{"id":62951,"date":"2021-07-01T16:07:23","date_gmt":"2021-07-01T23:07:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/eating-chocolate-in-the-morning-boosts-fat-burning-regulates-blood-sugar\/"},"modified":"2024-07-21T22:54:33","modified_gmt":"2024-07-22T05:54:33","slug":"comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/","title":{"rendered":"Comer chocolate por la ma\u00f1ana aumenta la quema de grasa y regula el az\u00facar en sangre"},"content":{"rendered":"

Una nueva investigaci\u00f3n ha descubierto que comer chocolate por la ma\u00f1ana aporta beneficios para la salud de las mujeres posmenop\u00e1usicas, lo que subraya el papel positivo que desempe\u00f1a el horario de las comidas en la salud humana.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afecta el horario de las comidas a la salud?<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Aunque el ritmo circadiano regula las funciones corporales<\/a> en relaci\u00f3n con la hora del d\u00eda, cada \u00f3rgano de nuestro cuerpo tiene su propio horario que cumplir. Los \u00f3rganos y sistemas biol\u00f3gicos de todo el cuerpo dependen de la disponibilidad de alimentos para obtener los nutrientes que necesitan para realizar sus funciones individuales.<\/p>\n

Por ejemplo, se ha descubierto que desayunar poco despu\u00e9s de levantarse cada d\u00eda es importante para la salud en general. Esta es una de las razones por las que las personas que no toman su primera comida hasta m\u00e1s tarde en el d\u00eda tienen un mayor riesgo de diabetes tipo 2<\/a>. Aparte de sus beneficios relacionados con el mantenimiento de unos niveles equilibrados de az\u00facar en sangre, tambi\u00e9n sabemos que desayunar poco despu\u00e9s de despertarse es beneficioso para el coraz\u00f3n. Las personas que toman un desayuno saludable tienen menos probabilidades de sufrir colesterol alto e hipertensi\u00f3n.<\/p>\n

Nuevos estudios tambi\u00e9n han descubierto que hacer demasiadas comidas<\/a> a lo largo del d\u00eda tambi\u00e9n aumenta los riesgos de enfermedad. En concreto, comer m\u00e1s de seis veces al d\u00eda aumenta los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares, obesidad y s\u00edndrome metab\u00f3lico. Los investigadores creen que esto se debe a que comer varias veces altera el ritmo circadiano<\/a> con demasiada frecuencia. Como las personas que hacen seis o m\u00e1s comidas al d\u00eda tambi\u00e9n son m\u00e1s propensas a comer a altas horas de la noche, su organismo tiene m\u00e1s dificultades para procesar la glucosa en sangre antes de que el cuerpo entre en estado de reposo.<\/p>\n

Por el contrario, tomar un desayuno saludable y hacer s\u00f3lo dos o tres comidas al d\u00eda tendr\u00e1 efectos positivos sobre la salud en general. Los periodos de ayuno a lo largo del d\u00eda que requiere un sistema de dos o tres comidas ayudan a reducir la inflamaci\u00f3n, fomentan un ritmo circadiano m\u00e1s saludable, reducen el estr\u00e9s y ayudan a promover un microbioma intestinal m\u00e1s diverso.<\/p>\n

Comer chocolate por la ma\u00f1ana beneficia a las mujeres posmenop\u00e1usicas<\/h2>\n

Uno de los \u00faltimos estudios sobre el horario de las comidas ha revelado que las mujeres posmenop\u00e1usicas pueden perder peso de forma m\u00e1s eficaz y reducir sus niveles de az\u00facar en sangre a lo largo del d\u00eda si comen chocolate por la ma\u00f1ana. El estudio consisti\u00f3 en examinar los efectos sobre la salud de las mujeres que com\u00edan chocolate<\/a> a distintas horas del d\u00eda.<\/p>\n

En el estudio, se reuni\u00f3 a 19 mujeres y se las dividi\u00f3 en grupos. A un grupo de mujeres se le dieron 100 gramos de chocolate una hora despu\u00e9s de despertarse por la ma\u00f1ana, mientras que al segundo grupo se le dio la misma cantidad de chocolate una hora antes de irse a dormir.<\/p>\n

Tras analizar los datos, los investigadores descubrieron que ninguno de los grupos de mujeres experiment\u00f3 un aumento de peso. Tambi\u00e9n descubrieron que el grupo de mujeres que comi\u00f3 el chocolate por la ma\u00f1ana acab\u00f3 quemando m\u00e1s grasa. Ese mismo grupo de mujeres tambi\u00e9n mostr\u00f3 niveles m\u00e1s bajos de glucosa en sangre.<\/p>\n

Por el contrario, se descubri\u00f3 que las participantes que com\u00edan chocolate por la noche parec\u00edan mostrar un metabolismo m\u00e1s lento, ya fuera en estado de reposo o activo. Los investigadores tambi\u00e9n observaron que el chocolate parec\u00eda reducir el hambre y el deseo de comer dulces, independientemente de la hora del d\u00eda en que se consumiera.<\/p>\n

Seis maneras de aumentar el metabolismo de forma natural<\/h2>\n

La buena noticia es que comer chocolate por la ma\u00f1ana no es la \u00fanica forma de aumentar el metabolismo de forma natural. Siguiendo varias reglas simples puede ayudar a asegurar que su cuerpo est\u00e1 funcionando tan eficientemente como sea posible, para el mantenimiento de peso \u00f3ptimo.<\/p>\n

Mantener un ciclo de sue\u00f1o-vigilia saludable<\/h3>\n

Cada vez hay m\u00e1s pruebas que apoyan la idea de que mantener un ciclo de sue\u00f1o-vigilia saludable y constante puede aumentar el metabolismo<\/a>. Esto se debe a que incluso una peque\u00f1a interrupci\u00f3n del sue\u00f1o puede afectar negativamente a las hormonas que ayudan a regular el metabolismo, como la insulina, el cortisol y la hormona estimulante del tiroides. La falta de sue\u00f1o tambi\u00e9n aumenta la producci\u00f3n de grelina, una hormona que provoca sensaci\u00f3n de hambre. \u00bfCu\u00e1l es el resultado? La falta de sue\u00f1o suficiente puede provocar un aumento de peso, al tiempo que te hace sentir m\u00e1s hambre que nunca.<\/p>\n

Coma m\u00e1s prote\u00ednas<\/h3>\n

Alrededor del 30 por ciento de la dieta diaria debe consistir en prote\u00ednas para ayudarle a acelerar su metabolismo<\/a> de forma constante. Esto es as\u00ed porque el cuerpo necesita m\u00e1s energ\u00eda para procesar las prote\u00ednas, y eso significa que tendr\u00e1 que quemar m\u00e1s c\u00e9lulas grasas para hacerlo. Comer una cantidad suficiente de prote\u00ednas puede acelerar el metabolismo hasta un 30% y le ayudar\u00e1 a mantenerse saciado durante m\u00e1s tiempo. En algunas investigaciones, se descubri\u00f3 que las comidas compuestas por un 30 por ciento de prote\u00ednas ayudaban a los participantes a reducir su ingesta cal\u00f3rica en 441 calor\u00edas diarias.<\/p>\n

Beba m\u00e1s agua<\/h3>\n

\"Horizontal<\/a>Aumentar la ingesta de agua puede ayudar a acelerar el metabolismo de varias formas. En primer lugar, cuando beba m\u00e1s agua, estar\u00e1 sustituyendo el consumo de refrescos, zumos y caf\u00e9. Todas estas bebidas tienen calor\u00edas, lo que significa que estar\u00e1s reduciendo tu ingesta cal\u00f3rica al instante.<\/p>\n

En otra investigaci\u00f3n, se descubri\u00f3 que beber s\u00f3lo medio litro de agua aumentaba el metabolismo corporal hasta en un 30%. Ese aumento era a\u00fan mayor cuando los sujetos beb\u00edan agua fr\u00eda. Dado que el cuerpo tiene que calentar el agua para que se adapte a la temperatura interna del cuerpo, se utiliza m\u00e1s energ\u00eda y se queman m\u00e1s c\u00e9lulas grasas.<\/p>\n

Regule sus comidas<\/h3>\n

Debe intentar mantener un horario regular de comidas que implique comer hasta tres veces al d\u00eda en momentos espec\u00edficos del d\u00eda. La Cronodieta<\/a> es un maravilloso plan de horarios de comidas que tambi\u00e9n implica comer en sinton\u00eda con el ritmo circadiano de su cuerpo para una mayor eficacia.<\/p>\n

Para quemar grasa de forma \u00f3ptima y equilibrar el nivel de az\u00facar en sangre a lo largo del d\u00eda, la comida principal debe ser un desayuno rico en carbohidratos, seguido de un almuerzo m\u00e1s peque\u00f1o que incorpore un equilibrio de carbohidratos, prote\u00ednas y grasas. La cena debe ser la comida m\u00e1s peque\u00f1a del d\u00eda y la m\u00e1s rica en prote\u00ednas.<\/p>\n

Deja pasar entre cuatro y cinco horas entre comidas, \u00a1y nada de picar! Tambi\u00e9n es importante regular las raciones para no comer en exceso. Si le das a tu cuerpo porciones m\u00e1s peque\u00f1as en los momentos adecuados a lo largo del d\u00eda, te asegurar\u00e1s de que quema calor\u00edas de forma m\u00e1s constante.<\/p>\n

Beba t\u00e9 verde<\/h3>\n

Puede beber t\u00e9 verde o tomar un suplemento que contenga extracto de t\u00e9 verde para obtener resultados similares. Las investigaciones indican que beber t\u00e9 verde regularmente acelerar\u00e1 el metabolismo del cuerpo, promoviendo la quema de m\u00e1s calor\u00edas de grasa. A\u00f1adir t\u00e9 verde a tu dieta tambi\u00e9n reduce la ingesta de otras bebidas, que probablemente contengan grandes cantidades de calor\u00edas, az\u00facar y grasas trans.<\/p>\n

Levantar pesas<\/h3>\n

Cualquier tipo de entrenamiento de resistencia le ayudar\u00e1 a aumentar su tasa metab\u00f3lica<\/a> al obligar a su cuerpo a utilizar la grasa para crear energ\u00eda. Los m\u00fasculos que desarrolle utilizar\u00e1n m\u00e1s energ\u00eda que las c\u00e9lulas grasas tanto en estado activo como en reposo. Incluso cuando no est\u00e9s entrenando, tu cuerpo estar\u00e1 utilizando las c\u00e9lulas grasas para obtener energ\u00eda para mantener esos m\u00fasculos. Todo este proceso requiere un metabolismo m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una nueva investigaci\u00f3n ha descubierto que comer chocolate por la ma\u00f1ana aporta beneficios para la salud de las mujeres posmenop\u00e1usicas, lo que subraya el papel positivo que desempe\u00f1a el horario de las comidas en la salud humana. \u00bfC\u00f3mo afecta el horario de las comidas a la salud? Aunque el ritmo circadiano regula las funciones corporales […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":36747,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[203,173,212],"tags":[],"class_list":{"0":"post-62951","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cronodieta","8":"category-el-ritmo-circadiano","9":"category-metabolismo-es","10":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nComer chocolate por la ma\u00f1ana aumenta la quema de grasa y regula el az\u00facar en sangre – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Research shows eating chocolate in the morning provides health benefits for postmenopausal women, underscoring meal timing's role in health.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comer chocolate por la ma\u00f1ana aumenta la quema de grasa y regula el az\u00facar en sangre\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Research shows eating chocolate in the morning provides health benefits for postmenopausal women, underscoring meal timing's role in health.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-01T23:07:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-22T05:54:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Comer chocolate por la ma\u00f1ana aumenta la quema de grasa y regula el az\u00facar en sangre\",\"datePublished\":\"2021-07-01T23:07:23+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T05:54:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/\"},\"wordCount\":1418,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6.jpg\",\"articleSection\":[\"Cronodieta\",\"El ritmo circadiano\",\"Metabolismo\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/\",\"name\":\"Comer chocolate por la ma\u00f1ana aumenta la quema de grasa y regula el az\u00facar en sangre – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-01T23:07:23+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T05:54:33+00:00\",\"description\":\"Research shows eating chocolate in the morning provides health benefits for postmenopausal women, underscoring meal timing's role in health.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comer chocolate por la ma\u00f1ana aumenta la quema de grasa y regula el az\u00facar en sangre\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comer chocolate por la ma\u00f1ana aumenta la quema de grasa y regula el az\u00facar en sangre – Chronobiology.com","description":"Research shows eating chocolate in the morning provides health benefits for postmenopausal women, underscoring meal timing's role in health.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Comer chocolate por la ma\u00f1ana aumenta la quema de grasa y regula el az\u00facar en sangre","og_description":"Research shows eating chocolate in the morning provides health benefits for postmenopausal women, underscoring meal timing's role in health.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2021-07-01T23:07:23+00:00","article_modified_time":"2024-07-22T05:54:33+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Escrito por":"Denise Abraham","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Comer chocolate por la ma\u00f1ana aumenta la quema de grasa y regula el az\u00facar en sangre","datePublished":"2021-07-01T23:07:23+00:00","dateModified":"2024-07-22T05:54:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/"},"wordCount":1418,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6.jpg","articleSection":["Cronodieta","El ritmo circadiano","Metabolismo"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/","name":"Comer chocolate por la ma\u00f1ana aumenta la quema de grasa y regula el az\u00facar en sangre – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6.jpg","datePublished":"2021-07-01T23:07:23+00:00","dateModified":"2024-07-22T05:54:33+00:00","description":"Research shows eating chocolate in the morning provides health benefits for postmenopausal women, underscoring meal timing's role in health.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comer-chocolate-por-la-ma-ana-aumenta-la-quema-de-grasa-y-regula-el-az-car-en-sangre\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comer chocolate por la ma\u00f1ana aumenta la quema de grasa y regula el az\u00facar en sangre"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62951"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62951"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62951\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62952,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62951\/revisions\/62952"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}