{"id":62523,"date":"2018-07-18T10:00:55","date_gmt":"2018-07-18T17:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/womens-health-even-minor-sleep-problems-raise-blood-pressure\/"},"modified":"2024-07-21T22:23:28","modified_gmt":"2024-07-22T05:23:28","slug":"salud-femenina-incluso-los-problemas-menores-del-sue-o-elevan-la-presi-n-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/salud-femenina-incluso-los-problemas-menores-del-sue-o-elevan-la-presi-n-arterial\/","title":{"rendered":"Salud femenina: Incluso los problemas menores del sue\u00f1o elevan la presi\u00f3n arterial"},"content":{"rendered":"

Seguramente ya sabr\u00e1 que la falta de sue\u00f1o est\u00e1 relacionada con numerosos problemas de salud mental y f\u00edsica. Ahora, un nuevo estudio ha descubierto que incluso los trastornos menores del sue\u00f1o, como la dificultad para conciliar el sue\u00f1o o dormir toda la noche, elevan la presi\u00f3n arterial<\/a> y aumentan significativamente el riesgo de cardiopat\u00edas en las mujeres.<\/p>\n

Se sabe que la privaci\u00f3n cr\u00f3nica del sue\u00f1o aumenta las complicaciones de salud cardiaca<\/h2>\n

Desde hace alg\u00fan tiempo, sabemos que la falta de sue\u00f1o de calidad tiene implicaciones directas en la salud del coraz\u00f3n. Se sabe que los problemas de privaci\u00f3n cr\u00f3nica del sue\u00f1o elevan los \u00edndices de presi\u00f3n arterial y aumentan las probabilidades generales de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Aproximadamente un tercio de los adultos estadounidenses<\/a> no duermen lo suficiente, y este problema parece afectar m\u00e1s a las mujeres que a los hombres. Seg\u00fan datos de la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o, las mujeres parecen tener m\u00e1s problemas para dormir<\/a> e incluso tienen el doble de probabilidades de padecer insomnio cr\u00f3nico<\/a>. Por este motivo, investigadores del Centro M\u00e9dico Irving de la Universidad de Columbia decidieron centrar sus esfuerzos m\u00e1s recientes en la salud del sue\u00f1o de las mujeres.<\/p>\n

\"Women\u2019s<\/a>La autora principal del estudio, Brook Aggarwal, EdD, cient\u00edfica del comportamiento del Departamento de Medicina de Columbia, explic\u00f3 por qu\u00e9 la prevalencia de los trastornos del sue\u00f1o en las mujeres es especialmente preocupante: \u00abEs preocupante\u00bb, dijo, \u00abya que los estudios han demostrado que la privaci\u00f3n de sue\u00f1o y los problemas de sue\u00f1o m\u00e1s leves pueden tener un efecto desproporcionado en la salud cardiovascular de las mujeres.\u00bb<\/p>\n

Investigaci\u00f3n de diversos problemas de sue\u00f1o en las mujeres<\/h2>\n

Utilizando un dispositivo similar a un reloj de pulsera, los investigadores controlaron los h\u00e1bitos de sue\u00f1o de 323 mujeres sanas de entre 20 y 79 a\u00f1os. El equipo realiz\u00f3 un seguimiento de los problemas de sue\u00f1o leves, como la dificultad para conciliar el sue\u00f1o, los periodos de insomnio y la calidad del sue\u00f1o de las participantes. Los investigadores tambi\u00e9n controlaron problemas de sue\u00f1o m\u00e1s graves, como la apnea del sue\u00f1o<\/a>, un trastorno por el que una persona deja de respirar peri\u00f3dicamente durante breves intervalos mientras duerme.<\/p>\n

Algunos de los participantes accedieron a que los investigadores extrajeran c\u00e9lulas endoteliales, las c\u00e9lulas que recubren los vasos sangu\u00edneos, del interior de una vena de sus brazos para buscar la presencia de una prote\u00edna proinflamatoria concreta. La prote\u00edna, el factor nuclear endotelial kappa B, se ha relacionado anteriormente con la inflamaci\u00f3n y el desarrollo de enfermedades cardiacas. Los investigadores, dirigidos por la doctora Sanja Jelia, profesora asociada de Medicina y autora principal del estudio, descubrieron una relaci\u00f3n entre la inflamaci\u00f3n endotelial y problemas menores de sue\u00f1o.<\/p>\n

Los investigadores descubren que incluso los problemas menores de sue\u00f1o elevan la presi\u00f3n arterial<\/h2>\n

\u00abLos trastornos del sue\u00f1o relativamente leves, como la mala calidad del sue\u00f1o, el tiempo prolongado para conciliar el sue\u00f1o y el insomnio<\/a>, se asocian con un aumento de la presi\u00f3n arterial y la inflamaci\u00f3n vascular en las mujeres, incluso en ausencia de privaci\u00f3n de sue\u00f1o\u00bb, declararon los autores. Los hallazgos del equipo se publicaron en el n\u00famero del 19 de junio de la revista Journal of the American Heart Association<\/em><\/a>.<\/p>\n

\"Women\u2019s<\/a>Seg\u00fan los datos del estudio, entre las participantes, los problemas de sue\u00f1o leves, como problemas para conciliar el sue\u00f1o y para permanecer dormidas, eran unas tres veces m\u00e1s probables que los problemas m\u00e1s graves, como la apnea del sue\u00f1o. Sorprendentemente, las mujeres con problemas leves de sue\u00f1o, incluso las que dorm\u00edan una media de siete a nueve horas cada noche, segu\u00edan siendo significativamente m\u00e1s propensas a tener niveles m\u00e1s altos de presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

Nuestros hallazgos sugieren que los problemas de sue\u00f1o leves podr\u00edan iniciar la inflamaci\u00f3n endotelial vascular, que contribuye significativamente a las enfermedades cardiovasculares\u00bb. Los resultados de un ensayo cl\u00ednico en curso podr\u00edan confirmar estos resultados. Mientras tanto, puede ser prudente examinar a las mujeres para detectar alteraciones leves del sue\u00f1o, en un esfuerzo por ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares<\/a>\u00ab, afirma el Dr. Aggarwal.<\/p>\n

Nadie est\u00e1 completamente fuera de peligro: La falta de sue\u00f1o tambi\u00e9n aumenta la presi\u00f3n arterial en los hombres<\/h2>\n

Aunque este \u00faltimo estudio se ha centrado en la salud de las mujeres, los hombres no son precisamente invulnerables a los efectos del sue\u00f1o insuficiente. Un estudio<\/a> anterior, realizado conjuntamente por investigadores de la Universidad de Harvard y la Universidad de California en San Diego y publicado en la revista Hypertension<\/em> de la American Heart Association, revel\u00f3 que la privaci\u00f3n cr\u00f3nica de sue\u00f1o elevaba la tensi\u00f3n arterial en los hombres de 65 a\u00f1os o m\u00e1s.<\/p>\n

Aunque son necesarias m\u00e1s investigaciones para confirmar los resultados del equipo a una escala poblacional m\u00e1s amplia, las conclusiones del equipo demuestran que la calidad del sue\u00f1o es a\u00fan m\u00e1s importante que su cantidad y sugieren que podr\u00eda ser una buena idea pensar en el sue\u00f1o como tratamiento preventivo de la salud cardiaca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seguramente ya sabr\u00e1 que la falta de sue\u00f1o est\u00e1 relacionada con numerosos problemas de salud mental y f\u00edsica. 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