{"id":18677,"date":"2017-01-22T22:01:23","date_gmt":"2017-01-23T06:01:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/funciones\/"},"modified":"2020-06-18T08:09:05","modified_gmt":"2020-06-18T15:09:05","slug":"funciones","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/melatonina-y-cronobiologia\/funciones\/","title":{"rendered":"Funciones"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb el_class=\u00bbbanner-top\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1479389167421{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin-tasks-banner.jpg?id=11670) !important;}\u00bb][vc_column][vc_custom_heading source=\u00bbpost_title\u00bb font_container=\u00bbtag:h1|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=\u00bbmelatoninfacts2&#8243;][vc_column width=\u00bb3\/4&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Funciones<\/h2>\n<p>La melatonina, tambi\u00e9n conocida como \u00abla hormona-madre de la Cronobiolog\u00eda\u00bb, es una hormona producida principalmente por la gl\u00e1ndula pineal. Est\u00e1 presente en los seres humanos, los animales, las plantas e incluso en algas unicelulares y filogen\u00e9ticamente antiguas, es decir que datan de hace tres mil millones de a\u00f1os. La melatonina regula el reloj biol\u00f3gico de los seres humanos como hormona natural. Tambi\u00e9n se le llama \u00abla hormona de la oscuridad\u00bb, ya que transmite informaci\u00f3n a nuestro cuerpo, en forma de se\u00f1ales hormonales, sobre la hora y la duraci\u00f3n de la noche. Durante las horas diurnas la producci\u00f3n de melatonina es casi nula. La producci\u00f3n de melatonina se lleva a cabo a trav\u00e9s de un impulso del n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico del hipot\u00e1lamo, que regula significativamente el ritmo circadiano. Si la retina del ojo deja de percibir luz azul en medida suficiente, el n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico es informado y, a su vez, transmite a la gl\u00e1ndula pineal el impulso de producir melatonina. De esta manera, la hormona se libera en la sangre de una manera c\u00edclica y de acuerdo con un ritmo determinado, especialmente durante la noche, para sincronizar todo el organismo en la fase circadiana actual. Cuando la retina captura la primera luz del d\u00eda, se interrumpe la producci\u00f3n de melatonina y en su lugar comienza la producci\u00f3n de otras hormonas necesarias para mantenernos despiertos. Este ciclo contribuye a crear el ritmo circadiano de sue\u00f1o\/vigilia que dura 24 horas.<\/p>\n<p>Debido a la variaci\u00f3n de la luz en las diferentes estaciones del a\u00f1o, tambi\u00e9n hemos desarrollado un ritmo anual, adem\u00e1s del ritmo circadiano (diario). Durante el invierno, la melatonina es producida y liberada en la sangre durante un per\u00edodo de tiempo m\u00e1s largo que en verano.<\/p>\n<p>La melatonina tiene una semivida muy corta de aproximadamente 30 minutos. Dado que se desintegra tan r\u00e1pidamente, debe ser producida constantemente a lo largo de la noche para conseguir un buen sue\u00f1o reparador (y muchos otros beneficios). En los seres humanos con un ritmo circadiano sano, los niveles de melatonina aumentan r\u00e1pidamente en la oscuridad y se mantienen elevados a un nivel constante durante toda la noche hasta el amanecer. Este alto nivel de melatonina no s\u00f3lo es necesario para conciliar el sue\u00f1o, sino tambi\u00e9n para disfrutar de un sue\u00f1o profundo y reparador. Temprano por la ma\u00f1ana el nivel de melatonina disminuye de nuevo bruscamente, para permitir que nuestro cuerpo reaccione a la condici\u00f3n de luz creciente y por lo tanto que se despierte.<\/p>\n<p>El hombre moderno es el \u00fanico ser viviente que se permite desviar sus ritmos biol\u00f3gicos invirtiendo el d\u00eda con la noche. Adem\u00e1s, con la edad disminuye nuestra capacidad de producir melatonina durante las horas nocturnas. Como resultado, la se\u00f1al transmitida a cada parte del cuerpo se vuelve m\u00e1s d\u00e9bil. A menudo no se activa hasta bien pasada la medianoche. Al amanecer, sin embargo, la secreci\u00f3n de melatonina se detiene puntualmente. Las personas mayores, por lo tanto, son capaces de producir la hormona del sue\u00f1o durante un per\u00edodo m\u00e1s corto y, en general, su cuerpo no logra disfrutarla de manera eficaz.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/4&#8243;][vc_column_text]<div class=\"content_block\" id=\"custom_post_widget-33008\"><p><a href=\"https:\/\/melatoninfacts.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-33120 size-full\" title=\"MelatoninFACTS \u2013 Estudios m\u00e9dicos sobre melatonina\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/MelatoninFacts-Banner-ES-v2.jpg\" alt=\"MelatoninFACTS \u2013 Estudios m\u00e9dicos sobre melatonina\" width=\"501\" height=\"751\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/MelatoninFacts-Banner-ES-v2.jpg 501w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/MelatoninFacts-Banner-ES-v2-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 501px) 100vw, 501px\" \/><\/a><\/p>\n<\/div>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb el_class=\u00bbbanner-top\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1479389167421{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin-tasks-banner.jpg?id=11670) !important;}\u00bb][vc_column][vc_custom_heading source=\u00bbpost_title\u00bb font_container=\u00bbtag:h1|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=\u00bbmelatoninfacts2&#8243;][vc_column width=\u00bb3\/4&#8243;][vc_column_text] Funciones La melatonina, tambi\u00e9n conocida como \u00abla hormona-madre de la Cronobiolog\u00eda\u00bb, es una hormona producida principalmente por la gl\u00e1ndula pineal. 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