{"id":62267,"date":"2017-09-20T12:01:49","date_gmt":"2017-09-20T19:01:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/sleep-promoting-brain-cells-switch-off-the-neurons-that-keep-us-awake-2\/"},"modified":"2024-07-21T22:18:00","modified_gmt":"2024-07-22T05:18:00","slug":"c-lulas-cerebrales-que-favorecen-el-sue-o-desconectan-las-neuronas-que-nos-mantienen-despiertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/c-lulas-cerebrales-que-favorecen-el-sue-o-desconectan-las-neuronas-que-nos-mantienen-despiertos\/","title":{"rendered":"C\u00e9lulas cerebrales que favorecen el sue\u00f1o desconectan las neuronas que nos mantienen despiertos"},"content":{"rendered":"

Dormir bien nunca ha sido tan dif\u00edcil como ahora. Cada vez son m\u00e1s los occidentales que padecen insomnio<\/a>, que a menudo se manifiesta como dificultad para conciliar el sue\u00f1o. Nuevas investigaciones sobre las c\u00e9lulas cerebrales que favorecen el sue\u00f1o muestran que un peque\u00f1o grupo de neuronas es responsable del proceso de conciliar el sue\u00f1o, lo que ofrece una nueva v\u00eda potencial de tratamiento para los trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n

C\u00f3mo nos dormimos<\/h2>\n

Todos hemos experimentado el conocido proceso de conciliar el sue\u00f1o. Los ojos y el cuerpo empiezan a sentirse pesados y, al cabo de poco tiempo, nos quedamos dormidos. Aunque nuestros cuerpos y mentes pueden sentirse tranquilos durante este proceso, nuestros cerebros est\u00e1n ocupados trabajando. Diferentes conjuntos de neuronas se activan para que nuestras ondas cerebrales pasen de la actividad ca\u00f3tica de la vigilia a un ritmo lento y constante<\/a>. Este ritmo lento y constante indica un sue\u00f1o profundo no REM. A lo largo de la noche se alternan diferentes ritmos, entre el sue\u00f1o profundo y el REM, o ciclos de movimientos oculares r\u00e1pidos.<\/p>\n

Durante estos ciclos de sue\u00f1o, nuestro organismo realiza tareas de mantenimiento, como la reparaci\u00f3n del ADN y la eliminaci\u00f3n de residuos metab\u00f3licos t\u00f3xicos. Adem\u00e1s, es el momento en que se almacenan los recuerdos<\/a>. El sue\u00f1o es crucial no s\u00f3lo para sentirse descansado por la ma\u00f1ana, sino tambi\u00e9n para la salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica.<\/p>\n

C\u00e9lulas cerebrales que favorecen el sue\u00f1o: Acostar al cerebro<\/h2>\n

\"Sleep-Promoting<\/a>Para entender el sue\u00f1o, es importante comprender la vigilia. Nuestro cerebro segrega una hormona llamada hipocretina a lo largo del d\u00eda, que es una se\u00f1al para varias zonas del cerebro de que es hora de estar alerta y despierto<\/a>. Esta hormona es deficiente en las personas con narcolepsia, un trastorno en el que las personas se quedan dormidas inesperadamente durante el d\u00eda.<\/p>\n

La zona increta es un \u00e1rea del cerebro que se ha relacionado con trastornos tanto del sue\u00f1o como de la vigilia. En un estudio reciente, los investigadores observaron que las c\u00e9lulas de la zona increta conten\u00edan un elevado n\u00famero de c\u00e9lulas que expresaban el gen Lhx6<\/a>. Esto es significativo porque el gen Lhx6 se activa para suprimir otras neuronas. Los investigadores activaron y desactivaron este gen en las c\u00e9lulas de la zona increta de dos poblaciones de ratones. Los ratones que ten\u00edan estas c\u00e9lulas activadas experimentaron un aumento del sue\u00f1o, pareciendo incluso sufrir una forma de narcolepsia. En cambio, los ratones que ten\u00edan desactivadas estas c\u00e9lulas sufr\u00edan de insomnio y ten\u00edan mayores niveles de hipocretina.<\/p>\n

Esta investigaci\u00f3n sugiere que las c\u00e9lulas de la zona increta que expresan el gen Lhx6 son una parte importante del sue\u00f1o. Desactivan las c\u00e9lulas que producen hipocretina a lo largo del d\u00eda, allanando el camino para que nos quedemos dormidos. Cuando estas c\u00e9lulas no funcionan correctamente, resulta muy dif\u00edcil conciliar el sue\u00f1o. A diferencia de muchas otras zonas del cerebro de las que se sabe que afectan al sue\u00f1o, la zona increta parece afectar tanto al sue\u00f1o REM como al no REM<\/a>, lo que sugiere que puede ser un objetivo para futuras terapias del sue\u00f1o.<\/p>\n

Futuras esperanzas de tratamiento<\/h2>\n

Estos nuevos conocimientos podr\u00edan cambiar la forma en que los m\u00e9dicos tratan diversos trastornos del sue\u00f1o, como el insomnio y la narcolepsia. La supresi\u00f3n de las c\u00e9lulas de la zona increta podr\u00eda ser un tratamiento para la narcolepsia, que actualmente s\u00f3lo puede tratarse con estimulantes. La activaci\u00f3n de la zona increta tambi\u00e9n podr\u00eda ayudar a los insomnes a conciliar el sue\u00f1o sin afectar a los ciclos alternantes naturales de sue\u00f1o profundo y sue\u00f1o REM. Esto es importante porque los medicamentos actuales para dormir suelen interferir con los ciclos del sue\u00f1o, de modo que las personas se despiertan sinti\u00e9ndose cansadas incluso despu\u00e9s de haber dormido lo suficiente.<\/p>\n

Estos descubrimientos pueden afectar a casi todos los aspectos de la salud de quienes padecen insomnio y otros trastornos del sue\u00f1o. Las personas que sufren trastornos del sue\u00f1o no s\u00f3lo se sienten cansadas. Tambi\u00e9n sufren problemas de memoria, motivaci\u00f3n y cognici\u00f3n. Corren un mayor riesgo de padecer cardiopat\u00edas, diabetes y una serie de enfermedades potencialmente mortales. El sue\u00f1o es importante para casi todos los aspectos de la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n

C\u00f3mo conseguir el sue\u00f1o de calidad que necesita<\/h2>\n

Dado que esta investigaci\u00f3n es muy reciente, es posible que pasen a\u00f1os o d\u00e9cadas antes de que se pongan a disposici\u00f3n del p\u00fablico terapias dirigidas a la zona increta. Sin embargo, las personas que padecen insomnio pueden aumentar la duraci\u00f3n y la calidad de su sue\u00f1o de varias maneras. Por ejemplo<\/p>\n