El ejercicio se ha convertido en una obsesión en muchos países desarrollados, y muchas personas recurren a la actividad física para compensar nuestro estilo de vida sedentario. Hay una gran variedad de programas que están ganando popularidad, desde CrossFit hasta yoga y carreras de maratón. Sin embargo, muchas personas no obtienen los resultados que desean […]
Trastornos del sueño en el autismo: ¿Podría ser la melatonina la respuesta?
Alrededor de uno de cada 45 niños del mundo moderno padece autismo, lo que lo convierte en uno de los trastornos del desarrollo de más rápido crecimiento que jamás haya visto el planeta. El autismo conlleva muchos retos, pero el sueño es uno de los más comunes. Los niños autistas (y sus padres) tienen dificultades […]
Pérdida de peso en vacaciones: por qué no basta con contar calorías y hacer ejercicio
Es época de ver cómo se ensancha la cintura gracias al ponche de huevo, el ganso asado y las muchas noches que pasamos acurrucados viendo las películas navideñas favoritas. Pronto llegará el Año Nuevo y la necesidad de perder algunos kilos antes de que llegue el calor. Para muchas personas, esto significa contar calorías y […]
Nuevos conocimientos sobre el uso de la melatonina como antioxidante
En los últimos años se ha investigado mucho sobre la melatonina y la cronobiología. Ahora sabemos que la melatonina no sólo es importante para dormir, sino para diversas funciones. Según las nuevas investigaciones sobre la melatonina como antioxidante, esta hormona circadiana también puede desempeñar un papel importante en el mantenimiento de nuestras células -y en […]
Los estrógenos protegen el corazón de las mujeres de los efectos de las alteraciones del ritmo circadiano
Los médicos llevan mucho tiempo preguntándose por la naturaleza de género de las enfermedades cardiovasculares. Aunque las mujeres pueden sufrir y sufren cardiopatías y otras enfermedades cardiovasculares, lo hacen en menor proporción y a menudo a una edad más tardía que los hombres. Muchos científicos han planteado la hipótesis de que el estrógeno desempeña una […]
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