{"id":62927,"date":"2021-05-05T11:00:10","date_gmt":"2021-05-05T18:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/daytime-sleepiness-can-predict-risk-for-alzheimers-heart-disease-and-cancer\/"},"modified":"2024-07-21T22:54:00","modified_gmt":"2024-07-22T05:54:00","slug":"la-somnolencia-diurna-puede-predecir-el-riesgo-de-alzheimer-cardiopat-as-y-c-ncer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/la-somnolencia-diurna-puede-predecir-el-riesgo-de-alzheimer-cardiopat-as-y-c-ncer\/","title":{"rendered":"La somnolencia diurna puede predecir el riesgo de Alzheimer, cardiopat\u00edas y c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"<p>Los investigadores han relacionado la somnolencia diurna excesiva con diversas enfermedades y afecciones, algunas bastante graves. La somnolencia diurna se considera excesiva cuando se produce casi todos los d\u00edas durante al menos tres meses.<\/p>\n<p>La somnolencia diurna puede <a href=\"https:\/\/www.buoyhealth.com\/learn\/18-reasons-for-daytime-sleepiness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">deberse a numerosas causas<\/a>, como <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6473877\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">no dormir lo suficiente<\/a>. Sin embargo, cuando la somnolencia diurna se vuelve cr\u00f3nica, puede tener consecuencias reales para la salud a largo plazo. Seg\u00fan los investigadores, la somnolencia excesiva durante el d\u00eda puede incluso ser <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/daytime-sleepiness-could-increase-alzheimers-risk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un factor predictivo del Alzheimer<\/a>, las enfermedades cardiovasculares y el c\u00e1ncer.<\/p>\n<h2>V\u00ednculos entre la somnolencia diurna excesiva y el Alzheimer<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Horizontal-In-Text-Image-23.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-36220 alignright\" title=\"Horizontal In Text Image 23\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Horizontal-In-Text-Image-23-300x206.jpg\" alt=\"Horizontal In Text Image 23\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Horizontal-In-Text-Image-23-300x206.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Horizontal-In-Text-Image-23-768x528.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Horizontal-In-Text-Image-23.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Seg\u00fan los resultados de un estudio publicado en la <em><a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamaneurology\/fullarticle\/2674279\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">revista Journal of the American Medical Association<\/a><\/em>, la somnolencia excesiva durante el d\u00eda en los ancianos puede indicar un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer. Esto se debe a que la somnolencia excesiva durante el d\u00eda se asocia con un aumento de <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2813509\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">beta-amiloide<\/a> en el cerebro; un exceso de esta sustancia se encuentra t\u00edpicamente en los cerebros de los pacientes de Alzheimer.<\/p>\n<p>Un sue\u00f1o insuficiente y de mala calidad, en el que no se alcanzan plenamente las fases del sue\u00f1o, puede ser un factor que contribuya tanto a la sensaci\u00f3n de somnolencia durante el d\u00eda como a la acumulaci\u00f3n de beta-amiloide en el cerebro. Los estudios indican que <a href=\"https:\/\/www.nih.gov\/news-events\/nih-research-matters\/how-sleep-clears-brain\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">durante el sue\u00f1o<\/a>, la beta-amiloide y otras toxinas potenciales se eliminan del cerebro.<\/p>\n<p>La acumulaci\u00f3n excesiva de prote\u00edna tau tambi\u00e9n est\u00e1 <a href=\"https:\/\/www.brightfocus.org\/alzheimers-disease\/article\/tau-protein-and-alzheimers-disease-whats-connection\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">asociada al Alzheimer<\/a>. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California en San Francisco (UCSF) descubri\u00f3 un deterioro significativo en las partes del cerebro que sirven para mantener la vigilia diurna en pacientes con Alzheimer. Estas regiones cerebrales son el locus coeruleus, el \u00e1rea hipotal\u00e1mica lateral y el n\u00facleo tuberomamario. Los investigadores descubrieron una acumulaci\u00f3n excesiva de tau y una muerte significativa de c\u00e9lulas cerebrales; de hecho, tres cuartas partes de las neuronas de estas \u00e1reas cerebrales hab\u00edan desaparecido.<\/p>\n<p>Los<a href=\"https:\/\/www.npr.org\/sections\/health-shots\/2020\/11\/17\/935519117\/deep-sleep-protects-against-alzheimers-growing-evidence-shows\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudios han demostrado<\/a> que los niveles elevados de beta-amiloide y tau est\u00e1n relacionados con un sue\u00f1o profundo insuficiente. Esto ha llevado a algunos investigadores a teorizar que la pr\u00e1ctica rutinaria de un <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/waking-up-to-alzheimers-can-getting-quality-sleep-help-prevent-the-disease-2017090812293\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sue\u00f1o<\/a> nocturno <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/waking-up-to-alzheimers-can-getting-quality-sleep-help-prevent-the-disease-2017090812293\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">de calidad<\/a> puede ayudar a reducir el riesgo de Alzheimer mediante la eliminaci\u00f3n del exceso de beta-amiloide y tau durante las fases profundas y reparadoras del sue\u00f1o. Si bien es cierto que dormir mal no es el \u00fanico factor implicado en el desarrollo de esta enfermedad, con una enfermedad tan devastadora como el Alzheimer, tiene sentido reducir tantos factores de riesgo potenciales como sea posible.<\/p>\n<h2>La conexi\u00f3n con los tel\u00f3meros<\/h2>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-04-self-reported-daytime-sleepiness-telomere-shortening.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudio<\/a> reciente realizado por investigadores de la Cl\u00ednica Mayo ha relacionado la somnolencia habitual durante el d\u00eda con el acortamiento de los tel\u00f3meros, las cubiertas protectoras de los extremos de los cromosomas que ayudan a <a href=\"https:\/\/www.genome.gov\/genetics-glossary\/Telomere\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">preservar su funci\u00f3n protegi\u00e9ndolos de los da\u00f1os<\/a>. Seg\u00fan el estudio, presentado en la reuni\u00f3n anual de la American Physiological Society (APS) en Experimental Biology 2021, no s\u00f3lo las <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/are-sleep-apnea-and-alzheimers-disease-linked\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">personas con apnea<\/a> del sue\u00f1o tienen tel\u00f3meros m\u00e1s cortos que las personas sin apnea del sue\u00f1o, sino que las personas que experimentan somnolencia excesiva durante el d\u00eda tambi\u00e9n tienen tel\u00f3meros m\u00e1s cortos que las que no tienen sue\u00f1o durante el d\u00eda.<\/p>\n<p>Los tel\u00f3meros acortados pueden tener importantes implicaciones para la salud. Aunque los tel\u00f3meros parecen <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3318193\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">acortarse a medida que envejecemos<\/a>, hay una serie de factores que parecen influir tanto en el ritmo de acortamiento de los tel\u00f3meros como en el ritmo de envejecimiento. La gen\u00e9tica desempe\u00f1a un papel importante en el ritmo de acortamiento de los tel\u00f3meros, pero hay otros factores que est\u00e1n m\u00e1s bajo nuestro control. Entre ellos est\u00e1n el tabaquismo, el estr\u00e9s, la falta de ejercicio, la mala alimentaci\u00f3n y, seg\u00fan el estudio de la Cl\u00ednica Mayo, la falta de sue\u00f1o. Algunos investigadores teorizan que existe una relaci\u00f3n entre la <a href=\"http:\/\/www.longlonglife.org\/en\/transhumanism-longevity\/aging\/telomere-shortening-causes-consequences-on-aging\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">longitud de los tel\u00f3meros y el proceso de envejecimiento<\/a>; que los factores ambientales y de estilo de vida que provocan un mayor acortamiento de los tel\u00f3meros pueden acelerar el envejecimiento.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Horizontal-In-Text-Image-24.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-36214 alignright\" title=\"Horizontal In Text Image 24\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Horizontal-In-Text-Image-24-300x206.jpg\" alt=\"Horizontal In Text Image 24\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Horizontal-In-Text-Image-24-300x206.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Horizontal-In-Text-Image-24-768x528.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Horizontal-In-Text-Image-24.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>El acortamiento de los tel\u00f3meros se asocia a un mayor riesgo de padecer varias enfermedades, entre ellas <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/telomeres#cancer-link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">algunos tipos de c\u00e1ncer<\/a>. Los investigadores han descubierto una relaci\u00f3n entre el acortamiento de los tel\u00f3meros y un mayor riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de pulm\u00f3n, vejiga, gastrointestinal, ri\u00f1\u00f3n, cabeza y cuello. <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-019-57050-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Numerosos estudios<\/a> realizados en las dos \u00faltimas d\u00e9cadas han relacionado una menor longitud de los tel\u00f3meros con <a href=\"https:\/\/www.dicardiology.com\/article\/role-telomere-length-cardiovascular-risk-assessment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un mayor riesgo<\/a> de enfermedades cardiovasculares, cardiopat\u00edas, accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio. Los tel\u00f3meros acortados <a href=\"https:\/\/www.intechopen.com\/books\/telomere-a-complex-end-of-a-chromosome\/telomere-length-and-its-relation-to-human-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tambi\u00e9n<\/a> se asocian a un mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas, enfermedades relacionadas con la edad, diabetes, deterioro de la funci\u00f3n cognitiva y demencia.<\/p>\n<h2>El sue\u00f1o est\u00e1 profundamente relacionado con la salud<\/h2>\n<p>La investigaci\u00f3n cl\u00ednica sigue aumentando el n\u00famero de <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/world-sleep-day-recognizing-the-importance-of-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pruebas que relacionan el sue\u00f1o con la salud<\/a>. Estas conexiones son mucho m\u00e1s profundas de lo que se cre\u00eda, y afectan a la mec\u00e1nica misma del funcionamiento del organismo para preservar la salud y el bienestar. Descuidar el sue\u00f1o no s\u00f3lo afecta a c\u00f3mo se siente hoy, sino que puede tener graves consecuencias a largo plazo para su salud, aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades graves que afectan a la calidad de vida y pueden influir en la longevidad general. Proteja su salud -y sus tel\u00f3meros- a largo plazo reordenando hoy sus prioridades para asegurarse de que duerme lo suficiente y con calidad cada d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los investigadores han relacionado la somnolencia diurna excesiva con diversas enfermedades y afecciones, algunas bastante graves. La somnolencia diurna se considera excesiva cuando se produce casi todos los d\u00edas durante al menos tres meses. La somnolencia diurna puede deberse a numerosas causas, como no dormir lo suficiente. 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