{"id":62221,"date":"2017-08-11T10:56:28","date_gmt":"2017-08-11T17:56:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/scientists-discover-muscle-protein-helps-control-sleep\/"},"modified":"2024-07-21T22:17:22","modified_gmt":"2024-07-22T05:17:22","slug":"cient-ficos-descubren-que-una-prote-na-muscular-ayuda-a-controlar-el-sue-o-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/cient-ficos-descubren-que-una-prote-na-muscular-ayuda-a-controlar-el-sue-o-2\/","title":{"rendered":"Cient\u00edficos descubren que una prote\u00edna muscular ayuda a controlar el sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 parte del cuerpo es responsable de nuestro ritmo circadiano? Si ha respondido \u00abel cerebro\u00bb, tiene raz\u00f3n, pero s\u00f3lo parcialmente. Nuestro cerebro, en particular <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/unraveling-mysteries-biological-rhythms-suprachiasmatic-nucleus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">el n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico (NSC) del hipot\u00e1lamo<\/a>, desempe\u00f1a un papel crucial en el ajuste de nuestro reloj interno. Sin embargo, nuevas investigaciones sobre c\u00f3mo la prote\u00edna muscular ayuda a controlar el sue\u00f1o se\u00f1alan a nuestras c\u00e9lulas musculares como un importante regulador de nuestros ciclos de sue\u00f1o-vigilia.<\/p>\n<h2>Trastornos del sue\u00f1o: Una creciente crisis de salud p\u00fablica<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-20283 alignright\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2-300x200.jpg\" alt=\"Scientists Discover a Muscle Protein Helps Control Sleep 1\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Los estadounidenses y otros habitantes de Occidente tienen m\u00e1s acceso a los accesorios del sue\u00f1o reparador que ninguna otra cultura en la historia de la humanidad. Podemos dormir sin miedo a que nos ataquen animales salvajes o bandidos errantes. Adem\u00e1s, la mayor\u00eda de nosotros tenemos acceso a colchones de alta calidad, ropa de cama acogedora y otros art\u00edculos que deber\u00edan hacer el sue\u00f1o m\u00e1s c\u00f3modo y reparador.<\/p>\n<p>A pesar de este relativo lujo, los trastornos del sue\u00f1o en Occidente crecen a un ritmo alarmante. Hay <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/circadian-sleep-disorders\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">varios trastornos circadianos reconocidos<\/a> que se sabe que afectan a la gente moderna, entre ellos:<\/p>\n<ul>\n<li>El<strong>jet lag<\/strong>, un fen\u00f3meno que se produce cuando las personas cambian de zona horaria o de horarios de forma brusca. Esto puede causar fatiga y diversos problemas de salud durante los d\u00edas o incluso semanas que tarda en ajustarse el ritmo circadiano.<\/li>\n<li><strong>Trastorno del trabajo por turnos<\/strong>, una enfermedad que afecta a las personas que trabajan por la noche o en otros horarios extra\u00f1os. Estas personas pueden sufrir insomnio y\/o somnolencia al no poder dormir a horas normales.<\/li>\n<li><strong>Narcolepsia<\/strong>, trastorno en el que las personas tienen mucho sue\u00f1o durante el d\u00eda e incluso pueden quedarse dormidas sin previo aviso.<\/li>\n<li><strong>Trastorno del sue\u00f1o de fase retardada<\/strong>, un trastorno en el que las personas est\u00e1n predispuestas a acostarse y despertarse mucho m\u00e1s tarde que el resto de los seres humanos. A estas personas se las suele denominar \u00abb\u00fahos nocturnos\u00bb y es posible que no puedan dormir hasta las primeras horas de la ma\u00f1ana.<\/li>\n<li><strong>Trastorno del sue\u00f1o de fase avanzada<\/strong>, en el que las personas tienen un reloj interno programado para acostarse muy temprano y despertarse mucho antes del amanecer. Este patr\u00f3n de sue\u00f1o se observa a menudo en las personas mayores.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfQu\u00e9 tienen en com\u00fan estos trastornos? En todos ellos, los mismos mecanismos que se supone que nos ayudan a conseguir un sue\u00f1o reparador lo impiden. En las personas que sufren estas afecciones, los relojes internos no coinciden ni con el mundo exterior ni con las exigencias del propio horario. Los resultados repercuten en la vida cotidiana, como los niveles de energ\u00eda y la funci\u00f3n cognitiva. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n pueden afectar a la salud a largo plazo e incluso aumentar el riesgo de enfermedad. En la actualidad disponemos de muy pocos tratamientos para los trastornos del ritmo circadiano, por lo que millones de personas tienen que luchar contra sus efectos.<\/p>\n<h2>Ritmo circadiano y sue\u00f1o<\/h2>\n<p>\u00bfSe ha dado cuenta alguna vez de que tiene m\u00e1s sue\u00f1o a determinadas horas del d\u00eda? El <a href=\"https:\/\/sleepfoundation.org\/sleep-topics\/sleep-drive-and-your-body-clock\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">responsable de este fen\u00f3meno<\/a> es el reloj circadiano, que controla la liberaci\u00f3n de hormonas que favorecen tanto el sue\u00f1o como la vigilia. Aunque todas las c\u00e9lulas tienen su propio ritmo circadiano, el cerebro es el principal impulsor de este reloj. Las retinas de los ojos perciben la luz y transmiten el mensaje al n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico del hipot\u00e1lamo, que a su vez controla la liberaci\u00f3n de melatonina, cortisol y otras sustancias bioqu\u00edmicas que afectan a nuestros niveles de energ\u00eda y estado de alerta.<\/p>\n<p>Sin embargo, nuestro ritmo circadiano no est\u00e1 grabado en piedra. Nuestros relojes internos se ajustan a una serie de cambios, como los cambios en el horario de trabajo, los cambios de zona horaria, las interrupciones del sue\u00f1o, el horario de verano <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/discovered-how-temperature-shifts-the-circadian-clock\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">e incluso la temperatura<\/a>. \u00bfC\u00f3mo podemos adaptarnos tan f\u00e1cilmente a las constantes exigencias externas? Una prote\u00edna de nuestras c\u00e9lulas musculares puede ser la respuesta.<\/p>\n<h2>No todo est\u00e1 en la cabeza: c\u00f3mo la prote\u00edna muscular ayuda a controlar el sue\u00f1o<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-20282 alignright\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-300x200.jpg\" alt=\"Scientists Discover a Muscle Protein Helps Control Sleep\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-300x200.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-768x512.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Cuando los investigadores analizaron la composici\u00f3n qu\u00edmica del m\u00fasculo esquel\u00e9tico, se sorprendieron al descubrir que <a href=\"http:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/318826.php?utm_source=newsletter&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=daily-us\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">una prote\u00edna circadiana muy importante estaba presente<\/a> en grandes cantidades. La BMAL1 es bien conocida como regulador del ritmo circadiano. Pero, \u00bfqu\u00e9 papel desempe\u00f1a en las c\u00e9lulas musculares?<\/p>\n<p>Los cient\u00edficos eliminaron el gen BMAL1 de las c\u00e9lulas musculares y cerebrales de ratones de laboratorio. Sus m\u00fasculos segu\u00edan funcionando sin cambios. Sin embargo, experimentaron grandes cambios en sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o. De repente, los ratones necesitaban dormir mucho m\u00e1s que otros ratones. Adem\u00e1s, estos ratones tampoco se recuperaban de las interrupciones de su sue\u00f1o. Cuando se reintrodujo BMAL1 en las c\u00e9lulas musculares, los ratones recuperaron su capacidad para recuperarse de la p\u00e9rdida de sue\u00f1o y vieron menores necesidades de sue\u00f1o.<\/p>\n<h2>Futuros tratamientos de los trastornos circadianos<\/h2>\n<p>Muchos trastornos circadianos parecen estar relacionados con la incapacidad de recuperarse y adaptarse a las se\u00f1ales externas del entorno. Tomar un suplemento que aumente los niveles de BMAL1 podr\u00eda reducir o resolver algunos de los efectos de estos trastornos. Adem\u00e1s, los cient\u00edficos no saben si el aumento de BMAL1 en humanos podr\u00eda disminuir las necesidades de sue\u00f1o de personas como pilotos y m\u00e9dicos, que a veces deben funcionar con menos horas de sue\u00f1o. Aunque todav\u00eda hay mucho que desconocemos sobre el potencial de BMAL1, esta investigaci\u00f3n abre nuevas v\u00edas para estudiar posibles tratamientos futuros.<\/p>\n<p>Muchas personas modernas luchan por dormir lo necesario para llevar una vida larga y sana. Conocer mejor la BMAL1 y su papel en el ritmo circadiano podr\u00eda permitir a los m\u00e9dicos tratar con eficacia los trastornos del sue\u00f1o que afectan a millones de personas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 parte del cuerpo es responsable de nuestro ritmo circadiano? 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