{"id":62787,"date":"2020-02-26T20:11:08","date_gmt":"2020-02-27T04:11:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction\/"},"modified":"2024-07-21T22:29:46","modified_gmt":"2024-07-22T05:29:46","slug":"la-relaci-n-entre-la-apnea-del-sue-o-y-la-disfunci-n-er-ctil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/la-relaci-n-entre-la-apnea-del-sue-o-y-la-disfunci-n-er-ctil\/","title":{"rendered":"La relaci\u00f3n entre la apnea del sue\u00f1o y la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil"},"content":{"rendered":"<p>La apnea del sue\u00f1o es uno de los trastornos del sue\u00f1o m\u00e1s comunes en el mundo occidental. Aunque es frecuente, <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/sleep-apnea-hinders-formation-of-life-memories\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">puede tener efectos devastadores para la salud<\/a>. Estudios recientes han relacionado la apnea del sue\u00f1o con una amplia gama de enfermedades, desde la fatiga diurna hasta la hipertensi\u00f3n arterial e incluso las enfermedades cardiovasculares. Un nuevo estudio que relaciona la apnea del sue\u00f1o y la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil sugiere que tambi\u00e9n puede afectar a las partes m\u00e1s \u00edntimas de la vida de un hombre.<\/p>\n<h2>Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil: Un problema com\u00fan y embarazoso<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-3.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-31992 alignright\" title=\"The Connection Between Sleep Apnea and Erectile Dysfunction 2\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-3-300x206.jpg\" alt=\"The Connection Between Sleep Apnea and Erectile Dysfunction 2\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-3-300x206.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-3-768x528.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-3.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Muchos hombres dan mucha importancia a su virilidad y rendimiento sexual. Por ello, puede resultar dif\u00edcil hablar de la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil y otros problemas similares, incluso con un m\u00e9dico. Aunque a menudo se mantiene en secreto, la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil es un problema muy com\u00fan.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n conocida como DE, la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil es un trastorno en el que los hombres <a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/316215\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tienen problemas para conseguir una erecci\u00f3n<\/a> o para mantenerla durante el tiempo deseado. Para que se considere un trastorno, los problemas de erecci\u00f3n deben producirse con la frecuencia suficiente como para causar problemas a la hora de mantener una vida sexual sana. La mayor\u00eda de los hombres padecer\u00e1n este trastorno a lo largo de su vida. Aunque es m\u00e1s com\u00fan en los hombres mayores, aproximadamente uno de cada cuatro hombres j\u00f3venes tambi\u00e9n padece este problema.<\/p>\n<p>En general, se cree que la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil est\u00e1 causada por una falta de riego sangu\u00edneo en el pene o por un nivel bajo de testosterona. Existen m\u00faltiples factores de riesgo, como<\/p>\n<ul>\n<li>ansiedad por el rendimiento sexual<\/li>\n<li>problemas en la relaci\u00f3n de pareja<\/li>\n<li>obesidad<\/li>\n<li>fumar cigarrillos<\/li>\n<li>dieta y h\u00e1bitos de ejercicio poco saludables<\/li>\n<li>consumo excesivo de alcohol o drogas recreativas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como sugieren estos factores de riesgo, los factores relacionados con el estilo de vida influyen enormemente en la potencia de la erecci\u00f3n. Nuevas investigaciones sugieren que el sue\u00f1o puede desempe\u00f1ar un papel especialmente importante. Las personas que padecen apnea del sue\u00f1o, un trastorno com\u00fan del sue\u00f1o, parecen tener una tasa mucho mayor de desarrollar disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/p>\n<h2>Relaci\u00f3n entre la apnea del sue\u00f1o y la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/h2>\n<p>La disfunci\u00f3n er\u00e9ctil suele ser un signo de una enfermedad sist\u00e9mica m\u00e1s grave; en concreto, puede ser un signo de problemas cardiovasculares. Dado que la apnea del sue\u00f1o puede <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/uncovering-new-connections-between-heart-disease-and-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aumentar las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares<\/a>, no es sorprendente que pueda existir una relaci\u00f3n con la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Sin embargo, varios estudios han indicado que existe una conexi\u00f3n entre ambas enfermedades, incluso independientemente de su relaci\u00f3n con las cardiopat\u00edas.<\/p>\n<p>Ya en 2009, un estudio sugiri\u00f3 que la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19570042\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">y la apnea del sue\u00f1o est\u00e1n relacionadas de forma independiente<\/a>. Un nuevo estudio lo respalda, mostrando una raz\u00f3n s\u00f3lida para el v\u00ednculo entre ambas enfermedades.<\/p>\n<p>Alrededor de la mitad de las personas con apnea del sue\u00f1o tambi\u00e9n padecen disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n, el <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19570042\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">motivo puede ser un nivel bajo de testosterona<\/a>. Un estudio tom\u00f3 a un grupo de hombres y someti\u00f3 a la mitad de ellos a d\u00edas de privaci\u00f3n progresiva del sue\u00f1o. Adem\u00e1s, se les realizaron an\u00e1lisis de sangre exhaustivos. Se descubri\u00f3 que los hombres que perd\u00edan horas de sue\u00f1o ten\u00edan una <a href=\"https:\/\/www.everydayhealth.com\/low-testosterone\/low-testosterone-and-sleep-deprivation-whats-the-link.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">testosterona progresivamente m\u00e1s<\/a> baja. Sin embargo, en cuanto consegu\u00edan dormir bien, sus niveles de testosterona volv\u00edan a la normalidad.<\/p>\n<p>Dado que la testosterona es el principal motor hormonal de la sexualidad masculina, el <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/uncovering-new-connections-between-heart-disease-and-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bajo nivel de testosterona provocado por la apnea del<\/a> sue\u00f1o contribuir\u00e1 casi con toda seguridad a la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. El sue\u00f1o puede ser uno de los factores de estilo de vida m\u00e1s importantes para mantener una sexualidad sana, no s\u00f3lo para los hombres sino tambi\u00e9n <a href=\"https:\/\/wtop.com\/health-fitness\/2019\/09\/lack-of-sleep-may-be-ruining-your-sex-life\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">para las mujeres<\/a>.<\/p>\n<h2>Tratamiento natural de la apnea del sue\u00f1o<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-31986 alignright\" title=\"The Connection Between Sleep Apnea and Erectile Dysfunction 1\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-2-300x206.jpg\" alt=\"The Connection Between Sleep Apnea and Erectile Dysfunction 1\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-2-300x206.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-2-768x528.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>La apnea del sue\u00f1o es un trastorno del sue\u00f1o com\u00fan, pero hay muchos problemas del sue\u00f1o que pueden comprometer su sue\u00f1o y por lo tanto su salud. Si roncas por la noche y te despiertas con la sensaci\u00f3n de no haber descansado, deber\u00edas hablar con tu m\u00e9dico para que te haga pruebas y te trate la apnea del sue\u00f1o.<\/p>\n<p>El tratamiento m\u00e1s habitual es una m\u00e1quina CPAP, que mantiene las v\u00edas respiratorias a presi\u00f3n positiva para que no ronques ni dejes de respirar mientras duermes. Sin embargo, hay <a href=\"https:\/\/draxe.com\/health\/sleep-apnea\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">varios remedios naturales<\/a> que tambi\u00e9n son populares, entre ellos:<\/p>\n<ul>\n<li>Perder peso (\u00a1incluso una p\u00e9rdida de peso de 5 a 10 libras puede ayudar!).<\/li>\n<li>Evitar fumar, beber alcohol y consumir otras drogas recreativas antes de acostarse.<\/li>\n<li>Mantener un humidificador en funcionamiento en el dormitorio, ya que se ha demostrado que ayuda tanto con los ronquidos como con la apnea.<\/li>\n<li>Dormir en una postura diferente.<\/li>\n<li>Tomar suplementos de magnesio y vitamina D, ya que muchas personas con apnea del sue\u00f1o tienen carencias de ambos.<\/li>\n<li>Considerar la posibilidad de tomar 5-HTP, un precursor de la serotonina. Las personas con apnea del sue\u00f1o suelen tener un nivel bajo de serotonina, por lo que estos suplementos pueden ser importantes para tratar y mitigar el trastorno.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dormir lo suficiente es una de las cosas m\u00e1s importantes que puedes hacer para mantener tanto tu salud sexual como la del resto de tu cuerpo. Hay muchas formas naturales de mantener un estilo de vida saludable y el bienestar durante toda la vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La apnea del sue\u00f1o es uno de los trastornos del sue\u00f1o m\u00e1s comunes en el mundo occidental. Aunque es frecuente, puede tener efectos devastadores para la salud. Estudios recientes han relacionado la apnea del sue\u00f1o con una amplia gama de enfermedades, desde la fatiga diurna hasta la hipertensi\u00f3n arterial e incluso las enfermedades cardiovasculares. 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