{"id":62747,"date":"2019-11-22T12:39:05","date_gmt":"2019-11-22T20:39:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/how-road-salt-and-other-environmental-pollution-disrupts-the-circadian-rhythm\/"},"modified":"2024-07-21T22:28:36","modified_gmt":"2024-07-22T05:28:36","slug":"la-sal-de-las-carreteras-y-otros-contaminantes-ambientales-alteran-el-ritmo-circadiano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/la-sal-de-las-carreteras-y-otros-contaminantes-ambientales-alteran-el-ritmo-circadiano\/","title":{"rendered":"La sal de las carreteras y otros contaminantes ambientales alteran el ritmo circadiano"},"content":{"rendered":"

La contaminaci\u00f3n est\u00e1 a nuestro alrededor, en el agua, el suelo e incluso el aire que respiramos. Esto puede afectar a nuestra salud de diversas maneras, agravando enfermedades como el asma e incluso provocando c\u00e1ncer. Seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n, la contaminaci\u00f3n por sustancias qu\u00edmicas simples y comunes, como la sal de carretera, puede tener graves efectos en nuestros relojes internos. De hecho, algunos de los v\u00ednculos entre la contaminaci\u00f3n y los c\u00e1nceres comunes pueden deberse a la forma \u00fanica en que la contaminaci\u00f3n altera el ritmo circadiano<\/a>.<\/p>\n

Sal de carretera: \u00bfUn carcin\u00f3geno peligroso?<\/h2>\n

\"How<\/a>En el pr\u00f3ximo mes, cientos de ciudades empezar\u00e1n a echar sal en las carreteras para reducir la acumulaci\u00f3n de hielo. Aunque unas carreteras sin hielo pueden evitar accidentes de tr\u00e1fico, a\u00f1adir grandes cantidades de productos qu\u00edmicos a las calzadas no es nada benigno. La sal no se queda en las carreteras, sino que se escurre con las precipitaciones hasta llegar a nuestros cursos de agua. Esto provoca una alta salinidad, o contenido en sal, en r\u00edos y lagos que deber\u00edan ser de agua dulce.<\/p>\n

Esto puede tener efectos desastrosos para las plantas y los animales que dependen del agua dulce en su ecosistema, especialmente la vida acu\u00e1tica. Tambi\u00e9n puede tener graves efectos sobre el ritmo circadiano.<\/p>\n

Seg\u00fan un estudio reciente, un tipo de plancton com\u00fan en el agua dulce reacciona a los cambios en la salinidad del agua cambiando su ritmo circadiano. La especie de plancton Daphnia es una parte importante de los ecosistemas de agua dulce, ya que purifica el agua y sirve de alimento a muchos animales del agua donde vive. La Daphnia, como todos los organismos, tiene relojes internos que siguen un ciclo de 24 horas, o ritmo circadiano. Vive sobre todo en aguas profundas, pero sale a aguas poco profundas en momentos concretos del d\u00eda en funci\u00f3n de la temperatura del agua y otras se\u00f1ales horarias.<\/p>\n

Cuando la Daphnia se expone a contaminantes como la sal de carretera, su ritmo circadiano cambia. Los ciclos diarios de este microorganismo se vuelven menos sensibles a la temperatura del agua y cada vez m\u00e1s desregulados<\/a>. Sin la capacidad de responder a se\u00f1ales externas como la temperatura, este diminuto plancton empieza a subir a la superficie a horas aleatorias del d\u00eda. En esos momentos, los animales que se alimentan de Daphnia tienen menos probabilidades de estar en la superficie. Como las Daphnia son la base de muchos ecosistemas, esto puede desestabilizar toda la cadena alimentaria.<\/p>\n

Aunque este estudio tiene implicaciones aterradoras para los ecosistemas que dependen de la Daphnia, tambi\u00e9n es una mala noticia para la salud humana. Una nueva investigaci\u00f3n sugiere que los seres humanos pueden tener una reacci\u00f3n similar a los contaminantes ambientales comunes.<\/p>\n

C\u00f3mo altera la contaminaci\u00f3n el ritmo circadiano de los humanos<\/h2>\n

Aunque los humanos no dependemos tanto de la salinidad de nuestro entorno para mantener nuestro ritmo circadiano, las investigaciones demuestran que seguimos mostrando cambios en los relojes internos cuando nos exponemos a la contaminaci\u00f3n. La contaminaci\u00f3n del aire puede afectar a los niveles de luz, que son una de las se\u00f1ales m\u00e1s importantes para nuestros relojes circ<\/a>adianos. La contaminaci\u00f3n lum\u00ednica tambi\u00e9n puede afectar a la forma en que nuestro cerebro percibe la hora del d\u00eda, impidi\u00e9ndonos conciliar el sue\u00f1o profundo que necesitamos para gozar de buena salud.<\/p>\n

Curiosamente, el aire contaminado parece tener en los seres humanos efectos similares a los que las aguas contaminadas tienen en el plancton Daphnia. Nuestra funci\u00f3n respiratoria y cardiovascular sigue un ritmo circadiano definido, con funciones esenciales como la oxigenaci\u00f3n, la presi\u00f3n sangu\u00ednea y la frecuencia cardiaca que var\u00edan de forma predecible seg\u00fan la hora del d\u00eda. Sin embargo, la exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica puede suponer una diferencia significativa, tanto en nuestro ritmo circadiano como en nuestra salud en general.<\/p>\n

Varios estudios han descubierto que nuestra funci\u00f3n respiratoria, presi\u00f3n arterial y pulso dejan de seguir su ritmo circadiano caracter\u00edstico cuando nos exponemos a altos niveles de contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica<\/a>. Esto parece deberse al efecto de la contaminaci\u00f3n sobre los marcadores inflamatorios y los genes que los producen.<\/p>\n

Cuando nuestro cuerpo produce sustancias bioqu\u00edmicas inflamatorias, tambi\u00e9n produce antioxidantes y otras sustancias bioqu\u00edmicas que ayudan a mitigar los efectos de la inflamaci\u00f3n. Cuando estamos expuestos a la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica, estas mol\u00e9culas inflamatorias empiezan a producirse sin los antioxidantes que reducen su impacto en nuestra salud celular. Los resultados pueden ser desastrosos y da\u00f1ar los pulmones, el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos que los irrigan.<\/p>\n

El ritmo circadiano: Por qu\u00e9 la sincronizaci\u00f3n lo es todo<\/h2>\n

\"How<\/a>Un estudio tras otro demuestra que los cambios en nuestro ritmo circadiano pueden tener efectos desastrosos para nuestra salud<\/a>. Los expertos en econom\u00eda suelen decir que la sincronizaci\u00f3n lo es todo, pero lo mismo ocurre con nuestra salud. Las personas con ritmos circadianos desregulados tienen m\u00e1s riesgo de padecer c\u00e1ncer, s\u00edndromes metab\u00f3licos como la diabetes e incluso una muerte prematura<\/a>.<\/p>\n

Esto es preocupante en una \u00e9poca en la que nuestros ritmos circadianos corren un alto riesgo. No s\u00f3lo tenemos horarios que nos impiden dormir por la noche y despertarnos a una hora natural, sino que tambi\u00e9n estamos expuestos a contaminantes que parecen afectar a nuestros relojes internos. Aunque es posible que no podamos deshacer por completo los efectos de nuestro entorno, es m\u00e1s importante que nunca mantener nuestros ritmos circadianos en orden.<\/p>\n

\u00bfSus ciclos de sue\u00f1o-vigilia siguen un ritmo constante? Si no es as\u00ed, es posible que tenga que hacer algunos cambios. Un ritmo circadiano bien regulado es el primer paso hacia una vida sana y feliz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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