{"id":61358,"date":"2015-06-12T18:33:44","date_gmt":"2015-06-12T18:33:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/why-a-scream-in-the-night-is-scarier-than-a-scream-in-the-dark\/"},"modified":"2024-07-19T12:52:52","modified_gmt":"2024-07-19T19:52:52","slug":"por-qu-un-grito-en-la-noche-asusta-m-s-que-un-grito-en-la-oscuridad-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/por-qu-un-grito-en-la-noche-asusta-m-s-que-un-grito-en-la-oscuridad-2\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 un grito en la noche asusta m\u00e1s que un grito en la oscuridad"},"content":{"rendered":"

La noche tiene algo espeluznante. Tanto si le gusta tumbarse bajo un manto de estrellas y estudiar el panorama crepuscular como si no, no hay duda de que es m\u00e1s f\u00e1cil asustarse de noche que de d\u00eda.<\/p>\n

Aunque mucha gente supone que la raz\u00f3n de esta mayor sensaci\u00f3n de peligro es un simple miedo a la oscuridad, nuevas investigaciones sugieren que nuestra tendencia a sentir miedo por la noche va m\u00e1s all\u00e1 de la mera oscuridad. Estos estudios sugieren que nuestros cerebros y cuerpos pueden estar programados para ver la noche con un mayor elemento de precauci\u00f3n, independientemente de la cantidad de luz disponible.<\/p>\n

Un estudio demuestra que la noche asusta m\u00e1s que la oscuridad<\/h2>\n

\"Why<\/a>En un estudio<\/a>, los investigadores analizaron las reacciones de 120 mujeres ante sonidos e im\u00e1genes de miedo y neutros. Se dividi\u00f3 a las mujeres en cuatro grupos diferentes: uno por la ma\u00f1ana bajo una luz brillante, otro por la ma\u00f1ana en una habitaci\u00f3n oscura, otro por la noche bajo una luz y otro por la noche en una habitaci\u00f3n oscura.<\/p>\n

Sorprendentemente, los resultados del estudio mostraron que la cantidad de luz disponible no era determinante para que las mujeres encontraran o no aterradores los est\u00edmulos. En cambio, el factor decisivo era si las mujeres ve\u00edan o escuchaban las im\u00e1genes o sonidos de miedo de noche o de d\u00eda. Este descubrimiento sugiri\u00f3 a los cient\u00edficos que la biolog\u00eda circadiana<\/a> podr\u00eda desempe\u00f1ar un papel importante en el factor miedo.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 todo da m\u00e1s miedo por la noche?<\/h2>\n

Hay muchas explicaciones plausibles de por qu\u00e9 las cosas dan m\u00e1s miedo por la noche. Una de ellas es la mayor capacidad de o\u00edr cuando es de noche. A medida que disminuye la visibilidad, las personas dependen m\u00e1s de su sentido del o\u00eddo. A medida que desaparecen los sonidos diurnos, como el tr\u00e1fico, los p\u00e1jaros y los cortac\u00e9spedes en la distancia, otros sonidos m\u00e1s lejanos -a los que se suman extra\u00f1os ruidos nocturnos- cobran protagonismo. Muchos de los sonidos nocturnos son producidos por depredadores, como b\u00fahos y coyotes, e inspiran temor no s\u00f3lo a los humanos.<\/p>\n

Otra posible raz\u00f3n de la mayor sensaci\u00f3n de miedo durante la noche se deriva del punto anterior: La mayor\u00eda de los animales depredadores cazan de noche. Muchas serpientes y ara\u00f1as venenosas son nocturnas; los animales salvajes carn\u00edvoros que duermen durante el d\u00eda est\u00e1n al acecho por la noche, merodeando en busca de una presa f\u00e1cil. Incluso criaturas peque\u00f1as e inofensivas, como los ratones, salen de noche, lo que posiblemente explique su capacidad para aterrorizar a algunas personas. Al fin y al cabo, los ratones no son tan sanguinarios.<\/p>\n

Los animales sedientos de sangre no son los \u00fanicos que se despiertan en la oscuridad. Los actos violentos y las actividades delictivas premeditadas suelen ocurrir de noche, ya que muchos autores se sienten menos expuestos a ser descubiertos por sus fechor\u00edas al amparo de la oscuridad. Hay una raz\u00f3n leg\u00edtima por la que muchas mujeres vuelven a casa en coche con miedo a que las sigan por la noche, mientras que esas aprensiones parecen tontas cuando se recorre la misma ruta a la ma\u00f1ana siguiente.<\/p>\n

Independientemente de la seguridad de nuestro entorno, la mayor\u00eda de las personas tienen un instinto innato que despierta m\u00e1s miedo por la noche que por el d\u00eda, y determinar la conexi\u00f3n circadiana<\/a> es crucial para aprender a tratar mejor a aquellos cuyo miedo a la noche puede provocar problemas de salud. Un buen ejemplo de ello es el insomnio.<\/p>\n

El insomnio suele tener su origen en el miedo nocturno<\/h2>\n

\"Why<\/a>Para muchas personas que padecen insomnio<\/a>, una causa b\u00e1sica -aunque a menudo no tratada- es elsimple miedo a la oscuridad<\/a>, que, en realidad, es miedo a la noche.<\/p>\n

Seg\u00fan la Dra. Colleen Carney, de la Universidad Ryerson:<\/p>\n

\n

\u00abUna persona puede no ser capaz de conciliar el sue\u00f1o cuando est\u00e1 oscuro y su mente empieza a divagar. Piensan: ‘\u00bfY si alguien entra en mi casa? En lugar de darse cuenta de que estas asociaciones pueden indicar miedo a la oscuridad, se saltan un paso y asumen que tienen miedo a los ladrones.\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n

Aunque la medicaci\u00f3n contra el insomnio hace un buen trabajo tratando a pacientes que no est\u00e1n tan afectados por los miedos nocturnos, algunos tratamientos que no animan a los pacientes a superar sus miedos a la noche fracasan continuamente. El Dr. Carney lo explica:<\/p>\n

\n

\u00abUna fobia se mantiene a trav\u00e9s de la evitaci\u00f3n. Al no enfrentarse a la fobia, \u00e9sta se mantendr\u00e1\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A medida que se dedique m\u00e1s y m\u00e1s atenci\u00f3n a comprender los entresijos de la cronobiolog\u00eda<\/a> y c\u00f3mo algunas personas son m\u00e1s susceptibles que otras a sufrir sustos paralizantes tras la puesta de sol, es probable que se pueda ofrecer alivio a quienes padecen temores nocturnos excesivos. Despu\u00e9s de todo, es agradable disfrutar de una tranquila velada bajo las estrellas y s\u00f3lo dar un peque\u00f1o respingo cuando un aullido lejano interrumpe la soledad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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