{"id":61196,"date":"2015-01-19T19:48:34","date_gmt":"2015-01-19T19:48:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/time-restricted-diets-could-help-fight-obesity-a-chronobiological-study\/"},"modified":"2024-07-19T12:51:15","modified_gmt":"2024-07-19T19:51:15","slug":"las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/","title":{"rendered":"Las dietas de restricci\u00f3n horaria podr\u00edan ayudar a combatir la obesidad: Un estudio cronobiol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"

Perder peso puede ser cuesti\u00f3n de tiempo, \u00a1literalmente!\"Time-Restricted<\/a><\/p>\n

\n

La cronobiolog\u00eda<\/a>, un campo creciente de las ciencias biol\u00f3gicas, estudia la diferencia entre los procesos internos que tienen lugar en el cuerpo de los organismos vivos y compara c\u00f3mo reaccionan estos procesos durante el d\u00eda y durante la noche.<\/p>\n

En una investigaci\u00f3n reciente realizada por el reputado cronobi\u00f3logo Dr. Satchidananda Panda, profesor asociado del Instituto Salk de Estudios Biol\u00f3gicos de San Diego (California), se utilizaron ratones de laboratorio para determinar si la hora del d\u00eda a la que decid\u00edan comer -no las calor\u00edas ni los alimentos que inger\u00edan- pod\u00eda considerarse el factor que m\u00e1s influ\u00eda en el aumento de peso.<\/p>\n

La justificaci\u00f3n del Dr. Panda para este experimento era que, aunque podemos suponer que nuestros procesos corporales siguen un ciclo t\u00edpico de 24 horas, tambi\u00e9n conocido como ritmo circadiano<\/a>, dichos procesos difieren enormemente en funci\u00f3n de la hora del d\u00eda en que se producen. Por lo tanto, puede que tengamos que replantearnos lo de \u00abcenar\u00bb y empezar a adoptar una mentalidad de \u00abcomer seg\u00fan la luz del d\u00eda\u00bb si queremos perder o mantener nuestro peso, y aun as\u00ed no restringir el consumo de calor\u00edas.<\/p>\n<\/div>\n

Estudios del Instituto Salk: Dietas con restricciones horarias<\/h2>\n

Se realizaron dos estudios sobre la p\u00e9rdida de peso y los horarios de comida con ratones. Los investigadores del Instituto Salk realizaron el primer estudio <\/a>en 2012. Los ratones se dividieron en dos grupos: un grupo de alimentaci\u00f3n \u00aba todas horas\u00bb que pod\u00eda acceder a la comida siempre que quisiera, y un grupo de \u00abalimentaci\u00f3n restringida en el tiempo\u00bb, tambi\u00e9n conocido como grupo TRF.<\/p>\n

El primer grupo pod\u00eda comer todo lo que quisiera y acceder a la comida a cualquier hora del d\u00eda. Al grupo TRF s\u00f3lo se le daba comida en un periodo de tiempo de 9 a 12 horas, pero tambi\u00e9n pod\u00edan comer lo que quisieran y tanto como quisieran. El consumo de calor\u00edas de los ratones no estaba restringido. Los ratones no hac\u00edan ejercicio, ni su alimentaci\u00f3n era espec\u00edfica.<\/p>\n

El primer estudio<\/h2>\n

Los resultados mostraron que los ratones \u00abtodo el d\u00eda\u00bb enfermaron, desarrollaron los primeros s\u00edntomas de la diabetes y engordaron. Por el contrario, los ratones TRF con una ventana de 9 a 12 horas ganaron muy poco peso y su metabolismo no se vio afectado. En resumen, dos grupos homog\u00e9neos formados por el mismo tipo de ratones comieron las mismas cantidades de comida sin ninguna restricci\u00f3n y \u00a1el peso corporal de cada uno de los grupos se vio afectado totalmente por la hora del d\u00eda a la que comieron!<\/p>\n

La conclusi\u00f3n de este primer estudio fue que la TRF era eficaz contra la obesidad independientemente del consumo de calor\u00edas. Mientras tanto, el grupo de \u00abtodas las horas\u00bb sigui\u00f3 siendo obeso o gan\u00f3 m\u00e1s peso durante todo el experimento de comer siempre que quisieran. Un segundo hallazgo significativo es que la TRF tambi\u00e9n era eficaz contra las dietas ricas en grasas, sacarosa y fructosa. Esto es lo que sirvi\u00f3 de punto de partida para el segundo estudio.<\/p>\n

El segundo estudio<\/h2>\n

\"Time-Restricted<\/a>El segundo<\/a> estudio, tambi\u00e9n realizado por cient\u00edficos de Salk bajo la direcci\u00f3n del Dr. Panda, se public\u00f3 en el Journal Cell Metabolism<\/em> en diciembre de 2014. En esta ocasi\u00f3n, el experimento estaba m\u00e1s controlado en algunas variables, mientras que otras se modificaron respecto al m\u00e9todo original. Por ejemplo, la comida que se dio a los ratones inclu\u00eda alimentos ricos en grasas, sacarosa y fructosa, como en el primer estudio, pero tambi\u00e9n se a\u00f1adi\u00f3 al men\u00fa comida normal para ratones.<\/p>\n

Otro cambio en las variables fue que esta vez se control\u00f3 el consumo de calor\u00edas, lo que significa que ambos grupos comieron la misma cantidad de calor\u00edas. Al igual que en el primer proyecto, se formaron dos grupos de ratones. A un grupo se le permiti\u00f3 comer a todas horas y el segundo grupo fue el grupo TRF con una ventana de tiempo para comer ampliada a nueve, 12 o 15 horas. Esto significa que los ratones TRF fluctuaron en sus horarios de comida y se alarg\u00f3 su ventana de tiempo para comer.<\/p>\n

Otro cambio significativo en las variables fue que a los ratones TRF se les permiti\u00f3 \u00abhacer trampas\u00bb de vez en cuando los fines de semana durante las 38 semanas que dur\u00f3 el proyecto. No siguieron un plan todo el tiempo. Adem\u00e1s, se cambi\u00f3 un grupo de ratones \u00abtodo el d\u00eda\u00bb al horario TRF a mitad del estudio.<\/p>\n

Al igual que en el primer proyecto, los ratones \u00abtodo el d\u00eda\u00bb siguieron siendo obesos, engordaron o presentaron trastornos metab\u00f3licos. Los ratones TRF volvieron a ser o se mantuvieron sanos, incluso haciendo trampas durante los fines de semana. Adem\u00e1s, los ratones que a mitad del estudio pasaron de comer \u00aba todas horas\u00bb a comer TRF perdieron parte o la mayor parte del peso que hab\u00edan ganado.<\/p>\n

El Dr. Panda concluy\u00f3 que la Alimentaci\u00f3n Restringida en el Tiempo (ERT) previene y revierte la obesidad. La hip\u00f3tesis es que las horas de comida influyen m\u00e1s en el ritmo circadiano del cuerpo que las se\u00f1ales de luz y oscuridad.<\/p>\n

\u00bfImplicaciones para los humanos?<\/h2>\n

\"Time-Restricted<\/a>Aunque el Dr. Panda s\u00f3lo ha experimentado con ratones, es significativo ver c\u00f3mo un simple cambio de vida de este tipo podr\u00eda aplicarse con seguridad a nuestra rutina para determinar c\u00f3mo puede afectar a nuestro metabolismo y al control de nuestro peso corporal. El consejo preliminar es consumir alimentos durante el d\u00eda, es decir, dentro de una ventana de 12 horas a partir de lo primero que comemos por la ma\u00f1ana. Dado que los ratones pudieron comer todo lo que quisieron, es posible que los humanos quieran seguir utilizando la moderaci\u00f3n a la hora de comer, centr\u00e1ndose m\u00e1s en la hora del<\/a> d\u00eda que en el consumo de calor\u00edas. Como forma leve de ayuno, los experimentos del Dr. Panda pueden confirmar que quiz\u00e1 nuestros cuerpos necesiten tiempo para descansar y recuperarse de la cantidad de sustancias que ingerimos a diario. Hasta entonces, puede ser una buena idea probar y ver si un cambio en su horario de comidas podr\u00eda ser su secreto para la p\u00e9rdida de peso permanente o el \u00e9xito en el mantenimiento del peso. Tal vez por fin pueda tener su pastel y com\u00e9rselo tambi\u00e9n. S\u00f3lo tienes que asegurarte de seguir los ciclos que propone el Dr. Panda y mantenerte dentro de tu ventana de tiempo durante el d\u00eda.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perder peso puede ser cuesti\u00f3n de tiempo, \u00a1literalmente! La cronobiolog\u00eda, un campo creciente de las ciencias biol\u00f3gicas, estudia la diferencia entre los procesos internos que tienen lugar en el cuerpo de los organismos vivos y compara c\u00f3mo reaccionan estos procesos durante el d\u00eda y durante la noche. En una investigaci\u00f3n reciente realizada por el reputado […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":23027,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[203,212],"tags":[],"class_list":{"0":"post-61196","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cronodieta","8":"category-metabolismo-es","9":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nLas dietas de restricci\u00f3n horaria podr\u00edan ayudar a combatir la obesidad: Un estudio cronobiol\u00f3gico – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Losing weight may just be a matter of time \u2026.Literally!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Time-Restricted Diets Could Help Fight Obesity, A Chronobiological Study\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Losing weight may just be a matter of time \u2026.Literally!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-01-19T19:48:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-19T19:51:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/time-restricted-diets-could-help-fight-obesity-a-chronobiological-study-5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Time-Restricted Diets Could Help Fight Obesity, A Chronobiological Study\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Losing weight may just be a matter of time \u2026.Literally!\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Las dietas de restricci\u00f3n horaria podr\u00edan ayudar a combatir la obesidad: Un estudio cronobiol\u00f3gico\",\"datePublished\":\"2015-01-19T19:48:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-19T19:51:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/\"},\"wordCount\":1143,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/time-restricted-diets-could-help-fight-obesity-a-chronobiological-study-5.jpg\",\"articleSection\":[\"Cronodieta\",\"Metabolismo\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/\",\"name\":\"Las dietas de restricci\u00f3n horaria podr\u00edan ayudar a combatir la obesidad: Un estudio cronobiol\u00f3gico – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/time-restricted-diets-could-help-fight-obesity-a-chronobiological-study-5.jpg\",\"datePublished\":\"2015-01-19T19:48:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-19T19:51:15+00:00\",\"description\":\"Losing weight may just be a matter of time \u2026.Literally!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/time-restricted-diets-could-help-fight-obesity-a-chronobiological-study-5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/time-restricted-diets-could-help-fight-obesity-a-chronobiological-study-5.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Las dietas de restricci\u00f3n horaria podr\u00edan ayudar a combatir la obesidad: Un estudio cronobiol\u00f3gico\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Las dietas de restricci\u00f3n horaria podr\u00edan ayudar a combatir la obesidad: Un estudio cronobiol\u00f3gico – Chronobiology.com","description":"Losing weight may just be a matter of time \u2026.Literally!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Time-Restricted Diets Could Help Fight Obesity, A Chronobiological Study","og_description":"Losing weight may just be a matter of time \u2026.Literally!","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2015-01-19T19:48:34+00:00","article_modified_time":"2024-07-19T19:51:15+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/time-restricted-diets-could-help-fight-obesity-a-chronobiological-study-5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Time-Restricted Diets Could Help Fight Obesity, A Chronobiological Study","twitter_description":"Losing weight may just be a matter of time \u2026.Literally!","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Escrito por":"Denise Abraham","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Las dietas de restricci\u00f3n horaria podr\u00edan ayudar a combatir la obesidad: Un estudio cronobiol\u00f3gico","datePublished":"2015-01-19T19:48:34+00:00","dateModified":"2024-07-19T19:51:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/"},"wordCount":1143,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/time-restricted-diets-could-help-fight-obesity-a-chronobiological-study-5.jpg","articleSection":["Cronodieta","Metabolismo"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/","name":"Las dietas de restricci\u00f3n horaria podr\u00edan ayudar a combatir la obesidad: Un estudio cronobiol\u00f3gico – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/time-restricted-diets-could-help-fight-obesity-a-chronobiological-study-5.jpg","datePublished":"2015-01-19T19:48:34+00:00","dateModified":"2024-07-19T19:51:15+00:00","description":"Losing weight may just be a matter of time \u2026.Literally!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/time-restricted-diets-could-help-fight-obesity-a-chronobiological-study-5.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/time-restricted-diets-could-help-fight-obesity-a-chronobiological-study-5.jpg","width":1800,"height":679},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/las-dietas-de-restricci-n-horaria-podr-an-ayudar-a-combatir-la-obesidad-un-estudio-cronobiol-gico\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Las dietas de restricci\u00f3n horaria podr\u00edan ayudar a combatir la obesidad: Un estudio cronobiol\u00f3gico"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61196"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61196"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61200,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61196\/revisions\/61200"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23027"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}