{"id":9885,"date":"2016-08-10T09:35:17","date_gmt":"2016-08-10T16:35:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/?p=9885"},"modified":"2016-09-26T14:38:05","modified_gmt":"2016-09-26T21:38:05","slug":"was-versteht-man-unter-dem-nicht-24-stunden-schlaf-wach-syndrom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/was-versteht-man-unter-dem-nicht-24-stunden-schlaf-wach-syndrom\/","title":{"rendered":"Was versteht man unter dem Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Syndrom"},"content":{"rendered":"

F\u00e4llt es Ihnen schwer, einzuschlafen oder aufzuwachen? Manche Menschen leiden unter einer St\u00f6rung namens Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Syndrom (auch ,,Non-24″ genannt), viele sind davon betroffen, ohne dass es ihnen bewusst ist.<\/p>\n

Ca. einer von drei Amerikanern k\u00e4mpft mit einer Schlafst\u00f6rung, auch in anderen L\u00e4ndern wie Deutschland und \u00d6sterreich ist etwa jeder Vierte davon betroffen. Manche dieser Leiden, wie zum Beispiel der soziale Jet-Lag, werden dadurch verursacht, dass die Lebensgewohnheiten mit den Schlafbed\u00fcrfnissen nicht \u00fcbereinstimmen. Einige Schlafst\u00f6rungen werden jedoch von einem angeborenen Problem des circadianen Rhythmus ausgel\u00f6st. Das Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Syndrom ist eines dieser Syndrome.<\/p>\n

Circadianer Rhythmus und Schlaf<\/h2>\n

Ihr circadianer Rhythmus ist Ihr angeborener Licht-Dunkelheit-Zyklus, der nicht nur den Schlaf und das Wachsein regelt, sondern auch die Zellreparatur, den Stoffwechsel und eine Vielzahl von biochemischen Prozessen. Die meisten Menschen haben einen circadianen Rhythmus von circa 24,15 Stunden, was ungef\u00e4hr mit der L\u00e4nge unserer Tage \u00fcbereinstimmt. Dadurch ist es f\u00fcr uns m\u00f6glich, im Einklang mit den nat\u00fcrlichen Zyklen unseres Planeten zu schlafen und aufzuwachen.<\/p>\n

\u00dcber einen circadianen Rhythmus zu verf\u00fcgen, der nicht 24 Stunden lang ist, stellt mehr als nur ein \u00c4rgernis<\/a> dar. Menschen, die davon betroffen sind, leiden an einer Vielzahl von Problemen, die dar\u00fcber hinausgehen, nicht schlafen zu k\u00f6nnen. Dies zeigt sich etwa darin, dass sie st\u00e4ndig m\u00fcde sind, jedoch nicht in der Lage sind zu schlafen, wenn es an der Zeit dazu w\u00e4re. Dadurch kann eine Vielzahl von Symptomen<\/a>, entstehen, wie Schlafen zu ungew\u00f6hnlichen Zeiten, unklares Denken, Depressionen und Lernschwierigkeiten. Betroffene haben m\u00f6glicherweise auch weniger schnell reagierende Immunsysteme<\/a> und sind f\u00fcr Krankheiten anf\u00e4lliger, die mit dem Fehlen von qualitativ hochwertigem Schlaf einhergen, wie etwa Herzerkrankungen und Diabetes. Non-24 kommt vor allem h\u00e4ufig bei Blinden vor, da diese Menschen das Licht nicht wahrnehmen und ihre circadianen Rhythmen nicht auf die Licht-Dunkelheit-Zyklen einstellen k\u00f6nnen. Tats\u00e4chlich ist es so, dass 70 Prozent der Menschen, die vollkommen blind sind, unter dieser St\u00f6rung leiden. Davon ist jedoch auch eine kleine Anzahl von Sehenden betroffen<\/a>.<\/p>\n

Wie das Licht den Schlaf beeinflusst<\/h2>\n

\"So<\/a>Das Nicht-24-Stunden Schlaf-Wach-Syndrom betrifft bis zu 70 Prozent der Menschen, die vollkommen blind sind. Das liegt an der Auswirkung der Wahrnehmung des Lichts auf unseren circadianen Rhythmus. Wenn die Netzh\u00e4ute unserer Augen Licht wahrnehmen, schicken sie an eine \u201eUhr\u201c in unseren Gehirnen, die sich suprachiasmaticher Nukleus<\/a>\u00a0des Hypothalamus nennt, eine Nachricht. Dieser kleine Bereich des Gehirns signalisiert dann der Zirbeldr\u00fcse, die Melatoninherstellung zu stoppen und die Aussch\u00fcttung der Hormone, die mit der Aufmerksamkeit einhergehen, zu erh\u00f6hen. Wenn unsere Augen kein Licht wahrnehmen, wird dieser Prozess komplett eingestellt. Es gibt keine M\u00f6glichkeit, wie sich Gehirn und K\u00f6rper mit der externen Welt synchronisieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Obwohl das Nicht-24-Stunden Schlaf-Wach-Syndrom bei Personen, die vollkommen blind sind, \u00e4u\u00dferst weit verbreitet ist, wird es oft fehldiagnostiziert. Bei jenen Menschen, die darunter leiden, wird h\u00e4ufig davon ausgegangen, dass sie eine Depression, ADHS, Fibromalgie oder andere chronische Erkrankungen haben, da diese Auswirkungen des schlechten Schlafs die St\u00f6rungen nachahmen.<\/p>\n

Behandlungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr das Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Syndrom<\/h2>\n

Auch wenn es f\u00fcr Non-24 noch kein Heilmittel gibt, wurde von Forschern im Bereich der Chronobiologie eine Reihe aussichtsreicher Behandlungsm\u00f6glichkeiten gefunden. Melatonin<\/u><\/a>erg\u00e4nzungsmittel erm\u00f6glichen es Menschen, oft zu den richtigen Zeiten zu schlafen. F\u00fcr jene, die nicht vollkommen blind sind, k\u00f6nnte Lichttherapie ebenfalls hilfreich sein. Zudem gibt es ein neues pharmazeutisches Pr\u00e4parat namens Hetlioz bzw. Tasimelteon, das vielversprechend ist. Das Medikament ist ein chemischer Stoff, der Melatonin nachahmt, und bei der Therapie dieser Schlafst\u00f6rung sowie bei Jet-Lag effektiv sein k\u00f6nnte. Das Pr\u00e4parat ist jedoch nicht f\u00fcr jeden geeignet, da es Nebenwirkungen wie Depressionen<\/a> ausl\u00f6st. Dennoch k\u00f6nnte es viele Menschen dabei unterst\u00fctzen, jenen Schlaf zu bekommen, den sie ben\u00f6tigen.<\/p>\n

Nicht im Einklang mit der nat\u00fcrlichen Umgebung zu leben, bedeutet nie ausreichend Schlaf zu bekommen. Wissenschaftler erforschen derzeit das Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Syndrom, um diese St\u00f6rung besser verstehen zu k\u00f6nnen und neue innovative Behandlungsm\u00f6glichkeiten zu finden, um ihre negativen Auswirkungen zu mildern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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