{"id":62492,"date":"2018-06-08T13:12:23","date_gmt":"2018-06-08T20:12:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/strong-link-uncovered-between-body-clock-and-mental-health\/"},"modified":"2024-07-21T22:22:54","modified_gmt":"2024-07-22T05:22:54","slug":"se-descubre-una-estrecha-relaci-n-entre-el-reloj-corporal-y-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/se-descubre-una-estrecha-relaci-n-entre-el-reloj-corporal-y-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Se descubre una estrecha relaci\u00f3n entre el reloj corporal y la salud mental"},"content":{"rendered":"

Un estudio a gran escala realizado en el Reino Unido indica la existencia de v\u00ednculos \u00edntimos entre las alteraciones del sue\u00f1o y la vigilia y los trastornos del estado de \u00e1nimo. El estudio, publicado en The Lancet Psychiatry<\/em><\/a>, sugiere que las alteraciones de nuestros ritmos circadianos<\/a> naturales pueden provocar un deterioro cognitivo y un mayor riesgo de padecer problemas de salud mental como el trastorno bipolar y el trastorno depresivo mayor.<\/p>\n

Los ritmos circadianos y su impacto en la salud y la enfermedad<\/h2>\n

Todas las formas de vida expuestas a la luz solar poseen dispositivos de cronometraje innatos que denominamos ritmos circadianos. Estos relojes naturales controlan pr\u00e1cticamente todos los procesos biol\u00f3gicos de nuestro cuerpo y tienden a seguir un ciclo t\u00edpico de 24 horas. Esenciales para nuestro bienestar general, los ritmos circadianos desempe\u00f1an un papel clave en la regulaci\u00f3n de funciones corporales como la regeneraci\u00f3n celular, la producci\u00f3n hormonal, los procesos metab\u00f3licos, la inmunidad e incluso las respuestas al estr\u00e9s.<\/p>\n

Lo que podr\u00eda considerarse el \u00abreloj maestro\u00bb del cuerpo se encuentra en una parte del cerebro, dentro del hipot\u00e1lamo, denominada n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico<\/a>. El n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico utiliza se\u00f1ales luminosas para sincronizar los numerosos relojes auxiliares que residen en todo el cuerpo. Casi todas las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo poseen un conjunto \u00fanico de prote\u00ednas que se activan o desactivan en funci\u00f3n de la hora del d\u00eda, y factores como el trabajo por turnos, los estilos de vida en interiores e incluso los viajes a trav\u00e9s de zonas horarias pueden alterar los delicados mecanismos de relojer\u00eda fotosensibles, desencadenando una larga serie de efectos secundarios no deseados.<\/p>\n

Las investigaciones han demostrado que incluso las peque\u00f1as alteraciones de estos ritmos afectan negativamente a la salud. Est\u00e1 ampliamente aceptado que la privaci\u00f3n de sue\u00f1o provoca deterioro cognitivo<\/a> e irritabilidad, pero tambi\u00e9n se ha demostrado que las alteraciones del sue\u00f1o conllevan un mayor riesgo de cardiopat\u00edas, obesidad y diabetes de tipo 2<\/a>. Este nuevo estudio se suma a la creciente evidencia de que los patrones irregulares de sue\u00f1o-vigilia est\u00e1n estrechamente relacionados con problemas de salud mental como la depresi\u00f3n, la ansiedad y el malestar general<\/a>.<\/p>\n

Un estudio a gran escala muestra una relaci\u00f3n significativa entre la alteraci\u00f3n del sue\u00f1o y la vigilia y el estado de \u00e1nimo<\/h2>\n

Aunque estudios anteriores han sugerido la existencia de un v\u00ednculo entre la alteraci\u00f3n del sue\u00f1o y la vigilia y la salud mental, la investigaci\u00f3n no ha sido concluyente en gran medida debido a la autodeclaraci\u00f3n, el peque\u00f1o tama\u00f1o de las muestras y el hecho de no ajustar los factores de confusi\u00f3n apropiados. Con la esperanza de abordar estas cuestiones metodol\u00f3gicas, investigadores de la Universidad de Glasgow analizaron los datos de actividad de m\u00e1s de 91.000 participantes en lo que constituye el mayor estudio observacional de este tipo en el que se registra una relaci\u00f3n significativa entre los relojes internos del cuerpo, el bienestar mental y los efectos adversos para la salud.<\/p>\n

El equipo analiz\u00f3 los datos de actividad de 91.105 individuos del Biobanco del Reino Unido,<\/a> un proyecto nacional de investigaci\u00f3n en curso que realiza un seguimiento de la salud de medio mill\u00f3n de residentes brit\u00e1nicos, para obtener una medici\u00f3n objetiva de los patrones de descanso y actividad, a la que denominan amplitud relativa. Los participantes seleccionados ten\u00edan edades comprendidas entre los 37 y los 73 a\u00f1os y deb\u00edan llevar un aceler\u00f3metro durante siete d\u00edas entre 2013 y 2015 para registrar su actividad. La informaci\u00f3n sobre su actividad se vincul\u00f3 a cuestionarios de salud mental que se utilizaron para evaluar los s\u00edntomas de salud mental, la sensaci\u00f3n de bienestar subjetivo y la funci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n

Mediante la construcci\u00f3n de modelos matem\u00e1ticos, el equipo investig\u00f3 las asociaciones entre una amplitud relativa baja, definida por un aumento de la actividad durante los periodos de descanso o una disminuci\u00f3n de la actividad diurna, y la funci\u00f3n cognitiva, el bienestar general, as\u00ed como el riesgo a lo largo de la vida de desarrollar un trastorno del estado de \u00e1nimo. Seg\u00fan sus datos, la alteraci\u00f3n circadiana est\u00e1 fuertemente asociada con:<\/p>\n