{"id":61684,"date":"2016-05-06T10:21:36","date_gmt":"2016-05-06T17:21:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/blue-light-detrimental-before-sleep-but-possibly-beneficial-before-surgery\/"},"modified":"2024-07-19T12:57:46","modified_gmt":"2024-07-19T19:57:46","slug":"la-luz-azul-es-perjudicial-antes-de-dormir-pero-posiblemente-beneficiosa-antes-de-la-cirug-a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/la-luz-azul-es-perjudicial-antes-de-dormir-pero-posiblemente-beneficiosa-antes-de-la-cirug-a\/","title":{"rendered":"La luz azul es perjudicial antes de dormir, pero posiblemente beneficiosa antes de la cirug\u00eda"},"content":{"rendered":"

Aunque los efectos neurol\u00f3gicos de la luz azul pueden quitarle el sue\u00f1o, en realidad pueden ayudarle a recuperarse de una intervenci\u00f3n quir\u00fargica.<\/p>\n

Entre televisores, tel\u00e9fonos inteligentes, tabletas y ordenadores port\u00e1tiles, la luz azul<\/a> es casi omnipresente en la sociedad moderna. Deshacerse de las pantallas, incluso durante unas horas antes de acostarse, es un reto para muchas personas. Esta exposici\u00f3n constante a la luz azul tiene efectos negativos para la salud que han sido demostrados en multitud de estudios. Sin embargo, nuevas investigaciones sugieren que la luz azul tambi\u00e9n puede tener efectos positivos para la salud.<\/p>\n

La luz azul y el sue\u00f1o<\/h2>\n

La luz azul no s\u00f3lo afecta a los ojos, sino tambi\u00e9n al cerebro y, por tanto, a todas las c\u00e9lulas del cuerpo. Cuando nuestras retinas perciben la luz de longitud de onda azul, env\u00edan se\u00f1ales al n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico del hipot\u00e1lamo en el cerebro. El hipot\u00e1lamo env\u00eda entonces una se\u00f1al a la gl\u00e1ndula pineal para que suprima la producci\u00f3n de melatonina, lo que a su vez afecta al resto del cuerpo. El efecto m\u00e1s notable de esta cascada de se\u00f1ales es la dificultad para conciliar el sue\u00f1o, ya que la melatonina<\/a> es la hormona que indica al cuerpo que es hora de dormir y muchos de los procesos fisiol\u00f3gicos que se producen durante este tiempo.<\/p>\n

Aunque otros colores y longitudes de onda de la luz afectan al sue\u00f1o, la luz azul se ha implicado como una de las principales fuentes de interferencia<\/a> con el sue\u00f1o en la gente moderna. Se recomienda apagar las pantallas unas horas antes de acostarse para que el cuerpo y el cerebro puedan empezar a adaptarse a la noche y prepararse para dormir.<\/p>\n

Terapia de luz: \u00bfPreparaci\u00f3n para la cirug\u00eda?<\/h2>\n

\"Blue<\/a>Aunque los efectos de la luz azul sobre el sue\u00f1o suelen ser negativos, la luz azul puede ser realmente beneficiosa en determinadas circunstancias. Un nuevo estudio<\/a> ha descubierto que la exposici\u00f3n de ratones a la luz azul durante las 24 horas previas a una intervenci\u00f3n quir\u00fargica puede reducir la inflamaci\u00f3n e incluso disminuir el riesgo de da\u00f1os en los \u00f3rganos. Parece actuar reduciendo el n\u00famero de prote\u00ednas inflamatorias producidas por las c\u00e9lulas inmunitarias que perciben los procedimientos quir\u00fargicos como una amenaza. Esto es especialmente importante en cirug\u00edas como los trasplantes de \u00f3rganos, en las que incluso una inflamaci\u00f3n o da\u00f1o org\u00e1nico menores pueden provocar el rechazo del \u00f3rgano y, en \u00faltima instancia, la muerte.<\/p>\n

La luz azul puede impedir el sue\u00f1o m\u00e1s que otros colores de luz, y tambi\u00e9n parece tener m\u00e1s efecto en los pacientes prequir\u00fargicos. Sin embargo, la luz azul no parece seguir la v\u00eda retiniana est\u00e1ndar<\/a> en este caso. Incluso los ratones ciegos presentan las mismas mejoras tras la exposici\u00f3n a la luz azul a pesar de tener retinas no funcionales. Adem\u00e1s, los ratones expuestos a la luz azul antes de la cirug\u00eda no presentaban niveles de melatonina diferentes de los expuestos a la luz de otras longitudes de onda. Los cient\u00edficos siguen sin saber si existe una segunda v\u00eda desconocida por la que los cuerpos perciben la luz azul y tambi\u00e9n si esta v\u00eda desconocida est\u00e1 presente en los seres humanos.<\/p>\n

A veces, la investigaci\u00f3n crea m\u00e1s preguntas en lugar de presentar respuestas. Sin embargo, las nuevas preguntas abrir\u00e1n nuevas \u00e1reas de estudio cronobiol\u00f3gico<\/a> que, con suerte, contribuir\u00e1n a comprender c\u00f3mo nuestro ritmo circadiano<\/a> puede afectar a nuestra salud. Por el momento, parece que utilizar el smartphone o la tableta antes de una operaci\u00f3n no solo est\u00e1 bien, sino que puede tener efectos positivos para la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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