{"id":62869,"date":"2020-11-10T19:46:48","date_gmt":"2020-11-11T03:46:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/understanding-the-connection-between-sleep-and-inflammation\/"},"modified":"2024-07-21T22:52:29","modified_gmt":"2024-07-22T05:52:29","slug":"comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/","title":{"rendered":"Comprender la relaci\u00f3n entre sue\u00f1o e inflamaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>El sue\u00f1o y la inflamaci\u00f3n est\u00e1n estrechamente relacionados en numerosos estudios de investigaci\u00f3n m\u00e9dica, lo que demuestra la compleja relaci\u00f3n que existe entre ambos. Una alteraci\u00f3n en los patrones de sue\u00f1o puede a menudo ser el origen de una inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica en el organismo. A la inversa, numerosos estudios han demostrado que las alteraciones regulares del sue\u00f1o se asocian a un mayor riesgo de ciertos marcadores que conducen a la inflamaci\u00f3n. Esto es lo que necesita saber sobre la inflamaci\u00f3n y c\u00f3mo sus patrones de sue\u00f1o pueden afectar a su salud en general.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la inflamaci\u00f3n?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Horizontal-In-Text-Image-7.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-34740 alignright\" title=\"Horizontal In Text Image 7\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Horizontal-In-Text-Image-7-300x206.jpg\" alt=\"Horizontal In Text Image 7\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Horizontal-In-Text-Image-7-300x206.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Horizontal-In-Text-Image-7-768x528.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Horizontal-In-Text-Image-7.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Antes de entender c\u00f3mo se <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21112025\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">relacionan los patrones de sue\u00f1o con la inflamaci\u00f3n excesiva<\/a>, es importante comprender c\u00f3mo funciona esta respuesta biol\u00f3gica natural. Cuando el sistema inmunitario se enfrenta a pat\u00f3genos da\u00f1inos, toxinas, infecciones o lesiones, su respuesta natural es contraatacar para eliminar la amenaza. Esto puede incluir la liberaci\u00f3n de prote\u00ednas y\/o anticuerpos, as\u00ed como un aumento de la circulaci\u00f3n en la zona afectada; lo que conocemos como \u00abinflamaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<p>La inflamaci\u00f3n que se produce en respuesta a un acontecimiento agudo, como una enfermedad o una lesi\u00f3n f\u00edsica, no es peligrosa. De hecho, es una respuesta protectora generalmente bien afinada, dise\u00f1ada para proteger las funciones b\u00e1sicas del organismo. Los signos m\u00e1s comunes de inflamaci\u00f3n aguda son fiebre, hinchaz\u00f3n y fatiga.<\/p>\n<p>Sin embargo, cuando la inflamaci\u00f3n se produce con demasiada frecuencia o dura mucho tiempo, puede causar estragos en todo el organismo. La inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica puede ser el resultado de diversos factores, como infecciones no tratadas, trastornos autoinmunitarios, exposici\u00f3n a toxinas ambientales, consumo excesivo de alcohol o nicotina, obesidad e incluso estr\u00e9s, y puede provocar numerosos problemas de salud.<\/p>\n<h2>Explorando el v\u00ednculo entre sue\u00f1o e inflamaci\u00f3n<\/h2>\n<p>La importancia del sue\u00f1o y la funci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n en el organismo han sido dos de los temas de salud m\u00e1s estudiados en los \u00faltimos a\u00f1os. Ambos complicados procesos est\u00e1n estrechamente relacionados con las perspectivas de salud de un individuo. Aunque todav\u00eda queda mucho por aprender, una cosa que los cient\u00edficos s\u00ed saben es que el sistema inmunitario del organismo, el proceso de inflamaci\u00f3n y los patrones de sue\u00f1o comparten el mismo regulador.<\/p>\n<p>Los patrones de sue\u00f1o est\u00e1n controlados por el ritmo circadiano natural. A su vez, este reloj corporal influye en las hormonas y otras funciones que regulan los ciclos de sue\u00f1o y vigilia. Est\u00e1 ampliamente reconocido que <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/too-much-and-too-little-sleep-both-associated-with-inflammation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tanto dormir demasiado como dormir muy poco puede hacer que el cuerpo se inflame<\/a> m\u00e1s all\u00e1 de los niveles saludables. Una sola noche de descanso insuficiente puede provocar un pico de inflamaci\u00f3n en el organismo. Si bien esto no es peligroso si se trata de un hecho aislado, un patr\u00f3n de sue\u00f1o interrumpido casi con seguridad <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/what-happens-when-you-dont-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">causar\u00e1 graves problemas de salud,<\/a> tanto a corto plazo como en el futuro.<\/p>\n<p>Por eso, la mayor\u00eda de los expertos en sue\u00f1o recomiendan que los adultos sanos duerman entre siete y nueve horas por noche. Encontrar el equilibrio entre el sue\u00f1o insuficiente y el sue\u00f1o excesivo le garantizar\u00e1 que est\u00e1 haciendo todo lo posible para prevenir la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica.<\/p>\n<h2>La inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica est\u00e1 relacionada con varias enfermedades graves<\/h2>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 es un problema la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica? El motivo es que la inflamaci\u00f3n continua est\u00e1 relacionada <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/chronic-inflammation#treatment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">con diversas<\/a> enfermedades que pueden afectar gravemente a la salud y el bienestar general. Todas estas afecciones se han asociado a la respuesta inflamatoria natural del organismo, que durante un periodo prolongado de tiempo puede provocar da\u00f1os en c\u00e9lulas, \u00f3rganos y tejidos por lo dem\u00e1s sanos. Estas son algunas de las enfermedades que pueden estar relacionadas con la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica.<\/p>\n<ul>\n<li>obesidad<\/li>\n<li>asma<\/li>\n<li>c\u00e1ncer<\/li>\n<li>cardiopat\u00edas<\/li>\n<li>diabetes tipo 2<\/li>\n<li>artritis reumatoide<\/li>\n<li>enfermedades neurodegenerativas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por ejemplo, un <a href=\"https:\/\/news.berkeley.edu\/2020\/06\/04\/fitful-nightly-sleep-linked-to-chronic-inflammation-hardened-arteries\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">nuevo estudio de la Universidad de Cal-Berkeley<\/a> ha arrojado luz sobre c\u00f3mo las alteraciones en los patrones de sue\u00f1o pueden conducir a la acumulaci\u00f3n de placa de grasa arterial en las arterias. Esta afecci\u00f3n, conocida m\u00e9dicamente como aterosclerosis, es precursora de enfermedades cardiacas potencialmente mortales. Los resultados de este estudio se publicaron en la revista PLOS Biology a principios de este a\u00f1o.<\/p>\n<p>En este estudio, los investigadores descubrieron que el <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/researchers-discover-how-lack-of-sleep-harms-circulation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sue\u00f1o fragmentado es un factor de riesgo clave<\/a> en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Los autores del estudio tambi\u00e9n fueron claros al se\u00f1alar que las implicaciones del sue\u00f1o interrumpido tienen efectos de largo alcance sobre la salud en general, m\u00e1s all\u00e1 del v\u00ednculo cardiovascular.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo se puede tratar la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Horizontal-In-Text-Image-8.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-34734 alignright\" title=\"Horizontal In Text Image 8\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Horizontal-In-Text-Image-8-300x206.jpg\" alt=\"Horizontal In Text Image 8\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Horizontal-In-Text-Image-8-300x206.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Horizontal-In-Text-Image-8-768x528.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Horizontal-In-Text-Image-8.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Aunque la inflamaci\u00f3n es una parte normal del proceso de curaci\u00f3n, no es saludable lidiar con ella de forma regular. Es importante tomar medidas para controlar la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica para que no desencadene problemas de salud a largo plazo.<\/p>\n<p>Hay muchas formas de controlar la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, como el uso de esteroides y antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre, como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, se ha demostrado que ciertos nutrientes reducen los niveles de inflamaci\u00f3n en el organismo. Si su objetivo es controlar la inflamaci\u00f3n, tomar suplementos de aceite de pescado y \u00e1cido alfa lipoico puede ser una buena decisi\u00f3n. Las especias como el jengibre, el ajo y la pimienta de cayena tambi\u00e9n pueden reducir los niveles de inflamaci\u00f3n si las incluyes en tu dieta habitual.<\/p>\n<p>A medida que se revelan m\u00e1s pruebas que relacionan el sue\u00f1o y la inflamaci\u00f3n, queda cada vez m\u00e1s claro que tanto la calidad como la cantidad de su sue\u00f1o est\u00e1n directamente relacionadas con su salud y bienestar. No ignore este amplio corpus de investigaci\u00f3n que sigue demostrando una conexi\u00f3n a\u00fan mayor entre la falta de sue\u00f1o en general y los niveles poco saludables de inflamaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El sue\u00f1o y la inflamaci\u00f3n est\u00e1n estrechamente relacionados en numerosos estudios de investigaci\u00f3n m\u00e9dica, lo que demuestra la compleja relaci\u00f3n que existe entre ambos. Una alteraci\u00f3n en los patrones de sue\u00f1o puede a menudo ser el origen de una inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica en el organismo. A la inversa, numerosos estudios han demostrado que las alteraciones regulares [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":34751,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[173,198,199,200,212,208,214],"tags":[],"class_list":{"0":"post-62869","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-el-ritmo-circadiano","8":"category-envejecimiento","9":"category-huesos-y-articulaciones","10":"category-investigacion-sobre-el-cancer","11":"category-metabolismo-es","12":"category-salud-del-corazon","13":"category-sueno","14":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v23.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comprender la relaci\u00f3n entre sue\u00f1o e inflamaci\u00f3n &#8211; Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sleep and inflammation have been linked in a host of medical research studies, demonstrating the complex relationship between the two.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comprender la relaci\u00f3n entre sue\u00f1o e inflamaci\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sleep and inflammation have been linked in a host of medical research studies, demonstrating the complex relationship between the two.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-11T03:46:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-22T05:52:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Comprender la relaci\u00f3n entre sue\u00f1o e inflamaci\u00f3n\",\"datePublished\":\"2020-11-11T03:46:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T05:52:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/\"},\"wordCount\":1050,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"articleSection\":[\"El ritmo circadiano\",\"Envejecimiento\",\"Huesos y articulaciones\",\"Investigaci\u00f3n sobre el c\u00e1ncer\",\"Metabolismo\",\"Salud del coraz\u00f3n\",\"Sue\u00f1o\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/\",\"name\":\"Comprender la relaci\u00f3n entre sue\u00f1o e inflamaci\u00f3n &#8211; Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"datePublished\":\"2020-11-11T03:46:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T05:52:29+00:00\",\"description\":\"Sleep and inflammation have been linked in a host of medical research studies, demonstrating the complex relationship between the two.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679,\"caption\":\"Wie Schlaf und Entz\u00fcndungen zusammenh\u00e4ngen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comprender la relaci\u00f3n entre sue\u00f1o e inflamaci\u00f3n\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comprender la relaci\u00f3n entre sue\u00f1o e inflamaci\u00f3n &#8211; Chronobiology.com","description":"Sleep and inflammation have been linked in a host of medical research studies, demonstrating the complex relationship between the two.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Comprender la relaci\u00f3n entre sue\u00f1o e inflamaci\u00f3n","og_description":"Sleep and inflammation have been linked in a host of medical research studies, demonstrating the complex relationship between the two.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2020-11-11T03:46:48+00:00","article_modified_time":"2024-07-22T05:52:29+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Escrito por":"Denise Abraham","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Comprender la relaci\u00f3n entre sue\u00f1o e inflamaci\u00f3n","datePublished":"2020-11-11T03:46:48+00:00","dateModified":"2024-07-22T05:52:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/"},"wordCount":1050,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","articleSection":["El ritmo circadiano","Envejecimiento","Huesos y articulaciones","Investigaci\u00f3n sobre el c\u00e1ncer","Metabolismo","Salud del coraz\u00f3n","Sue\u00f1o"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/","name":"Comprender la relaci\u00f3n entre sue\u00f1o e inflamaci\u00f3n &#8211; Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","datePublished":"2020-11-11T03:46:48+00:00","dateModified":"2024-07-22T05:52:29+00:00","description":"Sleep and inflammation have been linked in a host of medical research studies, demonstrating the complex relationship between the two.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","width":1800,"height":679,"caption":"Wie Schlaf und Entz\u00fcndungen zusammenh\u00e4ngen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/comprender-la-relaci-n-entre-sue-o-e-inflamaci-n\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comprender la relaci\u00f3n entre sue\u00f1o e inflamaci\u00f3n"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62869"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62869"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62869\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62870,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62869\/revisions\/62870"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}