{"id":62731,"date":"2019-10-04T13:44:51","date_gmt":"2019-10-04T20:44:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/new-research-suggests-body-clock-controls-immune-system\/"},"modified":"2024-07-21T22:28:07","modified_gmt":"2024-07-22T05:28:07","slug":"una-nueva-investigaci-n-sugiere-que-el-reloj-corporal-controla-el-sistema-inmunitario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/una-nueva-investigaci-n-sugiere-que-el-reloj-corporal-controla-el-sistema-inmunitario\/","title":{"rendered":"Una nueva investigaci\u00f3n sugiere que el reloj corporal controla el sistema inmunitario"},"content":{"rendered":"

Se acerca el invierno, lo que para millones de personas significa meses de mayor exposici\u00f3n a resfriados, gripes y otras enfermedades infecciosas. Muchas personas toman precauciones para asegurarse de no caer enfermas a causa de estos g\u00e9rmenes cotidianos, como lavarse las manos y tomar vitamina C extra. A medida que hemos ido adquiriendo m\u00e1s conocimientos sobre el sue\u00f1o y el sistema inmunitario, muchos tambi\u00e9n intentan descansar lo suficiente cuando los que les rodean est\u00e1n tosiendo y estornudando. Aunque el sue\u00f1o es sin duda una parte importante de la lucha contra la enfermedad, las nuevas pruebas sugieren que el reloj corporal controla la funci\u00f3n del sistema inmunitario de otras maneras.<\/p>\n

C\u00f3mo combatimos las enfermedades<\/h2>\n

\"New<\/a>Nuestro sistema inmunitario es complejo y en \u00e9l intervienen muchos componentes diferentes. Sin embargo, gran parte de la protecci\u00f3n contra los virus e incluso el c\u00e1ncer corre a cargo de un tipo de c\u00e9lulas inmunitarias denominadas c\u00e9lulas T. Las c\u00e9lulas T se crean en la m\u00e9dula \u00f3sea y se convierten en m\u00e1quinas antivirus en el timo.<\/p>\n

En el timo, las c\u00e9lulas T se transforman en uno de varios tipos diferentes. Una de ellas es la c\u00e9lula T CD-8+, tambi\u00e9n conocida como c\u00e9lula asesina. Estas c\u00e9lulas son especialmente t\u00f3xicas para los virus. Reconocen los virus en nuestro torrente sangu\u00edneo, e incluso en nuestras c\u00e9lulas, que intentan infectar nuestro organismo. Estas c\u00e9lulas atacan agresivamente a cualquier intruso, por eso son tan eficaces. Sin embargo, su desarrollo no se produce al azar. Requiere un complejo conjunto de pasos, todos ellos controlados por diversos genes.<\/p>\n

Seg\u00fan una nueva investigaci\u00f3n, estos genes pueden tener un ritmo circadiano que afecta a lo bien que combatimos las enfermedades en diferentes momentos del d\u00eda.<\/p>\n

Relojes internos, ritmos internos<\/h2>\n

Desde la temperatura corporal hasta el apetito, nuestros relojes internos, o ritmos circadianos, controlan la mayor\u00eda de nuestras funciones corporales. Nuestros ojos perciben la luz y transmiten mensajes al cerebro, que libera hormonas que indican a las c\u00e9lulas de todo el cuerpo la hora del d\u00eda.<\/p>\n

Pruebas recientes sugieren que nuestro sistema inmunitario tambi\u00e9n tiene un ritmo circadiano innato. Las personas son m\u00e1s propensas a enfermar cuando su ritmo circadiano est\u00e1 desregulado, como cuando no duermen lo suficiente o cuando trabajan de noche o en otros turnos extra\u00f1os. Adem\u00e1s, los investigadores llevan tiempo observando que nuestro sistema inmunitario no funciona igual de bien a todas horas<\/a> del d\u00eda, lo que sugiere que existe un ritmo natural incluso m\u00e1s all\u00e1 de los poderes curativos del sue\u00f1o.<\/p>\n

C\u00f3mo controla el reloj corporal el sistema inmunitario<\/h2>\n

Para examinar la relaci\u00f3n entre la inmunidad y el ritmo circadiano, los investigadores compararon dos grupos de ratones. El primer grupo ten\u00eda desactivados ciertos genes circadianos, mientras que el segundo estaba compuesto por ratones completamente normales. Ambos grupos de ratones recibieron una vacuna para activar su sistema inmunitario.<\/p>\n

El segundo grupo, compuesto en su totalidad por ratones normales, mostr\u00f3 respuestas variadas seg\u00fan la hora del d\u00eda en que recibieron la vacuna<\/a>. Los ratones con los genes circadianos desactivados mostraron una respuesta inmunitaria irregular a lo largo del d\u00eda. Esta sincronizaci\u00f3n circadiana fue especialmente notable cuando los investigadores observaron la activaci\u00f3n de las c\u00e9lulas T CD8+<\/a>.<\/p>\n

Este hallazgo tiene enormes ramificaciones para nuestra salud. Este tipo de c\u00e9lulas T es nuestra primera l\u00ednea de defensa, no s\u00f3lo contra los resfriados y la gripe, sino tambi\u00e9n contra el c\u00e1ncer. Cuando nuestros ritmos circadianos son \u00abpuntuales\u00bb, podemos esperar fluctuaciones en nuestro sistema inmunitario a lo largo del d\u00eda. Cuando son irregulares, tenemos una protecci\u00f3n impredecible e irregular, lo que nos hace m\u00e1s vulnerables tanto a los virus como al c\u00e1ncer.<\/p>\n

Aumentar las defensas<\/h2>\n

\"New<\/a>\u00bfC\u00f3mo podemos aplicar estos nuevos conocimientos a nuestras vidas? En primer lugar, dormir lo suficiente y mantener regulados nuestros ritmos circadianos es esencial para nuestra salud, sobre todo cuando se trata de combatir virus y distintos tipos de c\u00e1ncer. En segundo lugar, puede ser ventajoso evitar situaciones cargadas de g\u00e9rmenes hasta las horas del d\u00eda en que el ritmo circadiano es m\u00e1s fuerte. Dado que esta investigaci\u00f3n se llev\u00f3 a cabo en ratones, a\u00fan no conocemos las horas en las que el sistema inmunitario humano funciona mejor.<\/p>\n

Por \u00faltimo, vacunarse a determinadas horas<\/a> del d\u00eda puede tener sus ventajas. Aunque esta cuesti\u00f3n requerir\u00e1 m\u00e1s estudios, est\u00e1 claro que nuestros sistemas inmunitarios tienen sus propios relojes internos que pueden afectar a nuestra respuesta a la vacuna.<\/p>\n

Mantenerse sano esta temporada de gripe y resfriados<\/h2>\n

Independientemente de la hora del d\u00eda, hay algunas cosas que puede hacer para reducir el riesgo de contraer una enfermedad infecciosa. Aseg\u00farese de que sus vacunas est\u00e1n al d\u00eda y considere la posibilidad de vacunarse anualmente contra la gripe. L\u00e1vese las manos y lleve desinfectante de manos, ya que la mayor\u00eda de los g\u00e9rmenes se propagan por contacto directo. Evite a las personas enfermas e intente quedarse en casa cuando usted tambi\u00e9n lo est\u00e9. Aunque no hay forma de garantizar un a\u00f1o libre de d\u00edas de enfermedad, puede aumentar sus posibilidades de mantenerse en buen estado de salud hasta que llegue de nuevo la primavera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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