Muchas personas en el mundo occidental tienen un peso superior al ideal. A pesar de la amplia disponibilidad de alimentos saludables durante todo el año, somos demasiados los que recurrimos a la comida basura hipercalórica de forma habitual. En parte se debe al coste y al sabor, pero los antojos también desempeñan un papel importante. […]
¿Nuestro entorno nos está matando? Cómo las toxinas ambientales alteran el ritmo circadiano
¿Nuestro entorno nos está matando? Puede que sí, según un nuevo estudio publicado recientemente en la revista Ecology and Evolution. La investigación analizó cómo los factores ambientales, en concreto las toxinas a las que estamos expuestos, afectan a nuestro ritmo circadiano, el reloj biológico interno de cada uno de nosotros. En resumen, las toxinas pueden […]
Por qué el ayuno mejora la salud intestinal
El ayuno intermitente se ha convertido en la nueva moda en materia de salud, con varios planes diferentes de restricción calórica a corto plazo que ofrecen diversos beneficios. Aunque algunas personas tachan el ayuno de moda, cada vez hay más estudios que demuestran sus interesantes efectos sobre la salud. Según un nuevo estudio, el ayuno […]
Cómo evitar las consecuencias negativas para la salud de la falta de sueño
Muchas personas simplemente no duermen lo suficiente. Con el tiempo, esto puede acumularse en lo que los científicos llaman deuda de sueño. ¿Cuáles son las consecuencias físicas de esta deuda? ¿Se puede recuperar realmente el sueño perdido más adelante? Varios estudios recientes han analizado este tema con buenas y malas noticias para las personas que […]
Los efectos negativos para la salud del retraso en el horario de sueño
Algunas personas saltan de la cama al amanecer, listas para afrontar el día. Otras tienen que pulsar repetidamente el botón de repetición antes de arrastrarse hasta la cafetera. Muchas personas son noctámbulas, una variante natural del ritmo circadiano humano que puede ser tan saludable como cualquier otro cronotipo. Sin embargo, tener un horario de sueño […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- …
- 24
- Next Page »
