{"id":62659,"date":"2019-04-03T14:20:00","date_gmt":"2019-04-03T21:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/new-study-bolsters-link-between-meal-timing-and-weight-gain\/"},"modified":"2024-07-21T22:26:09","modified_gmt":"2024-07-22T05:26:09","slug":"un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/","title":{"rendered":"Un nuevo estudio refuerza la relaci\u00f3n entre el horario de las comidas y el aumento de peso"},"content":{"rendered":"

Los habitantes de los pa\u00edses en desarrollo est\u00e1n engordando m\u00e1s r\u00e1pido que nunca en la historia de la humanidad. Como el coste social y sanitario de la obesidad sigue dispar\u00e1ndose, muchos cient\u00edficos buscan las causas profundas. \u00bfPor qu\u00e9 aumenta nuestra cintura a un ritmo tan espectacular? Seg\u00fan varios estudios recientes sobre el horario de las comidas y el aumento de peso, la creciente tendencia a comer m\u00e1s tarde<\/a> puede estar contribuyendo al problema.<\/p>\n

Relaci\u00f3n entre el horario de las comidas y el aumento de peso<\/h2>\n

\"New<\/a>Mucha gente ha o\u00eddo el consejo habitual de las dietas de que no debemos comer tarde por la tarde o por la noche. Varios estudios recientes han corroborado esta recomendaci\u00f3n. Las personas que comen m\u00e1s tarde tienden a tomar decisiones menos saludables y a ingerir m\u00e1s calor\u00edas<\/a>. Como era de esperar, tambi\u00e9n tienden a engordar m\u00e1s. Pero, \u00bfeste aumento de peso se debe a las elecciones alimentarias negativas o al propio horario? Otros estudios han intentado responder a esta pregunta.<\/p>\n

Un estudio analiz\u00f3 la cantidad de comida que inger\u00edan los distintos participantes en el estudio, as\u00ed como otros factores como lo que com\u00edan, la hora y el punto de su ritmo diario. Este estudio descubri\u00f3 una fuerte tendencia al aumento de peso cuando las personas com\u00edan m\u00e1s cerca de la hora en la que liberan melatonina<\/a>, es decir, la hora de acostarse. Esta correlaci\u00f3n entre el aumento de peso y la ingesta de alimentos antes de acostarse se manten\u00eda incluso cuando se ajustaba la cantidad y el tipo de calor\u00edas ingeridas.<\/p>\n

Un nuevo estudio demuestra la relaci\u00f3n entre el aumento de peso y comer a altas horas de la noche<\/h2>\n

Un nuevo estudio sobre el aumento de peso y el horario de las comidas se suma al conjunto de pruebas que sugieren que comer tarde por la noche puede ser peor para la cintura<\/a>. Los investigadores analizaron a 31 adultos con sobrepeso u obesidad. Los participantes en el estudio llevaban un reloj especial que registraba su actividad y sus ciclos de sue\u00f1o-vigilia. Tambi\u00e9n controlaron la ingesta de calor\u00edas mediante una aplicaci\u00f3n de smartphone. Se utiliz\u00f3 un medidor de glucosa para verificar las horas de comida.<\/p>\n

La mayor\u00eda de los participantes dorm\u00edan una media de siete horas por la noche y ten\u00edan un margen de once horas para comer durante el d\u00eda. Los que com\u00edan m\u00e1s tarde ten\u00edan un IMC (una m\u00e9trica que compara el peso y la altura) m\u00e1s alto y mayores niveles de grasa corporal. Esto era cierto incluso cuando se ajustaba la ingesta cal\u00f3rica y las horas de sue\u00f1o, lo que sugiere que los h\u00e1bitos alimentarios y los horarios de sue\u00f1o no eran la causa principal del aumento de kilos y grasa.<\/p>\n

Aunque se trata de un estudio peque\u00f1o, confirma lo que muchos investigadores y m\u00e9dicos llevan a\u00f1os sospechando: que el momento de comer puede ser un factor crucial en el peso.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 importa el peso?<\/h2>\n

Se han escrito millones de p\u00e1ginas sobre la epidemia de obesidad en el mundo occidental. A pesar de que hemos tenido un amplio suministro de alimentos durante la mayor parte de un siglo, s\u00f3lo en las dos \u00faltimas d\u00e9cadas se ha producido un fuerte aumento del peso medio. Aunque los kilos de m\u00e1s suelen considerarse una cuesti\u00f3n meramente est\u00e9tica, tener un peso y una grasa corporal elevados puede tener efectos devastadores para la salud.<\/p>\n

\"New<\/a>Las personas con sobrepeso u obesas tienen un riesgo mucho mayor de desarrollar enfermedades graves<\/a>. Entre ellas se encuentran las cardiopat\u00edas y la diabetes, pero tambi\u00e9n aumentos menos esperados de enfermedades como la artrosis, las enfermedades mentales y ciertos tipos de c\u00e1ncer. Adem\u00e1s, las personas con sobrepeso u obesas tienen un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas, o muerte por cualquier motivo. Esos kilos de m\u00e1s pueden poner en peligro la vida de formas que a\u00fan no comprendemos.<\/p>\n

Las personas con sobrepeso y obesas tambi\u00e9n tienen un mayor gasto sanitario y una mayor tasa de discapacidad, junto con una esperanza de vida significativamente menor que las personas que se encuentran dentro de un rango de peso ideal. Sin embargo, conseguir un peso saludable no es tan f\u00e1cil como podr\u00eda parecer. Muchas personas luchan por perder peso a pesar de prestar especial atenci\u00f3n a la dieta y el ejercicio.<\/p>\n

\u00bfPodr\u00eda ser el momento oportuno la respuesta? Aunque es poco probable que la hora a la que se come sea el \u00fanico factor que influye en el peso, parece ser un factor definitivo. Evitar la comida a altas horas<\/a> de la noche puede ayudar a muchas personas a conseguir por fin el cuerpo sano que buscan.<\/p>\n

\u00bfDeber\u00eda contar las horas en lugar de las calor\u00edas?<\/h2>\n

No existe una p\u00edldora m\u00e1gica para perder peso. Sin embargo, su ritmo circadiano parece ser muy importante para la salud de todo el cuerpo, incluido un peso saludable. Comer alimentos sanos y bajos en calor\u00edas y moverse mucho aumentar\u00e1 sin duda la p\u00e9rdida de peso. Sin embargo, el ritmo tambi\u00e9n es importante.<\/p>\n

Trabajar con su ritmo circadiano<\/a> puede ayudarle a conseguir o mantener un peso saludable. Evite comer en las horas previas a acostarse, cuando su ritmo circadiano trabaja en su contra. Duerma lo suficiente, ya que se ha demostrado que favorece la salud de todo el cuerpo. Apenas estamos empezando a comprender c\u00f3mo puede afectar el ritmo circadiano a su peso, pero la relaci\u00f3n est\u00e1 clara.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los habitantes de los pa\u00edses en desarrollo est\u00e1n engordando m\u00e1s r\u00e1pido que nunca en la historia de la humanidad. Como el coste social y sanitario de la obesidad sigue dispar\u00e1ndose, muchos cient\u00edficos buscan las causas profundas. \u00bfPor qu\u00e9 aumenta nuestra cintura a un ritmo tan espectacular? Seg\u00fan varios estudios recientes sobre el horario de las […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":28984,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[203,173,212],"tags":[],"class_list":{"0":"post-62659","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cronodieta","8":"category-el-ritmo-circadiano","9":"category-metabolismo-es","10":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nUn nuevo estudio refuerza la relaci\u00f3n entre el horario de las comidas y el aumento de peso – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A new study on meal timing and weight gain adds to a growing body of evidence that when you eat is as important to your weight and health as what you eat.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Un nuevo estudio refuerza la relaci\u00f3n entre el horario de las comidas y el aumento de peso\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A new study on meal timing and weight gain adds to a growing body of evidence that when you eat is as important to your weight and health as what you eat.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-03T21:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-22T05:26:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Un nuevo estudio refuerza la relaci\u00f3n entre el horario de las comidas y el aumento de peso\",\"datePublished\":\"2019-04-03T21:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T05:26:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/\"},\"wordCount\":977,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"articleSection\":[\"Cronodieta\",\"El ritmo circadiano\",\"Metabolismo\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/\",\"name\":\"Un nuevo estudio refuerza la relaci\u00f3n entre el horario de las comidas y el aumento de peso – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"datePublished\":\"2019-04-03T21:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T05:26:09+00:00\",\"description\":\"A new study on meal timing and weight gain adds to a growing body of evidence that when you eat is as important to your weight and health as what you eat.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Un nuevo estudio refuerza la relaci\u00f3n entre el horario de las comidas y el aumento de peso\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Un nuevo estudio refuerza la relaci\u00f3n entre el horario de las comidas y el aumento de peso – Chronobiology.com","description":"A new study on meal timing and weight gain adds to a growing body of evidence that when you eat is as important to your weight and health as what you eat.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Un nuevo estudio refuerza la relaci\u00f3n entre el horario de las comidas y el aumento de peso","og_description":"A new study on meal timing and weight gain adds to a growing body of evidence that when you eat is as important to your weight and health as what you eat.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2019-04-03T21:20:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-22T05:26:09+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Escrito por":"Denise Abraham","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Un nuevo estudio refuerza la relaci\u00f3n entre el horario de las comidas y el aumento de peso","datePublished":"2019-04-03T21:20:00+00:00","dateModified":"2024-07-22T05:26:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/"},"wordCount":977,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","articleSection":["Cronodieta","El ritmo circadiano","Metabolismo"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/","name":"Un nuevo estudio refuerza la relaci\u00f3n entre el horario de las comidas y el aumento de peso – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","datePublished":"2019-04-03T21:20:00+00:00","dateModified":"2024-07-22T05:26:09+00:00","description":"A new study on meal timing and weight gain adds to a growing body of evidence that when you eat is as important to your weight and health as what you eat.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/un-nuevo-estudio-refuerza-la-relaci-n-entre-el-horario-de-las-comidas-y-el-aumento-de-peso\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Un nuevo estudio refuerza la relaci\u00f3n entre el horario de las comidas y el aumento de peso"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62659"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62659"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62659\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62660,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62659\/revisions\/62660"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}