Muchos expertos en dietas recomiendan hacer pequeñas comidas a lo largo del día como método para perder peso. Sin embargo, las investigaciones sugieren que éste es el enfoque equivocado. Con más de la mitad de los adultos estadounidenses con sobrepeso u obesidad, la dieta y la pérdida de peso son industrias enormes en Estados Unidos […]
El trabajo por turnos se asocia a una mayor gravedad del ictus
Las investigaciones sobre biología circadiana llevan tiempo relacionando el trabajo por turnos con diversos problemas de salud. Un nuevo estudio demuestra que también puede aumentar la gravedad de los accidentes cerebrovasculares, especialmente en los hombres. Los accidentes cerebrovasculares son una de las principales causas de muerte en Estados Unidos, matando a un estadounidense cada cuatro […]
La melatonina podría ser la clave de la fuente de la juventud
La melatonina desempeña muchas funciones en el cuerpo humano e influye en diversos sistemas fisiológicos. Hay pruebas de que esta hormona también puede desempeñar un papel en la lucha contra el envejecimiento. Desde aliviar el dolor y aumentar la fertilidad hasta ayudar a perder peso, la melatonina parece ser el medicamento milagroso de la naturaleza. […]
La fuerza del ritmo circadiano podría estar controlada por esta proteína clave
Si bajas el volumen lo suficiente, no puedes oír la radio. Una nueva investigación ha descubierto que la fuerza del ritmo circadiano también tiene un «control de volumen»: la proteína REV-ERBα. La mayor parte de la investigación sobre el ritmo circadiano trata de qué ocurre, cuándo y por qué. Sin embargo, la fuerza de una […]
¿Qué mecanismos provocan el sueño?
Aunque todos estamos familiarizados con la sensación de tener sueño, apenas estamos empezando a determinar qué neuronas y qué zonas del cerebro inducen esta sensación. La mayoría de la gente llega a un punto por la noche en el que los ojos le pesan, el cerebro se le nubla y el cuerpo se agota. Empezamos […]
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