{"id":62440,"date":"2018-03-30T11:09:10","date_gmt":"2018-03-30T18:09:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/daytime-sleepiness-could-increase-alzheimers-risk-2\/"},"modified":"2024-07-21T22:21:00","modified_gmt":"2024-07-22T05:21:00","slug":"la-somnolencia-diurna-podr-a-aumentar-el-riesgo-de-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/la-somnolencia-diurna-podr-a-aumentar-el-riesgo-de-alzheimer\/","title":{"rendered":"La somnolencia diurna podr\u00eda aumentar el riesgo de Alzheimer"},"content":{"rendered":"

La relaci\u00f3n entre el sue\u00f1o y las enfermedades neurodegenerativas es compleja. Por un lado, parece que el insomnio y otros trastornos del sue\u00f1o est\u00e1n correlacionados con un mayor riesgo de padecer Alzheimer y otras enfermedades graves. Por otro lado, el Alzheimer y otras enfermedades similares pueden provocar trastornos del sue\u00f1o<\/a>.<\/p>\n

Hasta hace poco, los investigadores consideraban que se trataba del huevo y la gallina. No estamos seguros de si los trastornos del sue\u00f1o pueden causar enfermedades neurodegenerativas, o si una enfermedad temprana y no identificada est\u00e1 causando los s\u00edntomas de los trastornos del sue\u00f1o. Sin embargo, un nuevo estudio est\u00e1 arrojando luz sobre la relaci\u00f3n y la causalidad entre la demencia y el sue\u00f1o<\/a>.<\/p>\n

Causas subyacentes de la enfermedad de Alzheimer<\/h2>\n

\"Daytime<\/a>La mayor\u00eda de la gente est\u00e1 familiarizada con los s\u00edntomas de la enfermedad de Alzheimer. La enfermedad es tan com\u00fan que todos conocemos a alguien que ha sufrido esta devastadora enfermedad. Las personas empiezan a experimentar olvidos y cambios cognitivos. Con el tiempo, la enfermedad progresa hacia la p\u00e9rdida del ritmo circadiano normal, cambios en la personalidad e incapacidad para cuidar completamente de uno mismo. Lo verdaderamente desgarrador de este trastorno es que las personas a menudo pierden la capacidad de interactuar con sus familiares y seres queridos o incluso de reconocerlos.<\/p>\n

Aunque la mayor\u00eda de nosotros puede reconocer los s\u00edntomas, la fisiopatolog\u00eda de esta enfermedad es menos conocida entre el p\u00fablico en general. El amiloide es una prote\u00edna que es un subproducto natural de varios procesos metab\u00f3licos del cerebro. Por alguna raz\u00f3n, esta prote\u00edna comienza a acumularse gradualmente en las personas con enfermedad de Alzheimer. Con el tiempo, las placas amiloides y los ovillos neurofibrilares se acumulan en el delicado tejido cerebral<\/a> y disminuyen gradualmente la capacidad de las neuronas para funcionar con eficacia. Esto provoca la p\u00e9rdida de funci\u00f3n que asociamos a esta enfermedad, as\u00ed como la muerte final por esta causa.<\/p>\n

Cualquier cosa que aumente las placas amiloides y otras causas subyacentes de la enfermedad de Alzheimer es claramente sospechosa como causa subyacente de \u00e9sta y otras enfermedades neurodegenerativas. Seg\u00fan un nuevo estudio, la somnolencia diurna puede ser un factor causal.<\/p>\n

\u00bfPodr\u00eda la somnolencia diurna aumentar el riesgo?<\/h2>\n

\u00bfPodr\u00eda la somnolencia diurna aumentar el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer<\/a>? Investigadores de la Cl\u00ednica Mayo realizaron un estudio para analizar esta cuesti\u00f3n. Tomaron a un grupo de ancianos sanos de Minnesota que no padec\u00edan demencia y les preguntaron sobre el sue\u00f1o y otros factores relacionados con el estilo de vida. A continuaci\u00f3n, los investigadores realizaron un seguimiento de este grupo de personas a lo largo del tiempo, midiendo tanto las cantidades de amiloide en su cerebro como su nivel de vigilia y somnolencia durante el d\u00eda.<\/p>\n

Las personas que ten\u00edan m\u00e1s sue\u00f1o durante el d\u00eda presentaban un mayor aumento de la prote\u00edna amiloide en el cerebro a lo largo del estudio. De hecho, el nivel de somnolencia durante las horas de vigilia parece predecir realmente la cantidad de prote\u00edna amiloide. Esto es significativo porque esta prote\u00edna puede convertirse f\u00e1cilmente en las placas y ovillos que causan la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n

No es el primer estudio que encuentra una relaci\u00f3n entre los trastornos del sue\u00f1o y las enfermedades neurodegenerativas. Sin embargo, es la primera investigaci\u00f3n importante que se realiza en adultos sanos durante un periodo de tiempo tan largo<\/a>. Se han realizado estudios similares en ratas y otros animales de laboratorio con resultados parecidos. Adem\u00e1s, otros estudios han relacionado el sue\u00f1o diurno con cambios cognitivos y otros s\u00edntomas asociados a la demencia.<\/p>\n

V\u00ednculos entre la enfermedad de Alzheimer y los trastornos del sue\u00f1o<\/h2>\n

\"Daytime<\/a>Los trastornos del sue\u00f1o son una de las quejas m\u00e1s comunes en las personas con demencia. El ritmo circadiano<\/a> de los pacientes con estas enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer, se vuelve gradualmente m\u00e1s desregulado. Muchas personas dejan de dormir m\u00e1s de unas horas seguidas. Adem\u00e1s, suelen despertarse a horas extra\u00f1as, como a primera hora de la ma\u00f1ana o muy tarde por la noche. Este comportamiento, denominado \u00absundowning\u00bb, puede ser un reto para los cuidadores, que necesitan dormir a horas normales.<\/p>\n

Dado que la enfermedad de Alzheimer no tiene cura, la prevenci\u00f3n, la detecci\u00f3n y el tratamiento precoz son fundamentales para reducir sus devastadores efectos. Tratar la somnolencia con tratamientos naturales de sentido com\u00fan puede ayudar a reducir el riesgo de padecer esta enfermedad o retrasar la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas.<\/p>\n

Mantener un buen ritmo circadiano<\/h2>\n

Dormir por la noche y estar completamente despierto durante los d\u00edas, parece ser una de las cosas m\u00e1s importantes que puede hacer por su salud, tanto ahora como a lo largo de su vida. Dormir durante el d\u00eda no es s\u00f3lo un riesgo para la salud a largo plazo, sino tambi\u00e9n a corto plazo. De hecho, este comportamiento se ha relacionado con trastornos cognitivos, un aumento de los accidentes y diversos efectos desagradables<\/a> a corto plazo.<\/p>\n

En muchos casos, esto puede tratarse simplemente poniendo en marcha el ritmo circadiano. Dormir lo suficiente, tanto en calidad como en cantidad, puede ayudarle a mantenerse despierto durante el d\u00eda sin esfuerzo. Dormirse y despertarse a la misma hora todos los d\u00edas (incluso los fines de semana) tambi\u00e9n puede reducir la somnolencia. Por \u00faltimo, exponerse a la luz del sol durante el d\u00eda y permanecer en relativa oscuridad por la noche puede ayudar al organismo a saber si es hora de estar despierto o de dormir.<\/p>\n

A muchas personas les encanta echarse la siesta durante el d\u00eda. Sin embargo, esto puede ser un factor de riesgo de enfermedades muy graves. Si se da cuenta de que a menudo tiene sue\u00f1o durante el d\u00eda, puede que haya llegado el momento de cambiar su estilo de vida. \u00c9stos no s\u00f3lo le har\u00e1n m\u00e1s sano y feliz a lo largo de sus d\u00edas, sino que tambi\u00e9n reducir\u00e1n el riesgo de demencia y otras enfermedades graves.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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