La hormona melatonina, que se produce cuando el día se convierte en noche, es conocida sobre todo por su papel en el sueño. Sin embargo, por muy importante que sea el sueño para la salud y el bienestar general, inducir el sueño no es ni mucho menos la única tarea que desempeña la melatonina en […]
Los 5 principales beneficios para la salud de dormir desnudo
Aunque la comodidad sea lo primero que viene a la mente al pensar en los beneficios de dormir desnudo, no es ni mucho menos el único aspecto positivo. Los investigadores han descubierto que dormir desnudo puede ser beneficioso para la salud. Algunos de esos beneficios para la salud se relacionan con dormir mejor, lo que […]
Dormir la siesta con frecuencia podría indicar mala salud cardiaca
En el mundo de la ciencia médica, las siestas pueden ser un tema sorprendentemente controvertido. Para algunos profesionales de la salud, dormir la siesta se considera una estrategia inteligente para mejorar la salud mental, el rendimiento cognitivo y mucho más. Otros investigadores médicos señalan los diversos riesgos para la salud asociados a las siestas frecuentes, […]
La exposición nocturna a la luz, incluso moderada, perjudica al corazón y al metabolismo
Exponerse a demasiada luz por la noche podría estar poniendo en peligro su salud general. Un novedoso estudio ha demostrado que la exposición a la luz cuando se intenta dormir puede causar estragos en la regulación cardiovascular y de la glucosa del organismo. Estas alteraciones pueden provocar una serie de complicaciones de salud a corto […]
4 enfermedades causadas por la falta de sueño
En las últimas décadas, la investigación ha revelado que hay una serie de enfermedades causadas por la falta de sueño, algo que debería preocuparnos seriamente en nuestro mundo moderno, que funciona las 24 horas del día. Afortunadamente, los científicos están preocupados y dan la voz de alarma, y muchos grupos describen la falta de sueño […]
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