{"id":62649,"date":"2019-03-08T13:54:20","date_gmt":"2019-03-08T21:54:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/pulsatile-release-melatonin-mimics-bodys-natural-melatonin-release\/"},"modified":"2024-07-21T22:25:56","modified_gmt":"2024-07-22T05:25:56","slug":"la-melatonina-de-liberaci-n-puls-til-imita-la-liberaci-n-natural-del-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/la-melatonina-de-liberaci-n-puls-til-imita-la-liberaci-n-natural-del-organismo\/","title":{"rendered":"La melatonina de liberaci\u00f3n puls\u00e1til imita la liberaci\u00f3n natural del organismo"},"content":{"rendered":"<p>La melatonina es una hormona natural que produce el cuerpo humano para inducir y mantener el sue\u00f1o. Muchas personas con trastornos del sue\u00f1o toman suplementos que contienen esta hormona, con efectos variables. Nuevas investigaciones sugieren que una formulaci\u00f3n \u00fanica llamada melatonina de liberaci\u00f3n puls\u00e1til puede ser la respuesta a los problemas de sue\u00f1o de muchas personas.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo libera melatonina el organismo<\/h2>\n<p>M\u00e1s conocida por su papel en el sue\u00f1o, la <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/melatonin-chronobiology\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">melatonina<\/a> es liberada por la gl\u00e1ndula pineal del cerebro cuando nuestros ojos dejan de percibir la luz. Esta hormona tiene potentes efectos en nuestro organismo, ya que nos ayuda a conciliar el sue\u00f1o y <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/melatonin-benefits-go-beyond-sleep-and-circadian-rhythm-regulation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">desempe\u00f1a una serie de funciones cr\u00edticas<\/a> en las c\u00e9lulas humanas.<\/p>\n<p>Se ha <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/melatonin-and-sleep#section3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">demostrado<\/a> que la melatonina, uno de los reguladores m\u00e1s importantes del ritmo circadiano, <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/melatonin-and-sleep#section3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ayuda a conciliar el sue\u00f1o<\/a>. Sin embargo, su acci\u00f3n no es tan sencilla como cre\u00edamos. La melatonina tiene una semivida muy corta, ya que la mitad de la hormona se metaboliza y sale del torrente sangu\u00edneo al cabo de s\u00f3lo veinte minutos. En consecuencia, no se libera una sola vez durante la noche, sino en varias oleadas.<\/p>\n<p>La melatonina se libera en un pico inicial, con una gran cantidad de golpe en el torrente sangu\u00edneo cuando el cuerpo percibe que es hora de dormir. Despu\u00e9s, la melatonina se libera en niveles m\u00e1s bajos a lo largo de la noche, ayudando a mantener nuestros ciclos de sue\u00f1o. Esto garantiza unos niveles constantes de melatonina durante toda la noche hasta que la hormona desciende de forma natural para prepararnos para el despertar.<\/p>\n<p>Este patr\u00f3n natural de liberaci\u00f3n de melatonina no es duplicado por el suplemento promedio. Esta puede ser la raz\u00f3n por la que algunas personas con trastornos del sue\u00f1o encuentran que los suplementos no resuelven completamente sus problemas de sue\u00f1o. \u00bfPodr\u00eda ser el momento para un nuevo tipo de suplemento de melatonina?<\/p>\n<h2>Diferentes formulaciones de melatonina<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pulsatile-release-melatonin-mimics-bodys-natural-melatonin-release-3.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-28768 alignright\" title=\"Pulsatile-Release Melatonin Mimics Body's Natural Melatonin Release 2\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pulsatile-release-melatonin-mimics-bodys-natural-melatonin-release-3-300x206.jpg\" alt=\"Pulsatile-Release Melatonin Mimics Body's Natural Melatonin Release 2\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pulsatile-release-melatonin-mimics-bodys-natural-melatonin-release-3-300x206.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pulsatile-release-melatonin-mimics-bodys-natural-melatonin-release-3-768x528.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pulsatile-release-melatonin-mimics-bodys-natural-melatonin-release-3.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Hasta hace poco, hab\u00eda dos tipos principales de suplementos de melatonina: los de liberaci\u00f3n r\u00e1pida y los de liberaci\u00f3n lenta. Los suplementos de liberaci\u00f3n r\u00e1pida liberan una r\u00e1faga de melatonina en el torrente sangu\u00edneo, imitando el impulso inicial de melatonina que se produce cuando estamos a punto de quedarnos dormidos. Como la melatonina tiene una vida media tan corta, sus niveles empiezan a descender inmediatamente. Al cabo de dos horas, la melatonina de los suplementos de liberaci\u00f3n r\u00e1pida habr\u00e1 abandonado por completo el torrente sangu\u00edneo. Como resultado, muchas personas empiezan a dar vueltas en la cama o a despertarse mucho antes de haber dormido lo suficiente.<\/p>\n<p>La melatonina de liberaci\u00f3n lenta (o prolongada) es otra opci\u00f3n popular. Los suplementos de melatonina de liberaci\u00f3n lenta est\u00e1n formulados para que la hormona se libere lentamente en el torrente sangu\u00edneo a lo largo de varias horas. Esto ocurre de forma lenta y constante, sin el pico inicial de melatonina que se produce de forma natural y desencadena el inicio del sue\u00f1o. Aunque este patr\u00f3n de liberaci\u00f3n lenta y constante puede ser \u00fatil para las personas que tienen dificultades para conciliar el sue\u00f1o, no facilitar\u00e1 el sue\u00f1o en primer lugar.<\/p>\n<p>Aunque ambas f\u00f3rmulas de melatonina pueden ser \u00fatiles para las personas con <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/melatonin-sleep-disorders-chronopharmacology\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ciertos tipos de trastornos del sue\u00f1o<\/a>, ninguna reproduce completamente la forma en que la melatonina se libera de forma natural en el cuerpo cada noche. Para conciliar el sue\u00f1o y mantenerlo, las personas necesitan una explosi\u00f3n inicial de la hormona seguida de niveles m\u00e1s bajos a lo largo de la noche. Una nueva forma de suplemento de melatonina -la melatonina de liberaci\u00f3n puls\u00e1til- ofrece una mejor respuesta para el insomnio y otros trastornos circadianos.<\/p>\n<h2>\u00bfPodr\u00eda ser la melatonina de liberaci\u00f3n puls\u00e1til la respuesta?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/13586495_Evaluation_of_an_oral_pulsatile_delivery_system_for_melatonin_in_humans\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Los suplement<\/a> os de melatonina de liberaci\u00f3n puls\u00e1til liberan una r\u00e1faga inicial de melatonina inmediatamente, seguida de otros pulsos o melatonina liberada a lo largo de las siete u ocho horas siguientes. Esto proporciona suficiente melatonina inicial para conciliar el sue\u00f1o y una suplementaci\u00f3n continua para mantenerlo. El objetivo del sistema de liberaci\u00f3n puls\u00e1til es mantener los niveles de melatonina a un determinado nivel durante toda la noche para imitar al m\u00e1ximo el patr\u00f3n de liberaci\u00f3n de melatonina natural (saludable) del organismo.<\/p>\n<p>Las personas que utilizaban un suplemento de melatonina de liberaci\u00f3n puls\u00e1til informaron de una mayor mejor\u00eda de los trastornos del sue\u00f1o que cuando la melatonina se tomaba en otras formas. Pudieron conciliar el sue\u00f1o m\u00e1s f\u00e1cilmente y dormir profundamente durante toda la noche. Los efectos de la melatonina de liberaci\u00f3n puls\u00e1til son especialmente notables cuando se toma cada noche a la misma hora. Debido a que la melatonina tiene una vida media tan corta, la mayor\u00eda de las personas no sentir\u00e1n somnolencia por la ma\u00f1ana siempre que tomen su suplemento antes de medianoche.<\/p>\n<h2>Tratamientos naturales para los trastornos del sue\u00f1o<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pulsatile-release-melatonin-mimics-bodys-natural-melatonin-release-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-28762 alignright\" title=\"Pulsatile-Release Melatonin Mimics Body's Natural Melatonin Release 1\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pulsatile-release-melatonin-mimics-bodys-natural-melatonin-release-2-300x206.jpg\" alt=\"Pulsatile-Release Melatonin Mimics Body's Natural Melatonin Release 1\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pulsatile-release-melatonin-mimics-bodys-natural-melatonin-release-2-300x206.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pulsatile-release-melatonin-mimics-bodys-natural-melatonin-release-2-768x528.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pulsatile-release-melatonin-mimics-bodys-natural-melatonin-release-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>A pesar de tanta gente que sufre de des\u00f3rdenes circadianos, la medicina moderna tiene pocas respuestas. La mayor\u00eda de los medicamentos para dormir tienen efectos secundarios extremos y s\u00f3lo funcionan durante unas pocas noches antes de que los usuarios desarrollen una tolerancia. La mejor forma de abordar los problemas del sue\u00f1o es tratar las causas subyacentes, lo que requiere un enfoque m\u00e1s natural. Pruebe los siguientes remedios naturales para los trastornos del sue\u00f1o:<\/p>\n<ul>\n<li>Acu\u00e9stese y lev\u00e1ntese a la misma hora todas las noches.<\/li>\n<li>Apague las luces, incluidos televisores y tel\u00e9fonos inteligentes, media hora antes de acostarse.<\/li>\n<li>Mantenga un dormitorio oscuro y silencioso.<\/li>\n<li>Tomar un suplemento de melatonina antes de acostarse, sobre todo una f\u00f3rmula de liberaci\u00f3n puls\u00e1til.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dormir bien es esencial para llevar una vida sana y feliz. Hay muchas formas naturales de conseguirlo. La melatonina de liberaci\u00f3n puls\u00e1til es una opci\u00f3n nueva y natural para ayudarle a conciliar el sue\u00f1o que necesita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La melatonina es una hormona natural que produce el cuerpo humano para inducir y mantener el sue\u00f1o. Muchas personas con trastornos del sue\u00f1o toman suplementos que contienen esta hormona, con efectos variables. 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