Comprender el ritmo circadiano de la piel y los trastornos cutáneos puede permitir tratar mejor los problemas dermatológicos comunes. Decenas de millones de personas padecen trastornos cutáneos antiestéticos, dolorosos y que producen picor, como el eccema y la psoriasis. Aunque hay muchos tratamientos médicos que pueden ayudar a aliviar los síntomas, no son una cura. […]
El ritmo circadiano y su papel en el desarrollo temprano
La mayoría de los seres humanos se despiertan por la mañana y se acuestan por la noche. Enjabonar, aclarar y repetir. Como nuestros ciclos de sueño-vigilia son tan importantes, los regula un reloj muy controlado llamado ritmo circadiano. Nuevas investigaciones sugieren que el ritmo circadiano puede regular algo más que nuestros ciclos de sueño-vigilia. Ponga […]
Un estudio revela que la visión y la luz son factores clave en los ciclos de sueño y vigilia
¿Por qué algunos animales duermen de noche y otros de día? Las investigaciones sugieren que la forma en que nuestros ojos procesan la luz puede ser un factor clave en nuestros ciclos de sueño-vigilia. La mayoría de nosotros aprendimos en primaria la diferencia entre animales diurnos y nocturnos. Algunos animales están biológicamente programados para dormir […]
Los estudios demuestran que el ejercicio regular mejora los resultados del sueño de diversas maneras
¿Buscas una forma sana y natural de dormir las horas que necesitas? Varios estudios demuestran que el ejercicio mejora el sueño de muchas maneras. Lograr el equilibrio es una tarea difícil para muchas personas modernas. A veces, por falta de tiempo, nos vemos obligados a elegir entre comportamientos saludables como hacer ejercicio o dormir lo […]
Los microbios intestinales y su ritmo circadiano: La melatonina podría desempeñar un papel
Las investigaciones han demostrado que la melatonina puede desempeñar un papel importante en la salud de los microbios intestinales y su ritmo circadiano. El viejo adagio nos dice: «Somos lo que comemos». Aunque esto no es del todo cierto, nuestro tracto gastrointestinal es, de hecho, una parte importante de nuestra salud física y emocional. Lo […]
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