{"id":61294,"date":"2015-04-06T19:08:22","date_gmt":"2015-04-06T19:08:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/night-owls-and-metabolic-syndrome-a-connection-2\/"},"modified":"2024-07-19T12:52:10","modified_gmt":"2024-07-19T19:52:10","slug":"los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/","title":{"rendered":"Los b\u00fahos nocturnos y el s\u00edndrome metab\u00f3lico: \u00bfexiste alguna relaci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

Durante buena parte de la historia documentada ha habido madrugadores y noct\u00e1mbulos. Algunas personas se duermen y se despiertan antes de forma natural, mientras que otras sienten un subid\u00f3n de energ\u00eda cerca de la puesta de sol. Estudios recientes est\u00e1n descubriendo que estas diferencias pueden tener graves consecuencias para la salud.<\/p>\n

\n

Los b\u00fahos nocturnos y su ritmo circadiano<\/h2>\n

Las diferencias en los patrones de sue\u00f1o suelen ser inherentes. Estudios recientes en cronobiolog\u00eda<\/a> han descubierto que el cronotipo de cada uno, o ritmo interno innato, es en gran medida gen\u00e9tico. Un estudio publicado en 2012 en Annals of Neurology<\/em> identific\u00f3 un gen llamado PER1 como uno de los factores que determinan si una persona es madrugadora o noct\u00e1mbula. Se cree que hay varios genes que afectan al ritmo circadiano<\/a> y pueden contribuir a la sincronizaci\u00f3n del ciclo de sue\u00f1o de una persona.<\/p>\n

Los inconvenientes de trasnochar<\/h2>\n

\"Night<\/a>Ben Franklin afirm\u00f3 que \u00abacostarse pronto y levantarse temprano hace al hombre sano, rico y sabio\u00bb. Aunque no existen estudios actuales de biolog\u00eda circadiana sobre las partes rica y sabia, los que duermen hasta tarde tienen m\u00e1s riesgos para la salud que los cronotipos matutinos<\/a>. La vida moderna no suele permitir despertarse m\u00e1s tarde, por lo que los cronotipos nocturnos son m\u00e1s propensos a dormir menos e incluso a tener un sue\u00f1o de menor calidad. Adem\u00e1s, tienden a comer tarde por la noche, lo que se ha asociado con el s\u00edndrome metab\u00f3lico, la sarcopenia y otros problemas cr\u00f3nicos de salud.<\/p>\n

Dado que los noct\u00e1mbulos suelen dormir menos y comer a horas intempestivas, los investigadores atribuyeron durante mucho tiempo el aumento de las enfermedades cr\u00f3nicas a factores relacionados con el estilo de vida. Sin embargo, un nuevo estudio ha descubierto que incluso los cronotipos nocturnos que duermen mucho y bien tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades.<\/p>\n

Los b\u00fahos nocturnos y el s\u00edndrome metab\u00f3lico<\/h2>\n

Un estudio reciente<\/a> examin\u00f3 las diferencias de salud entre los noct\u00e1mbulos y los madrugadores. Los participantes en el estudio recibieron un cuestionario para determinar sus patrones de sue\u00f1o y, a continuaci\u00f3n, fueron sometidos a diversas pruebas m\u00e9dicas. Estas pruebas inclu\u00edan muestras de sangre, pruebas de grasa corporal y masa magra, y tomograf\u00edas computarizadas para determinar la ubicaci\u00f3n de la grasa corporal. Adem\u00e1s, informaron sobre sus h\u00e1bitos alimentarios, rutinas de ejercicio y una serie de factores relacionados con su estilo de vida.<\/p>\n

Los resultados no fueron sorprendentes: En general, los noct\u00e1mbulos son m\u00e1s propensos a comer tarde por la noche, consumir tabaco, hacer menos ejercicio y dormir menos. Adem\u00e1s, son m\u00e1s propensos a desarrollar diabetes o s\u00edndrome metab\u00f3lico y a sufrir una p\u00e9rdida de masa muscular. Sin embargo, los investigadores se sorprendieron al descubrir que los b\u00fahos nocturnos eran m\u00e1s propensos a tener efectos negativos sobre la salud incluso cuando dorm\u00edan lo suficiente y llevaban un estilo de vida saludable.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome metab\u00f3lico?<\/h2>\n

\"Night<\/a>El s\u00edndrome metab\u00f3lico, tambi\u00e9n llamado s\u00edndrome X, es un conjunto de factores de riesgo que se cree que proceden de un problema central del sistema endocrino. Estos factores de riesgo incluyen un alto nivel de az\u00facar en la sangre, colesterol alto, presi\u00f3n arterial alta y una elevada circunferencia de la cintura, donde puede interferir con la funci\u00f3n de los \u00f3rganos internos. Se cree que 47 millones de personas en Estados Unidos padecen este s\u00edndrome y, por tanto, corren un mayor riesgo de sufrir muchas enfermedades, como diabetes de tipo 2, infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Aunque cualquiera de estos factores de riesgo aumenta las probabilidades de padecer estas enfermedades, tenerlos todos juntos supone una amenaza muy grave para la salud.<\/p>\n

La noticia de que los b\u00fahos nocturnos tienen m\u00e1s probabilidades de padecer s\u00edndrome metab\u00f3lico y de desarrollar las enfermedades asociadas a<\/a> \u00e9l puede sonar como una mala noticia para las personas que son cronotipos nocturnos. Sin embargo, saber que una persona tiene un riesgo m\u00e1s elevado puede ser realmente beneficioso. Las personas con mayor riesgo de padecer s\u00edndrome metab\u00f3lico y enfermedades relacionadas saben que pueden ser necesarias m\u00e1s pruebas de detecci\u00f3n y un tratamiento m\u00e1s precoz. Estas intervenciones pueden salvar vidas.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los noct\u00e1mbulos para mejorar su salud?<\/h2>\n

\"Night<\/a>Los b\u00fahos nocturnos pueden mejorar sus probabilidades de desarrollar s\u00edndrome metab\u00f3lico y las enfermedades asociadas. En primer lugar, deben evitar comer a altas horas de la noche e intentar mantener un programa de ejercicio saludable. Estas dos opciones de estilo de vida pueden influir positivamente en el per\u00edmetro de la cintura, los niveles de colesterol en sangre y otros factores de riesgo del s\u00edndrome metab\u00f3lico.<\/p>\n

En segundo lugar, los b\u00fahos nocturnos suelen ser capaces de modificar su ritmo circadiano natural unas horas, lo que les permite dormirse antes, tener un sue\u00f1o de calidad y despertarse temprano por la ma\u00f1ana. Por ejemplo, tomar un suplemento de melatonina<\/a> antes de la hora deseada de acostarse puede ayudar a los cronotipos nocturnos a tener sue\u00f1o a una hora m\u00e1s temprana. Utilizar un despertador con luz tambi\u00e9n puede ayudar, ya que la luz estimula la liberaci\u00f3n de hormonas asociadas a la vigilia.<\/p>\n

Los estudios en cronobiolog\u00eda est\u00e1n descubriendo que los ciclos de sue\u00f1o-vigilia tienen un efecto inmenso en la salud general. Tanto dormir lo suficiente como un sue\u00f1o de calidad son importantes para los numerosos procesos fisiol\u00f3gicos que tienen lugar durante el sue\u00f1o, incluida la reparaci\u00f3n del ADN. Aunque puede resultar dif\u00edcil para un noct\u00e1mbulo modificar su ritmo circadiano natural, este esfuerzo puede compensarse con una mejor salud y m\u00e1s energ\u00eda a lo largo de la vida.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Durante buena parte de la historia documentada ha habido madrugadores y noct\u00e1mbulos. Algunas personas se duermen y se despiertan antes de forma natural, mientras que otras sienten un subid\u00f3n de energ\u00eda cerca de la puesta de sol. Estudios recientes est\u00e1n descubriendo que estas diferencias pueden tener graves consecuencias para la salud. Los b\u00fahos nocturnos y […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":23279,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[204,215,214,216],"tags":[],"class_list":{"0":"post-61294","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cronotipo-es","8":"category-melatonina-es","9":"category-sueno","10":"category-trabajo-por-turnos","11":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nLos b\u00fahos nocturnos y el s\u00edndrome metab\u00f3lico: \u00bfexiste alguna relaci\u00f3n? – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"There have been early birds and night owls for a good portion of documented history. Some people naturally go to sleep and wake earlier, while others get a rush of energy near sunset. Recent studies are finding that these differences may have serious health consequences.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Night Owls and Metabolic Syndrome: A Connection?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"There have been early birds and night owls for a good portion of documented history. Some people naturally go to sleep and wake earlier, while others get a rush of energy near sunset. Recent studies are finding that these differences may have serious health consequences.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-04-06T19:08:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-19T19:52:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/night-owls-and-metabolic-syndrome-a-connection-9.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Edwin Urbina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Night Owls and Metabolic Syndrome: A Connection?\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"There have been early birds and night owls for a good portion of documented history. Some people naturally go to sleep and wake earlier, while others get a rush of energy near sunset. Recent studies are finding that these differences may have serious health consequences.\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Edwin Urbina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/\"},\"author\":{\"name\":\"Edwin Urbina\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/bbdffa2f15784a87635cc2a178677bf9\"},\"headline\":\"Los b\u00fahos nocturnos y el s\u00edndrome metab\u00f3lico: \u00bfexiste alguna relaci\u00f3n?\",\"datePublished\":\"2015-04-06T19:08:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-19T19:52:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/\"},\"wordCount\":1006,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/night-owls-and-metabolic-syndrome-a-connection-9.jpg\",\"articleSection\":[\"Cronotipo\",\"Melatonina\",\"Sue\u00f1o\",\"Trabajo por turnos\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/\",\"name\":\"Los b\u00fahos nocturnos y el s\u00edndrome metab\u00f3lico: \u00bfexiste alguna relaci\u00f3n? – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/night-owls-and-metabolic-syndrome-a-connection-9.jpg\",\"datePublished\":\"2015-04-06T19:08:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-19T19:52:10+00:00\",\"description\":\"There have been early birds and night owls for a good portion of documented history. Some people naturally go to sleep and wake earlier, while others get a rush of energy near sunset. Recent studies are finding that these differences may have serious health consequences.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/night-owls-and-metabolic-syndrome-a-connection-9.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/night-owls-and-metabolic-syndrome-a-connection-9.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Los b\u00fahos nocturnos y el s\u00edndrome metab\u00f3lico: \u00bfexiste alguna relaci\u00f3n?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/bbdffa2f15784a87635cc2a178677bf9\",\"name\":\"Edwin Urbina\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f2b187e688142c648b715334f89c7c0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f2b187e688142c648b715334f89c7c0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Edwin Urbina\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los b\u00fahos nocturnos y el s\u00edndrome metab\u00f3lico: \u00bfexiste alguna relaci\u00f3n? – Chronobiology.com","description":"There have been early birds and night owls for a good portion of documented history. Some people naturally go to sleep and wake earlier, while others get a rush of energy near sunset. Recent studies are finding that these differences may have serious health consequences.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Night Owls and Metabolic Syndrome: A Connection?","og_description":"There have been early birds and night owls for a good portion of documented history. Some people naturally go to sleep and wake earlier, while others get a rush of energy near sunset. Recent studies are finding that these differences may have serious health consequences.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2015-04-06T19:08:22+00:00","article_modified_time":"2024-07-19T19:52:10+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/night-owls-and-metabolic-syndrome-a-connection-9.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Edwin Urbina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Night Owls and Metabolic Syndrome: A Connection?","twitter_description":"There have been early birds and night owls for a good portion of documented history. Some people naturally go to sleep and wake earlier, while others get a rush of energy near sunset. Recent studies are finding that these differences may have serious health consequences.","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Escrito por":"Edwin Urbina","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/"},"author":{"name":"Edwin Urbina","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/bbdffa2f15784a87635cc2a178677bf9"},"headline":"Los b\u00fahos nocturnos y el s\u00edndrome metab\u00f3lico: \u00bfexiste alguna relaci\u00f3n?","datePublished":"2015-04-06T19:08:22+00:00","dateModified":"2024-07-19T19:52:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/"},"wordCount":1006,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/night-owls-and-metabolic-syndrome-a-connection-9.jpg","articleSection":["Cronotipo","Melatonina","Sue\u00f1o","Trabajo por turnos"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/","name":"Los b\u00fahos nocturnos y el s\u00edndrome metab\u00f3lico: \u00bfexiste alguna relaci\u00f3n? – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/night-owls-and-metabolic-syndrome-a-connection-9.jpg","datePublished":"2015-04-06T19:08:22+00:00","dateModified":"2024-07-19T19:52:10+00:00","description":"There have been early birds and night owls for a good portion of documented history. Some people naturally go to sleep and wake earlier, while others get a rush of energy near sunset. Recent studies are finding that these differences may have serious health consequences.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/night-owls-and-metabolic-syndrome-a-connection-9.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/night-owls-and-metabolic-syndrome-a-connection-9.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/los-b-hos-nocturnos-y-el-s-ndrome-metab-lico-existe-alguna-relaci-n\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Los b\u00fahos nocturnos y el s\u00edndrome metab\u00f3lico: \u00bfexiste alguna relaci\u00f3n?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/bbdffa2f15784a87635cc2a178677bf9","name":"Edwin Urbina","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f2b187e688142c648b715334f89c7c0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f2b187e688142c648b715334f89c7c0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Edwin Urbina"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61294"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61294"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61294\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61297,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61294\/revisions\/61297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}