{"id":61170,"date":"2014-12-19T19:15:53","date_gmt":"2014-12-19T19:15:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/chronobiology-and-the-science-of-time\/"},"modified":"2024-07-19T12:51:06","modified_gmt":"2024-07-19T19:51:06","slug":"la-cronobiolog-a-y-la-ciencia-del-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/la-cronobiolog-a-y-la-ciencia-del-tiempo\/","title":{"rendered":"La cronobiolog\u00eda y la ciencia del tiempo"},"content":{"rendered":"

\"Chronobiology,<\/a>La cronobiolog\u00eda <\/a>se refiere al proceso por el cual los organismos cronometran su comportamiento y fisiolog\u00eda para que todo se comporte r\u00edtmicamente. En otras palabras, es el cronometraje biol\u00f3gico. Son los ritmos de la vida; los relojes internos que controlan cu\u00e1ndo uno se despierta, come, digiere los alimentos y realiza casi todas las funciones que debe realizar un organismo. Tambi\u00e9n se define como el examen de la adaptaci\u00f3n de un organismo vivo a los ritmos lunares y solares. Estos ciclos se denominan \u00abritmos biol\u00f3gicos\u00bb.<\/p>\n

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Los cient\u00edficos empezaron a estudiar<\/a> leg\u00edtimamente la cronobiolog\u00eda<\/a> en torno a la d\u00e9cada de 1960, aunque se reconoci\u00f3 por primera vez en el siglo XVIII al examinar el movimiento de las hojas de las plantas. Esta observaci\u00f3n del siglo XVIII llev\u00f3 a Carolus Linnaeus, bot\u00e1nico y naturalista, a crear un reloj floral utilizando determinadas especies de plantas con flor. Dispon\u00eda las plantas en un patr\u00f3n circular para crear un reloj preciso que pudiera indicar una hora concreta del d\u00eda en funci\u00f3n de lo abiertas que estuvieran las hojas. En la d\u00e9cada de 1960, el estudio de la cronobiolog\u00eda hab\u00eda cambiado. Esta vez, los estudios estaban compuestos por biolog\u00eda, psicolog\u00eda, neurolog\u00eda, endocrinolog\u00eda y gen\u00e9tica. Fue entonces cuando se cre\u00f3 el t\u00e9rmino \u00abcircadiano\u00bb, definido como un periodo de 24 horas. Otros aspectos que entran en el estudio de la cronobiolog\u00eda son la reproducci\u00f3n, el desarrollo, la evoluci\u00f3n y la ecolog\u00eda, por nombrar algunos.<\/p>\n

El ritmo circadiano<\/h2>\n
Los<\/a> ritmos circadianos, por definici\u00f3n, son cambios f\u00edsicos y de comportamiento que siguen un ciclo de aproximadamente 24 horas y pueden persistir en ausencia de se\u00f1ales del entorno. Los ritmos circadianos persisten en un estado constante de oscuridad, pero la luz puede restablecerlos y suelen ajustarse al entorno. Estos ritmos se ajustan a la ingesta de alimentos, la p\u00e9rdida de calor y la retenci\u00f3n de calor, que forman parte de la regulaci\u00f3n energ\u00e9tica b\u00e1sica del organismo y de la actividad conductual. Los ritmos circadianos pueden dividirse en los siguientes ciclos durante un periodo de 24 d\u00edas:<\/div>\n
– Diurno – Activo durante el d\u00eda (ejemplo: humanos)
\n– Nocturno – Activo durante la noche (ejemplo: gatos)
\n– Crepuscular – Activo durante las horas del amanecer y el atardecer (ejemplo: ciervo de cola blanca).<\/div>\n
<\/div>\n
Tambi\u00e9n se han estudiado otros ciclos. Entre ellos se incluyen:<\/div>\n
– Ritmos infradianos – Ciclos que duran m\u00e1s de 24 horas, como los ciclos anuales de reproducci\u00f3n o migraci\u00f3n de algunos animales.
\n– Ritmos de marea – Transici\u00f3n entre la marea alta y la marea baja.
\n– Ritmos lunares – Siguen el mes lunar, relevante para la vida marina.
\n– Ritmos ultradianos – Ciclos inferiores a 24 horas. Como el ciclo nasal o el ciclo REM.<\/div>\n
<\/div>\n
Dentro de cada ciclo, hay un periodo de tiempo en el que un determinado proceso puede ser m\u00e1s activo que otros. Esto se denomina \u00abacrofase\u00bb. Si un proceso no es tan activo, entonces se llama \u00abbatifase\u00bb. El SCN, o n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico, rige los ritmos circadianos que conforman el ciclo temporal biol\u00f3gico principal. El SCN tiene el tama\u00f1o aproximado de un grano de arroz y se encuentra justo encima del nervio \u00f3ptico, en el hipot\u00e1lamo<\/a>. El SCN est\u00e1 conectado al nervio \u00f3ptico, de modo que recibe las se\u00f1ales de luz y oscuridad de los receptores de luz de la retina del ojo. Esta informaci\u00f3n se env\u00eda a las gl\u00e1ndulas pituitarias y a distintas zonas del hipot\u00e1lamo. A continuaci\u00f3n, hormonas como el cortisol y la melatonina se liberan en el torrente sangu\u00edneo para controlar respuestas conductuales y fisiol\u00f3gicas, como la tensi\u00f3n arterial y la temperatura corporal.<\/div>\n
\n

Ritmos lunares<\/h2>\n

Los ritmos lunarespueden afectar al reloj<\/a> interno modificando los patrones de sue\u00f1o en los seres humanos cuando se miden en las condiciones altamente controladas de un protocolo de estudio circadiano de laboratorio sin se\u00f1ales horarias. Los ritmos lunares son un fen\u00f3meno que se alinea con el ciclo de un mes lunar. En algunos casos, estos ritmos pueden depender de se\u00f1ales externas, como una mayor o menor cantidad de luz lunar debido a las fases de la luna. Los ritmos lunares pueden contribuir a la falta de sue\u00f1o de un individuo. Sin embargo, la p\u00e9rdida de sue\u00f1o es s\u00f3lo una pieza del rompecabezas, ya que la dieta tambi\u00e9n puede verse afectada.<\/p>\n

Cronobiolog\u00eda y dieta<\/h2>\n

\"Chronobiology,<\/a>Ingerir alimentos a destiempo puede conducir a la obesidad. La obesidad puede contribuir a la privaci\u00f3n cr\u00f3nica de sue\u00f1o, lo que puede provocar una serie de problemas que van m\u00e1s all\u00e1 de la fatiga y la inquietud. Alterar el reloj biol\u00f3gico interno perturbar\u00e1 la se\u00f1alizaci\u00f3n de los l\u00edpidos en el plasma que van a los centros de alimentaci\u00f3n del cerebro y alterar\u00e1 el comportamiento, lo que puede dar lugar a un aumento de peso significativo. Los resultados son coherentes con las correlaciones que se hicieron anteriormente entre los trastornos del sue\u00f1o y el trabajo en turno de noche. Estudios de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) tambi\u00e9n muestran un mayor riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata y de mama en los seres humanos que trabajan en turnos nocturnos.<\/p>\n

Otro aspecto del reloj molecular relacionado con el metabolismo es una mol\u00e9cula llamada Rev-Erb, que existe en dos formas: Rev-ErbA y Rev-ErbB<\/a>. Pertenece a una familia de mol\u00e9culas denominadas receptores nucleares. Se consideran los \u00abreguladores maestros\u00bb del desarrollo y el metabolismo. Los cient\u00edficos han descubierto que las variaciones de los niveles de Rev-Erb con el ciclo circadiano afectaban a la s\u00edntesis de l\u00edpidos en el h\u00edgado. La alteraci\u00f3n de Rev-Erb provoc\u00f3 un aumento espectacular de la grasa hep\u00e1tica en ratones de laboratorio. Dado que la grasa en el h\u00edgado puede ser tanto una causa como un resultado de la diabetes, tambi\u00e9n puede ser un problema para el propio h\u00edgado.<\/p>\n

Aspectos sociales y econ\u00f3micos<\/h2>\n

La cronobiolog\u00eda est\u00e1 programada en nuestro sistema y, sin embargo, las limitaciones sociales y econ\u00f3micas de los humanos modernos la provocan constantemente, ya sea debido al trabajo, a trastornos o a reuniones sociales. Uno de los objetivos de la cronobiolog\u00eda, aparte de comprender los detalles relativos a las fuerzas que controlan nuestros relojes internos, es encontrar mejores formas de adaptarnos y vivir con las perturbaciones garantizadas que el mundo actual impone a nuestros ritmos biol\u00f3gicos ancestrales y naturales.<\/p>\n

Nuestros relojes internos no s\u00f3lo se encuentran en el cerebro. Se encuentran por todo el cuerpo humano. Algunos ejemplos son: el h\u00edgado, los ri\u00f1ones, el coraz\u00f3n y el p\u00e1ncreas. Todos ellos contienen sus propios relojes biol\u00f3gicos internos, que controlan las funciones espec\u00edficas de cada tejido local. Pero el reloj maestro reside en el SCN. Controla todos los relojes del cuerpo.<\/p>\n

Avances recientes<\/h2>\n

El estudio de la cronobiolog\u00eda ha dado lugar a una serie de avances que incluyen el descubrimiento de que la administraci\u00f3n de melatonina y fototerapia puede restablecer los ritmos circadianos tanto humanos como animales. Adem\u00e1s, la presencia de luz de baja intensidad por la noche puede acelerar el reentrenamiento circadiano en h\u00e1msters. Se cree que esto se debe a que la luz es una simulaci\u00f3n de la luz de la luna.<\/p>\n

\"Chronobiology,<\/a>Existen diferentes marcadores biol\u00f3gicos y herramientas de evaluaci\u00f3n que pueden utilizarse para determinar su cronotipo, o si usted es una \u00abalondra\u00bb matutina o un \u00abb\u00faho\u00bb noctur<\/a> no. Puede reducirse a lo que una persona est\u00e1 acostumbrada o lo que prefiere en cuanto a c\u00f3mo maneja un momento espec\u00edfico del d\u00eda. La investigaci\u00f3n en este campo sigue su curso.<\/p>\n

En general, la cronobiolog\u00eda o biolog\u00eda circadiana ha avanzado mucho desde los a\u00f1os sesenta. Lo que antes era una ciencia dif\u00edcil de promover y ense\u00f1ar, ahora se ha convertido en un campo muy importante que abarca la biolog\u00eda molecular, la endocrinolog\u00eda, la fisiolog\u00eda, la psiquiatr\u00eda, la gen\u00e9tica, la neurolog\u00eda, los estudios del sue\u00f1o e incluso la astronom\u00eda cuando se trata de los or\u00edgenes c\u00f3smicos de nuestros relojes biol\u00f3gicos y los ritmos lunares que tienen un impacto en la Tierra.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La cronobiolog\u00eda se refiere al proceso por el cual los organismos cronometran su comportamiento y fisiolog\u00eda para que todo se comporte r\u00edtmicamente. En otras palabras, es el cronometraje biol\u00f3gico. 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