Si últimamente tienes dificultades para conciliar el sueño, no eres el único. Los efectos de la actual crisis sanitaria COVID-19 están causando estragos en los horarios de sueño de muchos. Es comprensible que la incertidumbre ante este momento tan difícil te haga preguntarte cómo dormir bien. Sin embargo, es importante que tenga la intención de […]
La melatonina se vuelve viral: Estudios médicos examinan la melatonina y las enfermedades víricas
El tema de las enfermedades víricas ha consumido la mayor parte de 2020 hasta ahora, afectando a nuestras vidas y a nuestro estilo de vida de formas que nunca habríamos imaginado. Aunque siempre hay nuevos tratamientos en desarrollo, nuestra mejor defensa contra los virus y las enfermedades que causan es asegurarnos de que tenemos un […]
Entender cómo el envejecimiento de los ojos altera el ritmo circadiano
Aunque la mayoría de la gente sabe muy bien cómo afecta el envejecimiento a las distintas funciones del organismo, sus efectos sobre los patrones de sueño y el ritmo circadiano no se han comprendido tan bien hasta hace poco. Cada vez son más las investigaciones que demuestran cómo el ritmo circadiano natural del cuerpo puede […]
¿Cuál es la mejor hora para irse a dormir?
Mantener un ciclo saludable de sueño-vigilia es esencial para nuestro bienestar. Sin embargo, puede resultar difícil saber exactamente qué significa esto para su propio ritmo circadiano. Todos sabemos que lo ideal es dormir ocho horas, pero hay menos conocimientos sobre la hora ideal de acostarse y otros detalles importantes. Una nueva investigación sobre la mejor […]
Sueño y salud mental: ¿Cuál es la relación?
Si últimamente no duermes bien, no eres el único. Con la actual crisis sanitaria y el estrés y la ansiedad que conlleva, muchas personas experimentan dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidas. Sin embargo, descansar bien todas las noches es esencial para la salud mental en general. Dado que mayo es el Mes de […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- …
- 119
- Next Page »
