

Publicado en la revista Journal of Biological Rhythms, el estudio realizado por investigadores de la Universidad de Colorado en Boulder descubri\u00f3 que pod\u00edan utilizar una \u00fanica y sencilla extracci\u00f3n de sangre para obtener informaci\u00f3n sobre el ritmo circadiano. Para ello, primero determinaron qu\u00e9 metabolitos<\/a> estaban relacionados con el ritmo circadiano. Lo hicieron mediante an\u00e1lisis de sangre y un algoritmo de aprendizaje autom\u00e1tico.<\/p>\n

Una vez identificados esos metabolitos espec\u00edficos, los investigadores pudieron comprobar su presencia en las proporciones adecuadas en una \u00fanica extracci\u00f3n de sangre para predecir la sincronizaci\u00f3n del ritmo circadiano. Los resultados se situaron a menos de una hora de los ofrecidos por los an\u00e1lisis de sangre cada hora para medir los niveles de melatonina, un m\u00e9todo mucho m\u00e1s lento y complicado para obtener informaci\u00f3n sobre la sincronizaci\u00f3n del ritmo circadiano. Los investigadores descubrieron que este an\u00e1lisis de sangre de una sola extracci\u00f3n era mucho m\u00e1s preciso cuando el participante en el estudio hab\u00eda descansado bien y no hab\u00eda ingerido alimentos recientemente.<\/p>\n

Los investigadores estaban muy entusiasmados con los resultados, como no pod\u00eda ser de otra forma. Han logrado avances significativos hacia un tipo de prueba de cronometraje del ritmo circadiano sencilla y m\u00e1s asequible. Sencillo y asequible suele traducirse en m\u00e1s accesible para el paciente medio. La investigaci\u00f3n para perfeccionar estos resultados alentadores en una prueba utilizable y fiable est\u00e1 en curso.<\/p>\n

Apoye la salud de su ritmo circadiano<\/h2>\n

Casi todos los elementos de su salud se ven afectados de un modo u otro por la salud de su ritmo circadiano. Por lo tanto, aunque no tenga la oportunidad de comprobar su ritmo circadiano espec\u00edfico, puede hacer mucho para mejorar la salud y el funcionamiento<\/a> de este sistema de cronometraje esencial. La luz<\/a> es una se\u00f1al ambiental importante para el ritmo circadiano. En el contexto de nuestra evoluci\u00f3n e historia como especie, hemos tenido luz artificial durante un periodo de tiempo comparativamente breve.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>Para una salud<\/a> \u00f3ptima del ritmo circadiano, debemos prestar mucha m\u00e1s atenci\u00f3n a la exposici\u00f3n a la luz. La exposici\u00f3n matutina a la luz solar es importante. Es especialmente beneficioso combinar esa exposici\u00f3n matutina al sol con alguna actividad f\u00edsica al aire libre.<\/p>\n

La exposici\u00f3n excesiva a la luz brillante por la noche puede alterar el ritmo circadiano y la calidad del sue\u00f1o, otro factor importante que influye en el ritmo circadiano. Intente salir unos minutos al atardecer para relajarse. Evite las luces brillantes durante la noche. Deje a un lado las pantallas y los aparatos electr\u00f3nicos al menos dos horas antes de acostarse.<\/p>\n

Establezca su ritmo<\/h2>\n

Fomente un ritmo circadiano<\/a> saludable a\u00f1adiendo ritmo a su vida. Establezca horarios regulares para dormir, levantarse y comer, manteniendo el mismo horario cada d\u00eda, incluso en los d\u00edas libres y festivos. Haga de una dieta sana e integral su objetivo e intente organizar sus comidas dentro de un periodo de ocho o doce horas. Estas medidas le ayudar\u00e1n a mantener su ritmo circadiano sano y fuerte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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