{"id":62348,"date":"2017-12-07T11:48:56","date_gmt":"2017-12-07T19:48:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/new-insights-use-melatonin-antioxidant\/"},"modified":"2024-07-21T22:19:43","modified_gmt":"2024-07-22T05:19:43","slug":"nuevos-conocimientos-sobre-el-uso-de-la-melatonina-como-antioxidante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/nuevos-conocimientos-sobre-el-uso-de-la-melatonina-como-antioxidante\/","title":{"rendered":"Nuevos conocimientos sobre el uso de la melatonina como antioxidante"},"content":{"rendered":"

En los \u00faltimos a\u00f1os se ha investigado mucho sobre la melatonina<\/a> y la cronobiolog\u00eda. Ahora sabemos que la melatonina no s\u00f3lo es importante para dormir, sino para diversas funciones. Seg\u00fan las nuevas investigaciones sobre la melatonina como antioxidante, esta hormona circadiana tambi\u00e9n puede desempe\u00f1ar un papel importante en el mantenimiento de nuestras c\u00e9lulas -y en particular de nuestras mitocondrias- sanas y sin da\u00f1os.<\/p>\n

Antioxidantes y salud<\/h2>\n

\"New<\/a>La mayor\u00eda de las personas est\u00e1n familiarizadas con el t\u00e9rmino antioxidante, pero no saben realmente lo que significa. Nuestro cuerpo utiliza ox\u00edgeno para generar energ\u00eda, por lo que la respiraci\u00f3n es importante para mantener vivas las c\u00e9lulas. Parte de este proceso consiste en dividir el ox\u00edgeno elemental, u O2, en dos \u00e1tomos de ox\u00edgeno con carga negativa llamados radicales libres<\/a>. Como estos \u00e1tomos tienen carga negativa, pueden unirse a otras prote\u00ednas de la c\u00e9lula e inutilizarlas. Esto provoca da\u00f1os en estructuras delicadas e incluso puede matar a la c\u00e9lula.<\/p>\n

El ox\u00edgeno no es la \u00fanica fuente de radicales libres, aunque s\u00ed la principal. Tambi\u00e9n podemos desarrollar radicales libres como reacci\u00f3n a la luz solar, la radiaci\u00f3n y ciertas toxinas de nuestro entorno. Por desgracia, estos radicales libres se han relacionado con el envejecimiento prematuro, las enfermedades cardiovasculares, el c\u00e1ncer y diversas enfermedades. Los antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades neutralizando estos radicales libres para que puedan ser eliminados de la c\u00e9lula antes de que causen da\u00f1os. Varias vitaminas, como la vitamina C, act\u00faan como antioxidantes. Tambi\u00e9n parece que el cuerpo humano puede fabricar su propio antioxidante en forma de melatonina.<\/p>\n

M\u00e1s que sue\u00f1o: La melatonina como antioxidante<\/h2>\n

Casi todos los animales, incluidos los invertebrados, producen melatonina. Producida en la gl\u00e1ndula pineal, esta hormona nos ayuda a conciliar el sue\u00f1o<\/a>. Sin embargo, su funci\u00f3n va mucho m\u00e1s all\u00e1 de la hora de dormir. Dado que la mayor\u00eda de los animales llevan a cabo procesos cruciales de reparaci\u00f3n celular mientras duermen, la melatonina es una se\u00f1al para iniciar la reparaci\u00f3n y la limpieza general del d\u00eda. Adem\u00e1s, parece actuar como antioxidante por derecho<\/a> propio. Se une directamente a los radicales de ox\u00edgeno y nitr\u00f3geno, impidiendo que causen da\u00f1os. Tambi\u00e9n estimula la producci\u00f3n de otras enzimas antioxidantes.<\/p>\n

Esta puede ser una de las razones por las que las personas que trabajan por turnos o tienen un ritmo circadiano alterado tienen un riesgo estad\u00edsticamente mayor de desarrollar enfermedades cardiacas, c\u00e1ncer y otros s\u00edndromes potencialmente mortales. No producen tanta melatonina o la producen de forma desregulada, lo que impide que los da\u00f1os se reparen con la misma rapidez y eficacia.<\/p>\n

El papel de la melatonina en las mitocondrias<\/h2>\n

\"New<\/a>El papel de la melatonina como potente antioxidante puede extenderse hasta el interior de la c\u00e9lula, las mitocondrias. Las mitocondrias tambi\u00e9n se conocen como la central el\u00e9ctrica de la c\u00e9lula, el lugar donde el ox\u00edgeno y los nutrientes de los alimentos se convierten en energ\u00eda utilizable. Como consecuencia de estas reacciones, tambi\u00e9n corre un riesgo especialmente alto de sufrir da\u00f1os a causa de los radicales libres.<\/p>\n

Seg\u00fan nuevas investigaciones, existen prote\u00ednas transportadoras especiales que trasladan la melatonina a las mitocondrias, incluso en las bacterias y los organismos m\u00e1s primitivos. Una vez en la mitocondria, la melatonina funciona como un \u00abantioxidante \u00e1pice\u00bb,<\/a> o el principal antioxidante. Elimina los radicales libres, induce la producci\u00f3n de otras enzimas antioxidantes y ayuda a que las reacciones de producci\u00f3n de energ\u00eda sean m\u00e1s eficaces, de modo que se formen menos radicales libres. Las mitocondrias parecen producir melatonina en peque\u00f1as cantidades, adem\u00e1s de la que obtienen del suministro general de sangre, lo que sugiere que la melatonina es a\u00fan m\u00e1s importante como antioxidante de lo que cre\u00edamos.<\/p>\n

Mantener niveles saludables de melatonina<\/h2>\n

Esto puede ser una mala noticia para los millones de personas que padecen trastornos del sue\u00f1o. Despu\u00e9s de todo, si la melatonina es crucial para la salud, su escasez es ciertamente preocupante. Sin embargo, tambi\u00e9n hay buenas noticias en este nuevo estudio. En primer lugar, aunque la melatonina de la gl\u00e1ndula pineal es importante, parece que las mitocondrias producen la suya propia en peque\u00f1as cantidades. Incluso las personas con trastornos del sue\u00f1o tienen un nivel basal de esta hormona donde m\u00e1s se necesita. En segundo lugar, hay muchas formas de mejorar el sue\u00f1o y, por tanto, de aumentar la producci\u00f3n de melatonina. Entre ellas se incluyen:<\/p>\n