{"id":61542,"date":"2015-12-09T12:50:23","date_gmt":"2015-12-09T12:50:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/sleep-and-the-gical-memories\/"},"modified":"2024-07-19T12:55:13","modified_gmt":"2024-07-19T19:55:13","slug":"el-sue-o-y-el-sistema-inmunitario-reforzar-las-memorias-inmunol-gicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/el-sue-o-y-el-sistema-inmunitario-reforzar-las-memorias-inmunol-gicas\/","title":{"rendered":"El sue\u00f1o y el sistema inmunitario: Reforzar las memorias inmunol\u00f3gicas"},"content":{"rendered":"

\u00bfSobrecansado y poco descansado? Nuevas investigaciones sobre el sue\u00f1o y el sistema inmunitario sugieren que puede correr un mayor riesgo de enfermar.<\/p>\n

Los investigadores en cronobiolog\u00eda<\/a> saben desde hace tiempo que el sue\u00f1o puede afectar a la memoria de la informaci\u00f3n, los hechos y los acontecimientos pasados. Sin embargo, un nuevo estudio sugiere que el sue\u00f1o tambi\u00e9n puede afectar a un tipo de memoria muy diferente: la memoria inmunol\u00f3gica.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la memoria inmunol\u00f3gica?<\/h2>\n

Muchas personas han tenido varicela u otras enfermedades infantiles. Estas enfermedades se asocian a la infancia porque la mayor\u00eda de la gente s\u00f3lo las contrae una vez. La raz\u00f3n de ello, y tambi\u00e9n de la eficacia de las vacunas, es la memoria inmunitaria a largo plazo<\/a>.<\/p>\n

Cuando una bacteria, virus u otro invasor entra en el organismo, c\u00e9lulas inmunitarias especializadas lo engullen. Estas c\u00e9lulas expresan en su superficie partes de la pared celular del invasor, denominadas ant\u00edgenos. Las c\u00e9lulas T de memoria se unen a estos macr\u00f3fagos y reconocen estos ant\u00edgenos como invasores. En una persona con un sistema inmunitario sano<\/a>, este tipo de memoria durar\u00e1 toda la vida. Cada vez que este mismo tipo de bacteria o virus entre en su cuerpo, estas c\u00e9lulas T de memoria reconocer\u00e1n inmediatamente los ant\u00edgenos en su superficie celular y estimular\u00e1n al sistema inmunitario para erradicar al invasor antes de que pueda causar la enfermedad.<\/p>\n

El sue\u00f1o y el sistema inmunitario<\/h2>\n

Los investigadores han reconocido que el sue\u00f1o, o la falta del mismo, puede afectar al sistema inmunitario. Aunque se desconoce el mecanismo exacto, la relaci\u00f3n es clara. Las personas privadas de sue\u00f1o tienen m\u00e1s de cuatro veces m\u00e1s probabilidades de contraer el resfriado com\u00fan cuando se exponen a<\/a> \u00e9l, as\u00ed como la gripe y otras enfermedades infecciosas. Los m\u00e9dicos y cient\u00edficos no estaban seguros de si esto se deb\u00eda a un deterioro general de la salud cuando se carece de sue\u00f1o o si existe un mecanismo concreto.<\/p>\n

\u00bfPuede el sue\u00f1o evitar que se enferme?<\/h2>\n

\"Sleep<\/a>La relaci\u00f3n entre el sue\u00f1o y el sistema inmunitario no est\u00e1 clara. Sin embargo, una nueva teor\u00eda est\u00e1 arrojando luz sobre un mecanismo del efecto del ritmo circadiano. Nuevas investigaciones<\/a> sugieren que el sue\u00f1o profundo, tambi\u00e9n conocido como sue\u00f1o de ondas lentas, aumenta el n\u00famero de c\u00e9lulas T de memoria en nuestro organismo. Durante meses de sue\u00f1o regular, esto puede crear un n\u00famero considerablemente mayor de estas c\u00e9lulas inmunitarias protectoras. Adem\u00e1s, estas c\u00e9lulas son m\u00e1s eficaces cuando se duerme lo suficiente. Cuando las personas descansan bien, es m\u00e1s probable que las c\u00e9lulas T de memoria almacenen \u00abinformaci\u00f3n esencial <\/a>\u00bb que les ayudar\u00e1 a identificar mejor los pat\u00f3genos causantes de enfermedades en el futuro.<\/p>\n

Las c\u00e9lulas T de memoria no son el \u00fanico componente necesario de un sistema inmunitario sano, por lo que este nuevo descubrimiento no modificar\u00e1 el tratamiento m\u00e9dico en su conjunto. Sin embargo, se trata de una valiosa pista sobre la relaci\u00f3n entre el ritmo circadiano<\/a> y la inmunidad. Esto podr\u00eda ofrecer un nuevo enfoque para la prevenci\u00f3n y el tratamiento de virus y bacterias que mutan con regularidad, ya que las c\u00e9lulas T de memoria podr\u00edan responder mejor a estos invasores cuando estamos bien descansados<\/a> durante un largo periodo de tiempo. Los investigadores ya est\u00e1n debatiendo la incorporaci\u00f3n del sue\u00f1o a los ensayos de vacunas contra el VIH y otras enfermedades devastadoras.<\/p>\n

El sue\u00f1o es una parte importante de la salud de todo el cuerpo. Un buen descanso nocturno no s\u00f3lo le har\u00e1 sentirse mejor, sino que probablemente tambi\u00e9n le har\u00e1 estar m\u00e1s sano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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