Un estudio de la Universidad de Otago ha descubierto que, contrariamente a la creencia popular, el momento en que se utilizan las pantallas por la noche, más que la actividad en sí, tiene un impacto negativo en el sueño de los adolescentes. Las directrices actuales sobre el sueño recomiendan no utilizar pantallas en la hora […]
Los cambios en los hábitos de sueño pueden aportar información sobre la salud
Tu rastreador del sueño no sólo puede proporcionarte información sobre tus hábitos de sueño, sino también sobre afecciones crónicas como la diabetes y la apnea del sueño, así como enfermedades como el COVID-19. Esta es una de las conclusiones de un estudio en el que se analizaron los datos de 5 millones de noches de […]
Dormir menos de cinco horas por noche se asocia a un mayor riesgo de varias enfermedades
Un sueño de calidad es esencial para gozar de buena salud. Cada vez son más los estudios que analizan cómo afecta la duración del sueño al bienestar y al desarrollo de enfermedades. Una investigación dirigida por investigadores de la UCL concluye que menos de cinco horas de sueño a mediana y avanzada edad puede estar […]
Los científicos han descubierto que los relojes del envejecimiento se basan en sucesos aleatorios
Los relojes de envejecimiento pueden medir la edad biológica de las personas con gran precisión. La edad biológica puede verse influida por factores ambientales como el tabaco o la dieta, por lo que puede desviarse de la edad cronológica, que se calcula a partir de la fecha de nacimiento. La precisión de estos relojes de […]
La Sincronización Entre el Reloj Circadiano Central y los Relojes Circadianos de los Tejidos Preserva su Función
Dos artículos de investigación complementarios demuestran que los relojes circadianos central y periférico coordinan la actividad diaria de la piel y los músculos. La coordinación entre los dos relojes (central y periférico) garantiza el 50% de las funciones circadianas de los tejidos, incluidos procesos vitales como el ciclo celular, la reparación del ADN, la actividad […]
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