{"id":62332,"date":"2017-11-20T13:01:43","date_gmt":"2017-11-20T21:01:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/chronic-insomnia-boosts-risk-kidney-disease\/"},"modified":"2024-07-21T22:19:25","modified_gmt":"2024-07-22T05:19:26","slug":"el-insomnio-cr-nico-aumenta-el-riesgo-de-enfermedad-renal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/el-insomnio-cr-nico-aumenta-el-riesgo-de-enfermedad-renal\/","title":{"rendered":"El insomnio cr\u00f3nico aumenta el riesgo de enfermedad renal"},"content":{"rendered":"

Mantener un ritmo circadiano saludable es una de las cosas m\u00e1s importantes que puede hacer por su salud. Sin embargo, muchas personas siguen teniendo dificultades para dormir lo necesario. Esto puede aumentar el riesgo de sufrir diversos problemas de salud graves. Seg\u00fan un nuevo estudio, los ri\u00f1ones pueden ser especialmente sensibles al impacto de una vida de noches sin dormir: El insomnio cr\u00f3nico aumenta el riesgo de enfermedad renal e incluso de insuficiencia renal. Los millones de personas de todo el mundo que luchan por conseguir el tan necesario<\/a> descanso pueden estar en grave peligro f\u00edsico.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la enfermedad renal?<\/h2>\n

\"Chronic<\/a>Los ri\u00f1ones son una parte vital del proceso de desintoxicaci\u00f3n de nuestro organismo<\/a>. No s\u00f3lo limpian el torrente sangu\u00edneo de desechos metab\u00f3licos, sino que tambi\u00e9n son parte integrante de la descomposici\u00f3n de medicamentos, vitaminas y otros compuestos. Los ri\u00f1ones tambi\u00e9n ayudan a controlar la tensi\u00f3n arterial, regulan la producci\u00f3n de nuevos gl\u00f3bulos rojos y mantienen el equilibrio electrol\u00edtico. Los ri\u00f1ones desempe\u00f1an otras muchas funciones importantes para nuestra salud. Cuando los ri\u00f1ones empiezan a perder la capacidad de funcionar eficazmente, el organismo se resiente de diversas maneras.<\/p>\n

La enfermedad renal suele manifestarse primero en la incapacidad de eliminar las sustancias t\u00f3xicas del torrente sangu\u00edneo. Esto puede causar la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos, lo que provoca una hinchaz\u00f3n excesiva y dificultad para respirar. A medida que las sustancias t\u00f3xicas se acumulan en el organismo, las personas tambi\u00e9n pueden sufrir debilidad, v\u00f3mitos y problemas para dormir. Muchas personas desarrollan la enfermedad renal a medida que envejecen, pero tambi\u00e9n pueden provocarla diversos f\u00e1rmacos. La deshidrataci\u00f3n, los traumatismos, las infecciones graves y las intervenciones m\u00e9dicas tambi\u00e9n pueden da\u00f1ar los ri\u00f1ones. Los factores relacionados con el estilo de vida tambi\u00e9n son importantes, ya que las personas pueden da\u00f1ar los ri\u00f1ones lentamente sin darse cuenta. Seg\u00fan nuevas investigaciones, el insomnio cr\u00f3nico puede ser un factor contribuyente muy importante.<\/p>\n

C\u00f3mo aumenta el insomnio el riesgo de enfermedad renal<\/h2>\n

El insomnio afecta a m\u00e1s de un tercio de los adultos, lo que expone a millones de personas a un mayor riesgo de padecer TDAH, depresi\u00f3n, enfermedades metab\u00f3licas e incluso cardiopat\u00edas. Con el conocimiento de que el ritmo circadiano afecta a casi todos los sistemas corporales, un grupo de cient\u00edficos decidi\u00f3 explorar c\u00f3mo el insomnio puede afectar a los ri\u00f1ones<\/a>. Observaron a un grupo de veteranos, algunos con insomnio y otros sin \u00e9l. En comparaci\u00f3n con las personas con h\u00e1bitos de sue\u00f1o normales, los que padec\u00edan insomnio cr\u00f3nico ten\u00edan 1,5 veces m\u00e1s riesgo de deterioro renal y 2,4 veces m\u00e1s riesgo de insuficiencia renal. Adem\u00e1s, ten\u00edan 1,4 veces m\u00e1s riesgo de mortalidad por todas las causas. Esta relaci\u00f3n se mantuvo incluso cuando se ajustaron los factores de confusi\u00f3n, como el estatus socioecon\u00f3mico y otros problemas de salud.<\/p>\n

Estos hallazgos son significativos en parte porque la enfermedad renal es tan com\u00fan como potencialmente mortal. Alrededor del 14% de los estadounidenses padecen enfermedad renal, por lo que un aumento del riesgo es lo suficientemente significativo como para afectar a muchas personas. La enfermedad renal no s\u00f3lo es inc\u00f3moda, sino mortal. Las personas con insuficiencia renal progresiva suelen morir a causa de ella, incluso con di\u00e1lisis y otros tratamientos. Esta investigaci\u00f3n tambi\u00e9n es interesante porque se sabe que las personas con enfermedad renal sufren trastornos del sue\u00f1o como consecuencia de su enfermedad. Dormir mal puede establecer un ciclo muy negativo, en el que el insomnio da\u00f1a los ri\u00f1ones, lo que a su vez dificulta el sue\u00f1o.<\/p>\n

V\u00ednculos entre la enfermedad renal y los trastornos del sue\u00f1o<\/h2>\n

\"Chronic<\/a>\u00bfC\u00f3mo provoca insomnio<\/a> la enfermedad renal cr\u00f3nica? El aumento de l\u00edquido en el organismo puede contribuir a la apnea del sue\u00f1o, que obliga a las personas a despertarse varias veces por noche. La acumulaci\u00f3n gradual de desechos metab\u00f3licos como el \u00e1cido ur\u00e9mico incomoda a las personas, lo que tambi\u00e9n contribuye a las noches de insomnio. La ansiedad y el estr\u00e9s por una enfermedad cr\u00f3nica grave y los cuidados m\u00e9dicos que requiere tambi\u00e9n pueden ser una causa parcial. Como resultado, alrededor de la mitad de las personas con enfermedad renal avanzada, en los estadios 3 a 5, sufren trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n

Sin embargo, puede haber otros factores en juego en esta relaci\u00f3n. Los investigadores no est\u00e1n seguros de por qu\u00e9 el insomnio provoca tasas m\u00e1s elevadas de<\/a> enfermedad renal, pero es posible que exista un v\u00ednculo bioqu\u00edmico actualmente desconocido. Sea cual sea la causa, est\u00e1 claro que es importante prevenir y tratar el insomnio con prontitud, antes de que pueda contribuir a la aparici\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas potencialmente mortales.<\/p>\n

Control del insomnio: Una intervenci\u00f3n preventiva crucial<\/h2>\n

El insomnio puede ser muy dif\u00edcil de tratar, pero hay muchos enfoques que pueden ser eficaces. En primer lugar, las personas deben practicar una buena higiene del sue\u00f1o. Esto significa acostarse y levantarse aproximadamente a la misma hora todos los d\u00edas, incluso los fines de semana. Mantener apagadas las pantallas y las luces brillantes durante aproximadamente una hora antes de acostarse tambi\u00e9n puede ayudar a conciliar el sue\u00f1o. Los suplementos de melatonina y remedios sencillos como el t\u00e9 de manzanilla son \u00fatiles para muchas personas que tienen dificultades para conciliar el sue\u00f1o. Tambi\u00e9n hay medicamentos que pueden ayudar a conciliar y mantener el sue\u00f1o, aunque son el \u00faltimo recurso debido a sus graves efectos secundarios. Los cient\u00edficos responsables de este nuevo estudio esperan que el conocimiento de la relaci\u00f3n entre insomnio y enfermedad renal anime a los m\u00e9dicos a tomarse m\u00e1s en serio el insomnio y otros trastornos del sue\u00f1o y a intervenir cuando sea necesario.<\/p>\n

Las enfermedades renales causan millones de muertes al a\u00f1o. En la actualidad existen pocas intervenciones, por lo que muchas personas tienen que luchar contra los s\u00edntomas progresivos y potencialmente mortales de este problema de salud cr\u00f3nico. Sin embargo, es posible que podamos prevenir la enfermedad renal con medidas sencillas como evitar ciertos medicamentos y tratar activamente el insomnio. Mantener un ritmo circadiano saludable<\/a> no s\u00f3lo es bueno para el funcionamiento diario y el estado de \u00e1nimo, sino que tambi\u00e9n es importante para la salud f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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