{"id":9297,"date":"2016-06-10T09:16:19","date_gmt":"2016-06-10T16:16:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiologie.com\/?p=9297"},"modified":"2020-08-12T01:23:02","modified_gmt":"2020-08-12T08:23:02","slug":"melatonin-koennte-der-schluessel-zum-jungbrunnen-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/melatonin-koennte-der-schluessel-zum-jungbrunnen-sein\/","title":{"rendered":"Melatonin k\u00f6nnte der Schl\u00fcssel zum Jungbrunnen sein"},"content":{"rendered":"<p>Melatonin spielt im menschlichen K\u00f6rper zahlreiche Rollen, und beeinflusst eine Reihe von physiologischen Systemen. Neue Beweise deuten an, dass dieses Hormon auch beim Anti-Aging eine Rolle spielen k\u00f6nnte.<\/p>\n<p>Egal ob Schmerzlinderung, Verbesserung der Fruchtbarkeit oder Unterst\u00fctzung beim Abnehmen: Melatonin scheint das Wundermittel der Natur zu sein, das im Gegensatz zu anderen Mittelchen tief in Ihrem Gehirn hergestellt wird. Eine aktuelle Untersuchung deutet darauf hin, dass dieses Hormon auch als Antioxidations und Anti-Aging-Medikament wirksam sein k\u00f6nnte.<\/p>\n<h2>Melatonin und Ihre physische Gesundheit<\/h2>\n<p>Die meisten Menschen, die das Wort Melatonin h\u00f6ren, denken an den Schlaf. In der Tat ist dieses Hormon ein wichtiger Teil unseres Schlaf-Wach-Zyklus, das dabei hilft, dass Sie sich m\u00fcde f\u00fchlen, sobald es dunkel wird. Im menschlichen K\u00f6rper spielt es jedoch noch eine Vielzahl anderer Rollen.<\/p>\n<p>Eine aktuelle Untersuchung deutet darauf hin, dass dieses Hormon noch viel mehr als nur den Schlaf beeinflusst.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.chronobiologie.com\/melatonin-schmerzen-und-fibromyalgie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Fibromyalgie etwa wird mit geringen Melatoninwerten in Verbindung gebracht.<\/a> Die Einnahme einer Melatoninerg\u00e4nzung kann zahlreiche der Symptome lindern. Unzureichende Melatoninwerte k\u00f6nnten auch die Ursache anderer chronischer Schmerzerkrankungen sein. Das Hormon wurde mit <a href=\"https:\/\/www.chronobiologie.com\/die-schwere-einer-depression-mit-hilfe-von-melatoninproben-vorhersagen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">klinischer Depression und anderen Gem\u00fctsst\u00f6rungen in Verbindung gebracht<\/a>. Es ist sogar so, dass Wissenschaftler mit hoher Genauigkeit vorhersagen k\u00f6nnen, ob eine Person depressiv ist, indem sie einfach den Serumspiegel von Melatonin testen.<\/p>\n<p>Melatonin wurde auch mit <a href=\"https:\/\/www.chronobiologie.com\/die-bedeutung-von-melatonin-fuer-fruchtbarkeit-und-empfaengnis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">weiblicher Fruchtbarkeit assoziiert<\/a>. Frauen, die dieses Hormon w\u00e4hrend ihrer IVF-Zyklen einnehmen, werden eher schwanger. Zudem erleben sie ges\u00fcndere Schwangerschaften mit weniger Erkrankungen wie Pr\u00e4eklampsie und anderen Komplikationen. Neue Forschungen im Bereich der Chronobiologie fanden heraus, dass Melatonin auch beim <a href=\"https:\/\/www.chronobiologie.com\/melatonin-um-gewicht-zu-verlieren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Gewichtsverlust helfen <\/a>kann, indem es den Stoffwechsel merklich erh\u00f6ht.<\/p>\n<h2>Anti-Aging: K\u00f6nnte Melatonin der Jungbrunnen sein?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/melatonin-may-be-the-key-to-the-fountain-of-youth.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-9304\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/melatonin-may-be-the-key-to-the-fountain-of-youth-300x199.jpg\" alt=\"Melatonin May Be the Key to the Fountain of Youth\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/melatonin-may-be-the-key-to-the-fountain-of-youth-300x200.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/melatonin-may-be-the-key-to-the-fountain-of-youth-768x509.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/melatonin-may-be-the-key-to-the-fountain-of-youth.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Laut aktuellen chronobiologischen Erkenntnissen k\u00f6nnte das Hormon auch erheblichen Einfluss auf das Altern haben. Melatonin k\u00f6nnte <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3583885\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sch\u00e4den an der Haut, die durch UV-Strahlung verursacht wurden, reduzieren;<\/a> eine der Hauptursachen f\u00fcr Hautalterung. W\u00e4hrend wir dazu neigen, uns auf oberfl\u00e4chliche Aspekte des Alterns, wie zum Beispiel Falten und UV-Sch\u00e4den, zu konzentrieren, ist das innere \u00c4lterwerden genauso wichtig. Melatonin scheint zudem altersbezogene Ver\u00e4nderungen in unseren Organen und Knochen zu reduzieren, da es im ganzen K\u00f6rper als Anti-Aging-Mittel wirkt.<\/p>\n<p>Knochenschwund ist ebenfalls ein gro\u00dfes Problem des Alterungsprozesses. Die Pr\u00e4vention von Br\u00fcchen und anderen Sch\u00e4den, die auf altersbedingten Knochenschwund zur\u00fcckzuf\u00fchren sind, stellt f\u00fcr \u00e4ltere Menschen und jene, die sich um sie k\u00fcmmern, eine Herausforderung dar. Melatonin k\u00f6nnte <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24617902\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">altersbedingten Knochenschwund reduzieren<\/a>, und Betroffenen dadurch die Angst vor Verletzungen nehmen. Die antioxidativen Effekte des Hormons\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21488009\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">scheinen vor allem im Gehirn besonders hoch zu sein<\/a>, wo oxidative Sch\u00e4den zu Altersdemenz, Ged\u00e4chtnisverlust und einem altersbedingtem R\u00fcckgang einer Vielzahl von kognitiven F\u00e4higkeiten f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2>Mehr als nur Schlaf<\/h2>\n<p>W\u00e4hrend der circadiane Rhythmus und unsere Schlaf-Wach-Zyklen ein wichtiger Teil der Gesundheit sind, fanden Studien im Bereich der Chronobiologie heraus, dass Melatonin unseren K\u00f6rper auf mehrere Arten beeinflusst. Von der Behandlung von Depressionen, bis hin zu antioxidativen und Anti-Aging-Effekten; der Einfluss dieses Hormons auf den Zellzyklus kann die Gesundheit in vielerlei Hinsicht verbessern. Indem Sie die richtige Menge an Melatonin erhalten, ob nun durch die Zirbeldr\u00fcse oder in Form eines Erg\u00e4nzungsmittels; durch Melatonin l\u00e4sst sich fast jeder Aspekt Ihres Lebens optimieren.<\/p>\n<p>Es gab eine Zeit, in der die Forschung im Bereich der Chronobiologie unseren Schlaf verbesserte. Wir entdecken jedoch fast jeden Tag neue Anwendungsm\u00f6glichkeiten. Ausreichend Schlaf zu bekommen und gen\u00fcgend von jenen Hormonen, die den Schlaf regeln, ist eine der Grundlagen f\u00fcr eine gute Gesundheit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Melatonin spielt im menschlichen K\u00f6rper zahlreiche Rollen, und beeinflusst eine Reihe von physiologischen Systemen. Neue Beweise deuten an, dass dieses Hormon auch beim Anti-Aging eine Rolle spielen k\u00f6nnte. 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