{"id":18678,"date":"2017-01-22T22:01:23","date_gmt":"2017-01-23T06:01:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/la-edad-y-la-produccion-de-melatonina\/"},"modified":"2020-06-18T08:20:59","modified_gmt":"2020-06-18T15:20:59","slug":"la-edad-y-la-produccion-de-melatonina","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/melatonina-y-cronobiologia\/la-edad-y-la-produccion-de-melatonina\/","title":{"rendered":"La edad y la producci\u00f3n de melatonina"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb el_class=\u00bbbanner-top\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1479390631301{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg?id=11687) !important;}\u00bb][vc_column][vc_custom_heading source=\u00bbpost_title\u00bb font_container=\u00bbtag:h1|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=\u00bbmelatoninfacts2&#8243;][vc_column width=\u00bb3\/4&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">La edad y la producci\u00f3n de melatonina<\/h2>\n<p>Consideramos dos hechos: 1) el hombre es el \u00fanico organismo vivo que se permite alterar sus ritmos biol\u00f3gicos sustituyendo el d\u00eda con la noche (y viceversa); 2) con la edad, nuestra capacidad de producir la cantidad adecuada de melatonina durante la noche disminuye. Por esta raz\u00f3n, la se\u00f1al nocturna se vuelve m\u00e1s d\u00e9bil y esta alteraci\u00f3n se transmite a todo el organismo. A menudo no se activa hasta bien pasada la medianoche. Sin embargo, la secreci\u00f3n de esta hormona cesa puntualmente al amanecer. En consecuencia, las personas mayores reciben la hormona del sue\u00f1o durante un per\u00edodo demasiado corto y con una calidad cada vez m\u00e1s escasa.<\/p>\n<p>Una gl\u00e1ndula pineal vieja ya no es capaz de producir melatonina en cantidad y calidad suficiente, incluso cuando una persona se acuesta en completa oscuridad. Los vasos que llegan a la gl\u00e1ndula pineal son numerosos pero, como en el resto del cuerpo, con la edad se calcifican. La calcificaci\u00f3n puede causar una reducci\u00f3n en la producci\u00f3n de melatonina y, por consiguiente, una considerable p\u00e9rdida de sue\u00f1o y una interrupci\u00f3n del ritmo circadiano.<\/p>\n<p>Hasta el tercer mes de vida, la melatonina apenas se produce seg\u00fan un ritmo d\u00eda\/noche. A partir del cuarto mes, los niveles de melatonina en suero aumentan, lo que permite un desarrollo gradual del ritmo circadiano. La edad en la que podemos producir la mayor cantidad de melatonina es entre el primero y tercero a\u00f1o de vida. Mantenemos este alto nivel de melatonina hasta la pubertad, despu\u00e9s de lo cual comienza a bajar hasta el nivel promedio de un adulto. Por la noche, un adulto sano es capaz de producir un nivel de melatonina de hasta 8-10 veces mayor que el del d\u00eda; en sujetos de mayor edad, el nivel de melatonina aumenta siempre m\u00e1s tarde en la noche, y luego por un per\u00edodo de tiempo cada vez m\u00e1s corto, y no m\u00e1s de dos veces mayor que el del d\u00eda.<\/p>\n<p>Esta diferencia entre el nivel de melatonina durante el d\u00eda y el nivel de melatonina durante la noche es demasiado peque\u00f1a para permitir que el organismo humano \u00abreconozca\u00bb la noche y al d\u00eda de forma correcta y, por lo tanto, para ajustar su reloj biol\u00f3gico en consecuencia. Es posible que esta sea una de las razones por las cuales las personas mayores sufren trastornos del sue\u00f1o y todas las enfermedades relacionadas.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/4&#8243;][vc_column_text]<div class=\"content_block\" id=\"custom_post_widget-33008\"><p><a href=\"https:\/\/melatoninfacts.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-33120 size-full\" title=\"MelatoninFACTS \u2013 Estudios m\u00e9dicos sobre melatonina\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/MelatoninFacts-Banner-ES-v2.jpg\" alt=\"MelatoninFACTS \u2013 Estudios m\u00e9dicos sobre melatonina\" width=\"501\" height=\"751\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/MelatoninFacts-Banner-ES-v2.jpg 501w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/MelatoninFacts-Banner-ES-v2-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 501px) 100vw, 501px\" \/><\/a><\/p>\n<\/div>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=\u00bbturquoise\u00bb c_icon=\u00bbchevron\u00bb c_position=\u00bbright\u00bb active_section=\u00bb99&#8243; no_fill=\u00bbtrue\u00bb collapsible_all=\u00bbtrue\u00bb][vc_tta_section title=\u00bbImpacto\u00bb tab_id=\u00bb1479159301199-fd863768-f6af8254-1cf5&#8243;][vc_row_inner css=\u00bb.vc_custom_1479390977900{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_1.jpg?id=11691) !important;}\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text] La falta de melatonina tambi\u00e9n se manifiesta como una alteraci\u00f3n del ritmo de los sistemas hormonales que est\u00e1n a la base. Una disminuci\u00f3n temprana de la producci\u00f3n de melatonina puede causar la aparici\u00f3n prematura de la menopausia, ya que conduce a una reducci\u00f3n de las hormonas sexuales. La melatonina tambi\u00e9n es esencial para la producci\u00f3n del HGH, la hormona del crecimiento, conocida como \u00abhormona de la vitalidad\u00bb que, sin el apoyo de la melatonina, se produce mucho m\u00e1s lentamente. La insuficiencia de melatonina tambi\u00e9n afecta al h\u00edgado que no logra programarse de manera eficaz para regenerarse durante la noche. Esto puede resultar en una cierta resistencia a la insulina, lo que favorece la aparici\u00f3n de la diabetes. Lo que es m\u00e1s, la necesidad de orinar no var\u00eda del d\u00eda a la noche si falta la hormona antidiur\u00e9tica (HAD) debido a la deficiencia de melatonina.<\/p>\n<p>La falta de melatonina tambi\u00e9n afecta de manera adversa al cerebro: todos los mecanismos de reparaci\u00f3n que se producen por la noche se reducen; la salvaguardia de la informaci\u00f3n en la memoria a largo plazo &#8211; que se produce durante el sue\u00f1o &#8211; ya no tiene un soporte; esto aumenta la predisposici\u00f3n a la demencia precoz y a otros procesos neurodegenerativos.<\/p>\n<p>La revista profesional brit\u00e1nica Journal of Ophthalmology, recientemente public\u00f3 un art\u00edculo alarmante que mostraba la correlaci\u00f3n entre el envejecimiento de los ojos y la producci\u00f3n de melatonina. Se ha detectado que, despu\u00e9s de los 45 a\u00f1os, los impulsos luminosos llegan con m\u00e1s dificultad los sensores presentes dentro del ojo. Esto se debe al ligero amarillamiento de la lente del ojo y el estrechamiento de la pupila. Por esta raz\u00f3n, se reducen las part\u00edculas de luz que logran alcanzar las c\u00e9lulas m\u00e1s importantes de la retina, que regulan nuestros relojes biol\u00f3gicos sobre la base del ritmo d\u00eda\/noche. Algunos estudios han demostrado que los cambios en el ojo debidos al envejecimiento pueden provocar muchas enfermedades oculares t\u00edpicas, cuya causa no depende del ojo mismo. Las consecuencias del deterioro de la capacidad ocular incluyen d\u00e9ficit cognitivo (con particular referencia a la capacidad de la memoria), insomnio, depresi\u00f3n y tiempos de reacci\u00f3n m\u00e1s lentos. A la luz de todo esto, se supone una correlaci\u00f3n entre los cambios en los ojos y la alteraci\u00f3n en la producci\u00f3n de melatonina.<\/p>\n<p>Nuestros relojes biol\u00f3gicos reaccionan a los cambios entre la luz a la oscuridad, controlan nuestros ritmos circadianos y lanzan impulsos a todos nuestros \u00f3rganos para que lleven a cabo sus funciones diurnas y nocturnas. El cerebro, por ejemplo, por la noche almacena en la memoria a largo plazo la informaci\u00f3n recogida durante el d\u00eda. O la elimina por completo. Estas se\u00f1ales de ignici\u00f3n se transmiten con frecuencia a trav\u00e9s de la hormona madre de la cronobiolog\u00eda: la melatonina. Las personas mayores s\u00f3lo tienen un nivel de esta hormona igual a una fracci\u00f3n m\u00ednima de lo que es realmente necesario hecho, que a su vez, afecta a la concentraci\u00f3n de otros neurotransmisores. Esto conduce no s\u00f3lo a problemas generalizados con el sue\u00f1o nocturno, sino tambi\u00e9n un debilitamiento general en la actividad diurna de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes, por ejemplo el h\u00edgado o los nervios, en el transcurso de las 24 horas.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb el_class=\u00bbbanner-top\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1479390631301{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_banner.jpg?id=11687) !important;}\u00bb][vc_column][vc_custom_heading source=\u00bbpost_title\u00bb font_container=\u00bbtag:h1|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=\u00bbmelatoninfacts2&#8243;][vc_column width=\u00bb3\/4&#8243;][vc_column_text] La edad y la producci\u00f3n de melatonina Consideramos dos hechos: 1) el hombre es el \u00fanico organismo vivo que se permite alterar sus ritmos biol\u00f3gicos sustituyendo el d\u00eda con la noche (y viceversa); 2) con la edad, nuestra capacidad de producir la cantidad adecuada [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":25035,"parent":18674,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"full-width-content","footnotes":""},"categories":[],"class_list":{"0":"post-18678","1":"page","2":"type-page","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v23.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ 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