{"id":18666,"date":"2017-01-22T22:01:23","date_gmt":"2017-01-23T06:01:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/proteccion-de-las-celulas-sanas\/"},"modified":"2017-01-23T11:14:07","modified_gmt":"2017-01-23T19:14:07","slug":"proteccion-de-las-celulas-sanas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/es\/cronofarmacologia\/proteccion-de-las-celulas-sanas\/","title":{"rendered":"Protecci\u00f3n de las c\u00e9lulas sanas"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=\u00bbstretch_row\u00bb el_class=\u00bbbanner-top\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1479345782693{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg?id=9180) !important;}\u00bb][vc_column][vc_custom_heading source=\u00bbpost_title\u00bb font_container=\u00bbtag:h1|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

La c\u00e9lula y sus funciones<\/h3>\n

El eje de nuestra vida se encuentra en las c\u00e9lulas, es decir en las unidades m\u00e1s peque\u00f1as de todos los organismos. Las c\u00e9lulas permiten todas las funciones vitales: del crecimiento a la movilidad, de la procreaci\u00f3n al metabolismo. En nuestro organismo est\u00e1n presentes m\u00e1s de 80-100 mil millones de c\u00e9lulas. En el n\u00facleo celular est\u00e1 almacenada y codificada la informaci\u00f3n gen\u00e9tica. Estas c\u00e9lulas contienen m\u00faltiples centrales energ\u00e9ticas, llamadas mitocondrias, que aseguran una producci\u00f3n continua de energ\u00eda, tanto de d\u00eda como de noche. Si estas centrales energ\u00e9ticas no cumplen completamente sus funciones, nosotros sufrimos una p\u00e9rdida de energ\u00eda y nuestras c\u00e9lulas ya no son capaces de reproducirse permitiendo el funcionamiento de otras c\u00e9lulas y de los \u00f3rganos vitales. Un mal funcionamiento de las mitocondrias puede producir una serie de s\u00edntomas que var\u00edan de la debilidad y a la falta de energ\u00eda, hasta problemas funcionales de \u00f3rganos espec\u00edficos, cambios de humor y fertilidad reducida. El ciclo vital de nuestras c\u00e9lulas puede durar s\u00f3lo pocos d\u00edas o toda nuestra vida, como en el caso de las c\u00e9lulas nerviosas.<\/p>\n

Para proteger nuestras c\u00e9lulas, necesitamos nutrientes esenciales que act\u00faan como fabricantes de c\u00e9lulas. En caso de escasez de estas sustancias tan importantes, las c\u00e9lulas pierden su eficacia y ya no pueden desempe\u00f1ar sus funciones adecuadamente.<\/p>\n

Un suplemento diet\u00e9tico \u00f3ptimo, tomado de acuerdo con los criterios de la Cronobiolog\u00eda, que pone a disposici\u00f3n las sustancias necesarias en el momento m\u00e1s adecuado del d\u00eda puede mantener nuestras c\u00e9lulas sanas y ayudar el organismo humano en el mantenimiento de determinadas c\u00e9lulas. De esta manera, se pueden erradicar varias enfermedades o, al menos, ralentizar su desarrollo.<\/p>\n

Es estr\u00e9s oxidativo<\/h3>\n

Esta forma de estr\u00e9s es el resultado de la presencia de radicales libres que pueden desarrollarse sin obst\u00e1culos dentro de nuestro organismo. Los enlaces agresivos de ox\u00edgeno o de nitr\u00f3geno atacan nuestras c\u00e9lulas da\u00f1ando su capacidad funcional. Este proceso puede da\u00f1ar las prote\u00ednas esenciales, las paredes celulares o el material hereditario, hasta debilitar el sistema inmunol\u00f3gico. El organismo ya no puede defenderse de modo correcto contra los ataques externos, hecho que puede provocar la aparici\u00f3n de muchas patolog\u00edas graves, como las enfermedades cardiovasculares y reum\u00e1ticas o incluso el c\u00e1ncer. Es muy probable que el estilo de vida moderno sea la causa principal del aumento de la producci\u00f3n de radicales.<\/p>\n

Contaminantes como la nicotina, los pesticidas o las diversas emisiones, as\u00ed como el consumo de medicamentos, las radiaciones derivadas de los dispositivos electr\u00f3nicos e incluso el estr\u00e9s aumentan la carga oxidativa. El estr\u00e9s oxidativo puede llegar a destruir nuestras c\u00e9lulas. Si se contaminan demasiadas c\u00e9lulas, envejecemos. Por \u00faltimo, el estr\u00e9s oxidativo puede conducir a la muerte de todo un \u00f3rgano. Si el organismo tiene un sistema de defensa lo suficientemente fuerte, estos da\u00f1os pueden ser reabsorbidos en su mayor\u00eda. Diversas sustancias que act\u00faan sobre el metabolismo, como el HDL-Glutati\u00f3n u otras vitaminas espec\u00edficas, hacen de escudo protector contra los radicales libres. De la misma manera, algunas enzimas presentes en nuestras c\u00e9lulas son capaces de controlar estas entidades moleculares agresivas.<\/p>\n

La inflamaci\u00f3n<\/h3>\n

El estr\u00e9s inflamatorio, tambi\u00e9n conocido como reacci\u00f3n inflamatoria, permanece activo durante muchos a\u00f1os, a pesar de que pueda parecer inocuo y mantenerse por debajo de nuestro umbral de dolor. Por un lado, esta \u201cinflamaci\u00f3n silenciosa\u201d es necesaria para facilitar determinados procesos metab\u00f3licos, pero por el otro lado contribuye al desarrollo de numerosas patolog\u00edas incluyendo enfermedades cardiovasculares, demencia, s\u00edndrome metab\u00f3lica, osteoporosis y hasta el c\u00e1ncer. En el 20% de los casos de enfermedades tumorales, la causa desencadenante son las inflamaciones cr\u00f3nicas. La inflamaci\u00f3n aguda es el proceso de curaci\u00f3n natural que se produce cuando el cuerpo se enfrenta a una infecci\u00f3n. Se desencadena autom\u00e1ticamente por medio de algunas mol\u00e9culas de nutrientes (\u00c1cidos grasos Omega 6) y s\u00f3lo sus antagonistas naturales pueden anularla (\u00c1cidos grasos Omega 3). Las sustancias que promueven las inflamaciones (en particular en los aceites vegetales procesados a nivel industrial) est\u00e1n presentes en la alimentaci\u00f3n diaria en una medida de 10-20 veces m\u00e1s de lo normal. Desencadenan inflamaciones cr\u00f3nicas dentro de los \u00f3rganos \u2013 por ejemplo en los vasos sangu\u00edneos \u2013 que no se curar\u00e1n porque los \u00e1cidos grasos capaces de contrarrestar las infecciones (por ej. pescado de los mares fr\u00edos, nueces, semillas de lino, colza y c\u00e1\u00f1amo) representan solo una parte m\u00ednima de nuestra dieta diaria.<\/p>\n

Fitosustancias para la protecci\u00f3n de las c\u00e9lulas<\/h3>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=\u00bbturquoise\u00bb c_icon=\u00bbchevron\u00bb c_position=\u00bbright\u00bb active_section=\u00bb99″ no_fill=\u00bbtrue\u00bb collapsible_all=\u00bbtrue\u00bb][vc_tta_section title=\u00bbVitaminas y Minerales Antioxidantes\u00bb tab_id=\u00bb1479255090782-937d90d1-6578″][vc_row_inner css=\u00bb.vc_custom_1479385731257{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/protection_1.jpg?id=11617) !important;}\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]Los antioxidantes, idealmente en forma de sustancias naturales, son esenciales para que nuestras c\u00e9lulas se mantengan sanas y capaces de contrarrestar los ataques diarios de los radicales libres. Es aqu\u00ed que las vitaminas juegan un papel especialmente destacado. Los protectores m\u00e1s famosos de nuestras c\u00e9lulas son las vitaminas C, E, el betacaroteno y el mineral selenio. La vitamina E est\u00e1 presente en la membrana de cada c\u00e9lula y es el antioxidante soluble en agua m\u00e1s importante pero necesita el apoyo de una cantidad suficiente de vitamina C. Con su \u201ccaza a los radicales\u201d, la vitamina E protege \u00f3rganos como el h\u00edgado, el cerebro y el coraz\u00f3n, as\u00ed como las c\u00e9lulas de la sangre y los m\u00fasculos. Por esta raz\u00f3n, la vitamina E, junto con la vitamina C, es una de las vitaminas m\u00e1s importantes. Estos antioxidantes vitales mantienen a raya el proceso de envejecimiento, son responsables del rendimiento f\u00edsico y pueden contrarrestar el envejecimiento precoz. Desafortunadamente, varias influencias negativas pueden impedir los suministros de vitamina E. Entre ellas, una dieta poco saludable y un estilo de vida desfavorable son factores que aumentan el estr\u00e9s oxidativo en las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo. Cuando la vitamina E no est\u00e1 presente en la medida suficiente, el proceso de degradaci\u00f3n del organismo se acelera.<\/p>\n

La vitamina C es igualmente \u00fatil para la protecci\u00f3n de nuestras c\u00e9lulas, ya que fortalece el sistema inmunol\u00f3gico natural y asegura la regeneraci\u00f3n de la vitamina E. El betacaroteno tambi\u00e9n juega un papel decisivo en la lucha contra los radicales libres. Otras vitaminas, especialmente las del grupo B no solo tienen propiedades antioxidantes, sino que tambi\u00e9n contribuyen al funcionamiento de muchos mecanismos internos de las c\u00e9lulas aptos para protegernos de los radicales libres. El selenio es un oligoelemento vital que favorece la producci\u00f3n de enzimas important\u00edsimas para la protecci\u00f3n del organismo. Tambi\u00e9n hay minerales (manganeso, magnesio, cromo, yodo, etc.) que son cofactores relevantes para la protecci\u00f3n de las c\u00e9lulas.<\/p>\n

\n

Vitaminas para la protecci\u00f3n de las c\u00e9lulas
\n(a tomar por la ma\u00f1ana):<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Vitamina A<\/li>\n
  • Carotenoides naturales<\/li>\n
  • Vitamina D<\/li>\n
  • Vitamina E<\/li>\n
  • Colina<\/li>\n
  • Vitamina B6<\/li>\n
  • Inositol<\/li>\n
  • Vitamina C<\/li>\n
  • Vitamina K<\/li>\n
  • Bioflavonoides c\u00edtricos<\/li>\n
  • Calcio<\/li>\n
  • Magnesio<\/li>\n
  • Manganeso<\/li>\n
  • Boro<\/li>\n
  • Cromo<\/li>\n
  • Selenio<\/li>\n
  • Molibdeno<\/li>\n
  • Yodo<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=\u00bbturquoise\u00bb c_icon=\u00bbchevron\u00bb c_position=\u00bbright\u00bb active_section=\u00bb99″ no_fill=\u00bbtrue\u00bb collapsible_all=\u00bbtrue\u00bb][vc_tta_section title=\u00bbSustancias protectoras contra las inflamaciones\u00bb tab_id=\u00bb1479255196730-1e1224d1-815f\u00bb][vc_row_inner css=\u00bb.vc_custom_1479385745564{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/protection_2.jpg?id=11618) !important;}\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]Al lado del estr\u00e9s oxidativo, la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica es el segundo mecanismo de por qu\u00e9 una c\u00e9lula o un \u00f3rgano y, por lo tanto todo el organismo, envejece prematuramente o se vuelve susceptible a ciertas enfermedades. Sin embargo, hay diferentes sustancias capaces de contrarrestar la inflamaci\u00f3n. El producto m\u00e1s famoso es sin duda la Aspirina\u00ae, que contrarresta la inflamaci\u00f3n de diferentes maneras. Efectos similares se pueden lograr tomando fitonutrientes espec\u00edficos, en general extractos de c\u00edtricos. Algunos vegetales o algunas plantas de cultivo como el t\u00e9 verde, la col y el ajo contienen sustancias que logran bloquear aquellas enzimas que favorecen o preservan la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica. Como casi todos los procesos fisiol\u00f3gicos de nuestro organismo, el proceso de inflamaci\u00f3n est\u00e1 sujeto a fluctuaciones temporales espec\u00edficas durante las 24 horas. Por eso es importante tomar los diferentes antiinflamatorios en las franjas horarias correctas para que el efecto sea \u00f3ptimo y no interfieran con otras sustancias.<\/p>\n

    \n

    Antiinflamatorios a tomar por la ma\u00f1ana:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Aspirina\u00ae<\/li>\n
    • PQQ (Pirroloquinolina quinona)<\/li>\n
    • Pirroloquinolina quinona)<\/li>\n
    • Catequina<\/li>\n
    • EGGC<\/li>\n
    • L-Glutati\u00f3n<\/li>\n
    • Extractos de frutas (Acai, Goji, Mangost\u00e1n, Granada, Manzana, Naranja, Pi\u00f1a, Sand\u00eda, Pomelo, Melocot\u00f3n, Papaya, Pera, Lima, Cereza, Ciruela, Ar\u00e1ndano, Uva, Mel\u00f3n, Grosella, Mandarina, Bioflavonoides de C\u00edtricos)<\/li>\n
    • Extractos de verduras (Br\u00f3coli, Coliflor, Col rizada, Col de Bruselas, Espinacas, R\u00e1banos, Zanahoria, Remolacha, Tomate, Apio, Cebolla, Puerro, Cebada, Ajo, Repollo, Perejil, Pimiento amarillo)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
      \n

      Antiinflamatorios a tomar por la noche:<\/strong><\/p>\n

        \n
      • MSM<\/li>\n
      • Resveratrol<\/li>\n
      • Beta-glucano<\/li>\n
      • Quercetina<\/li>\n
      • OPC (Proantocianidinas oligom\u00e9ricas)<\/li>\n
      • Omega3<\/li>\n
      • Catequina<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

        [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=\u00bbturquoise\u00bb c_icon=\u00bbchevron\u00bb c_position=\u00bbright\u00bb active_section=\u00bb99″ no_fill=\u00bbtrue\u00bb collapsible_all=\u00bbtrue\u00bb][vc_tta_section title=\u00bbProtecci\u00f3n especial de las c\u00e9lulas contra el c\u00e1ncer, tomando sustancias activas en el momento oportuno, de acuerdo con los principios de la Cronobiolog\u00eda\u00bb tab_id=\u00bb1479255194960-d3b0ab69-2695″][vc_row_inner css=\u00bb.vc_custom_1479385757446{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/protection_3.jpg?id=11619) !important;}\u00bb][vc_column_inner][vc_column_text]Se puede aplicar una terapia cronobi\u00f3logica incluso a aquellas c\u00e9lulas que ya no pertenecen al ciclo natural de la vida. Por un lado, el prop\u00f3sito de la cronoterapia es proteger las c\u00e9lulas sanas de los medicamentos m\u00e1s comunes que podr\u00edan destruirlas y esto es posible a trav\u00e9s de la toma correcta desde un punto de vista cronobiol\u00f3gico de antioxidantes o antinflamatorios. Por el otro, la cronoterapia aumenta la eficacia de los tratamientos contra las c\u00e9lulas tumorales: muchas de las quimioterapias en uso hoy en d\u00eda tienen una denominada ventana terap\u00e9utica. Si se suministran en la franja horaria correcta, resultan significativamente m\u00e1s eficaces y tienen menos efectos secundarios. Adem\u00e1s de esta optimizaci\u00f3n de la terapia, tambi\u00e9n se pueden usar sustancias naturales que demuestran los mecanismos de eficacia:<\/p>\n

        Algunas c\u00e9lulas tumorales tienen genes o secciones de genes espec\u00edficos tan alterados que ya no pueden ser le\u00eddos. Cuando los fitonutrientes reactivan el gene alterado, empieza el programa de destrucci\u00f3n de la c\u00e9lula tumoral. Otras sustancia est\u00e1n destinadas a hacer el ADN (el lugar donde se produce la regulaci\u00f3n de los procesos celulares) m\u00e1s sensible a las sustancias anticancer\u00edgenas. Otros fitonutrientes son capaces de regular el efecto de moduladores particulares que act\u00faan en el interior de las c\u00e9lulas tumorales iniciando su destrucci\u00f3n. Todos estos efectos se producen dentro de aquellas c\u00e9lulas que tienen mecanismos disturbados; en otras palabras, estas sustancias son capaces de atacar las c\u00e9lulas tumorales, en lugar de las c\u00e9lulas sanas. Al igual que las quimioterapias de las que hemos hablado anteriormente, estos fitonutrientes tambi\u00e9n tienen horarios de administraci\u00f3n ideales para obtener la eficacia m\u00e1xima.<\/p>\n

        \n

        Sustancias a tomar por la ma\u00f1ana:<\/strong><\/p>\n

          \n
        • Propolis<\/li>\n
        • Capsaicina<\/li>\n
        • Catequina<\/li>\n
        • Sulforafano<\/li>\n
        • 20-Hidroxiecdisona<\/li>\n
        • Curcumina<\/li>\n
        • Indol-3-Carbinol<\/li>\n
        • Isotiocianato<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
          \n

          Sustancias a tomar por la noche :<\/strong><\/p>\n

            \n
          • Licopeno<\/li>\n
          • Resveratrol<\/li>\n
          • Sulforafano<\/li>\n
          • Dialil disolfuro<\/li>\n
          • Gingerol\/Shogaolo<\/li>\n
          • Isotiocianato<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

            [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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