Una reciente revelación científica ha demostrado que el reloj corporal interno controla la eliminación de residuos cerebrales. Antes se creía que el propio sueño era un factor crucial. Estos nuevos hallazgos son decisivos para demostrar que el ritmo circadiano inherente al cuerpo, y no el sueño, es el elemento que controla cómo el cerebro es […]
El papel del ritmo anual en la salud y la enfermedad
Se ha escrito mucho sobre el ritmo circadiano y el papel que desempeña en la salud y la enfermedad. Sin embargo, no es el único reloj interno que rige la salud humana: También tenemos un ritmo circadiano, un reloj anual que mide la época del año. Nuestros cuerpos ajustan el reloj circadiano y otros aspectos […]
Un ritmo circadiano alterado afecta tanto al cuerpo como al cerebro
¿Siente sueño incluso después de haber dormido lo suficiente? ¿Se siente confuso y apagado a lo largo del día? Si tiene problemas para funcionar y siente que su salud no es la adecuada, el problema podría estar en su ritmo circadiano. Según un nuevo estudio, un ritmo circadiano alterado puede tener efectos negativos tanto en […]
Un mecanismo del sistema inmunitario recién descubierto vincula el sueño y la salud intestinal
Si trabajas de noche o padeces otras afecciones que te impiden dormir bien por la noche, las investigaciones han demostrado que corres un mayor riesgo de desarrollar un sistema inmunitario debilitado. Ahora, un nuevo estudio ha descubierto que el sistema inmunitario también puede desempeñar un papel fundamental en la relación entre el sueño y la […]
Trabajar en turno de noche disminuye el rendimiento y la concentración
La llegada de la iluminación eléctrica ha traído muchas mejoras a nuestras vidas. Por desgracia, también ha ampliado nuestras horas de trabajo. En lugar de vernos obligados a trabajar sólo cuando sale el sol, ahora podemos terminar nuestras tareas diarias a la luz de las lámparas. Esto ha dado lugar a un mundo iluminado y […]
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