La cronobiología adquiere cada vez más importancia en las comunidades médica y científica para profundizar en la comprensión de los procesos patológicos y la salud en general. Los investigadores están aprendiendo más sobre la influencia de los ritmos biológicos en los resultados médicos en una amplia gama de entornos, incluida la investigación con animales. Aunque […]
La falta de sueño en los adolescentes provoca ira, depresión y falta de energía
Una nueva investigación muestra cómo la falta de sueño en los adolescentes puede provocar trastornos del estado de ánimo, lo que subraya la importancia de dormir lo suficiente durante la adolescencia. ¿Cómo afectan los trastornos del estado de ánimo a los adolescentes? La investigación nos ha ayudado a comprender que las enfermedades mentales suelen comenzar […]
Sueño y actividad física: El ejercicio contrarresta los efectos sobre la salud de dormir mal
Prestar atención a los aspectos básicos, como el sueño y la actividad física, es esencial para alcanzar y mantener una buena salud. Numerosos estudiosdemuestran la importancia tanto de la calidad del sueño como de la actividad física para la salud en general y la reducción del riesgo de enfermedades. Un nuevo estudio, publicado en la […]
La mejor hora de cenar para una salud óptima
¿Se pregunta cuál es el mejor momento para cenar? Puede que le sorprenda, pero el momento de cenar puede ser tan importante como lo que se come para mantener la salud. Elegir el momento adecuado para las comidas puede ayudarle a combatir enfermedades y a mejorar su salud en general de diversas maneras. Dedicar tiempo […]
Comer chocolate por la mañana aumenta la quema de grasa y regula el azúcar en sangre
Una nueva investigación ha descubierto que comer chocolate por la mañana aporta beneficios para la salud de las mujeres posmenopáusicas, lo que subraya el papel positivo que desempeña el horario de las comidas en la salud humana. ¿Cómo afecta el horario de las comidas a la salud? Aunque el ritmo circadiano regula las funciones corporales […]
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