{"id":62296,"date":"2017-10-13T18:13:45","date_gmt":"2017-10-14T01:13:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/circadian-rhythm-alzheimers-linked-little-known-brain-nutrient\/"},"modified":"2024-07-21T22:18:33","modified_gmt":"2024-07-22T05:18:33","slug":"el-ritmo-circadiano-y-el-alzheimer-est-n-relacionados-por-un-nutriente-cerebral-poco-conocido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/el-ritmo-circadiano-y-el-alzheimer-est-n-relacionados-por-un-nutriente-cerebral-poco-conocido\/","title":{"rendered":"El ritmo circadiano y el Alzheimer est\u00e1n relacionados por un nutriente cerebral poco conocido"},"content":{"rendered":"

La mayor\u00eda de nosotros esperamos con ilusi\u00f3n nuestros a\u00f1os dorados y la libertad de la jubilaci\u00f3n. Sin embargo, para algunas personas, estas d\u00e9cadas est\u00e1n marcadas por la confusi\u00f3n y el r\u00e1pido deterioro cognitivo<\/a>. La enfermedad de Alzheimer es una de las enfermedades neurodegenerativas m\u00e1s devastadoras que afectan a las personas mayores, con muy pocos tratamientos eficaces y ninguna cura real. Estudios anteriores han hallado una conexi\u00f3n entre los trastornos del ritmo circadiano y la enfermedad de Alzheimer, pero no han podido determinar el v\u00ednculo exacto. Nuevas investigaciones sugieren que una poliamina llamada espermidina, presente en diversos alimentos, puede prevenir e incluso tratar una gran variedad de alteraciones cerebrales relacionadas con la edad.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la espermidina?<\/h2>\n

Las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo est\u00e1n diferenciadas y cada tipo de c\u00e9lula es responsable de realizar funciones espec\u00edficas. En consecuencia, las distintas c\u00e9lulas pueden tener necesidades nutricionales diferentes. Los investigadores est\u00e1n empezando a descubrir las funciones de varios nutrientes espec\u00edficos de los tejidos. La espermidina es uno de estos nutrientes especializados, una poliamina que desempe\u00f1a un papel muy importante en el cerebro. Se encuentra en una gran variedad de alimentos, como el queso, la soja, las setas y las lentejas.<\/p>\n

\"Circadian<\/a>Nuestro cerebro se comunica mediante un intrincado sistema de neuronas conectadas por sinapsis. Como un enchufe en una toma de corriente, estas sinapsis se transmiten informaci\u00f3n entre s\u00ed. Pueden transmitir esta informaci\u00f3n a trav\u00e9s de neurotransmisores e impulsos el\u00e9ctricos. Con el tiempo, estas sinapsis empiezan a ralentizarse, lo que dificulta el paso eficaz de mensajes y se\u00f1ales. De hecho, estas sinapsis suelen ser la primera zona que falla en las enfermedades neurodegenerativas relacionadas con la edad<\/a>, como la enfermedad de Alzheimer. La espermidina parece ralentizar o detener esta degradaci\u00f3n de las sinapsis, permitiendo que el tejido cerebral siga funcionando de forma \u00f3ptima hasta una edad avanzada.<\/p>\n

Seg\u00fan las nuevas investigaciones, la espermidina ayuda a mantener la salud de las neuronas y las sinapsis al eliminar los residuos metab\u00f3licos y las c\u00e9lulas muertas. Esto es importante para enfermedades como el Alzheimer, en la que la acumulaci\u00f3n de productos de desecho en las c\u00e9lulas es un factor importante. Cuando esta acumulaci\u00f3n se ralentiza, el cerebro puede funcionar m\u00e1s r\u00e1pidamente con un ritmo de deterioro mucho m\u00e1s lento. Los mensajes se transmiten con mayor rapidez y eficacia a trav\u00e9s de las sinapsis. Este espacio cerebral limpio y racionalizado tambi\u00e9n parece tener efectos sobre el ritmo circadiano.<\/p>\n

El papel de la espermidina en las enfermedades<\/h2>\n

Los niveles bajos de espermidina se han relacionado tanto con alteraciones del ritmo circadiano como con enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Estudios en c\u00e9lulas cultivadas in vitro, as\u00ed como en animales de experimentaci\u00f3n, han descubierto que los niveles de poliaminas, que fluct\u00faan a lo largo del d\u00eda debido a la alimentaci\u00f3n, son un importante regulador de los relojes<\/a> circadianos. Entre ellas se encuentra la amina espermidina. Cuando las personas no ingieren una cantidad suficiente de estos nutrientes, suelen tener un ritmo circadiano alargado, lo que se observa com\u00fanmente en los ancianos y en las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer. Por otra parte, muchas de las disfunciones circadianas observadas en personas con Alzheimer y otras enfermedades degenerativas pueden tratarse eficazmente a\u00f1adiendo poliaminas como la espermidina.<\/p>\n

La espermidina tambi\u00e9n parece estar baja en \u00e1reas cerebrales clave de las personas que padecen Alzheimer. Los enfermos de Alzheimer ten\u00edan de media un 35 por ciento menos de esta poli<\/a> amina que las personas mayores con una funci\u00f3n cerebral sana en zonas del cerebro relacionadas con la cognici\u00f3n y la memoria. Esto puede alterar la \u00ablimpieza celular\u00bb y ralentizar el funcionamiento, contribuyendo finalmente a la degeneraci\u00f3n y muerte neuronal. Un estudio sobre la Drosophila, una especie de mosca de la fruta que sufre un deterioro cognitivo en la vejez similar al de los humanos, descubri\u00f3 que la simple adici\u00f3n de un suplemento de espermidina<\/a> pod\u00eda aumentar la reparaci\u00f3n celular y la eliminaci\u00f3n de residuos metab\u00f3licos en el cerebro, al tiempo que mejoraba inmediatamente la funci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n

Posible relaci\u00f3n entre el ritmo circadiano y la enfermedad de Alzheimer<\/h2>\n

\"Circadian<\/a>La espermidina podr\u00eda ser el mecanismo por el que se relacionan las enfermedades neurodegenerativas y los cambios en el ritmo circadiano. Es bien sabido que la enfermedad de Alzheimer puede provocar cambios en el<\/a> ciclo sue\u00f1o-vigilia de las personas<\/a>. Adem\u00e1s, varios estudios han sugerido que un ritmo circadiano alterado a edades tempranas puede predecir un mayor riesgo de<\/a> Alzheimer. El hecho de que los niveles bajos de espermidina est\u00e9n relacionados con estos dos trastornos sugiere que una deficiencia de esta poliamina podr\u00eda ser la causa de ambos. Estos nuevos estudios son prometedores porque ofrecen un posible mecanismo para la relaci\u00f3n entre las disfunciones circadianas y las enfermedades neurodegenerativas. Adem\u00e1s, ofrecen esperanzas de futuros tratamientos eficaces<\/a>. En el futuro, las personas podr\u00e1n simplemente tomar un suplemento que corrija muchos de los cambios neurol\u00f3gicos relacionados con la edad.<\/p>\n

Formas naturales de mantener un ritmo circadiano saludable<\/h2>\n

La mayor\u00eda de las personas se sienten m\u00e1s sanas y tienen la cabeza m\u00e1s despejada cuando duermen bien por la noche. Hay varias formas de conseguirlo. Los expertos recomiendan cambios sencillos en el estilo de vida, como tomar un suplemento de melatonina y mantener una buena higiene del sue\u00f1o para mantener un ritmo circadiano bien regulado. Sin embargo, comer m\u00e1s espermidina<\/a> tambi\u00e9n puede ser beneficioso. Si est\u00e1 interesado en obtener m\u00e1s de esta poliamina en su dieta, elija alimentos que incluyan<\/p>\n