{"id":7218,"date":"2015-11-04T19:05:30","date_gmt":"2015-11-04T19:05:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/?p=7218"},"modified":"2020-07-22T04:30:17","modified_gmt":"2020-07-22T11:30:17","slug":"chronotypen-und-intelligenz-nachtschwaermer-vs-fruehaufsteher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/chronotypen-und-intelligenz-nachtschwaermer-vs-fruehaufsteher\/","title":{"rendered":"Chronotypen und Intelligenz: Nachtschw\u00e4rmer vs. Fr\u00fchaufsteher"},"content":{"rendered":"<p>Der fr\u00fche Vogel f\u00e4ngt vielleicht den Wurm. Aktuelle Forschungen legen jedoch nahe, dass Nachteulen am intelligentesten sind.<\/p>\n<p>Fast alle Tiere haben eine Art circadianen Rhythmus, bzw. eine biologische 24-Stunden Uhr. Nervenzentren im suprachiasmatischen Nucleus des Gehirns nehmen Licht wahr, was den K\u00f6rper dazu anregt, Hormone auszusch\u00fctten und eine Vielzahl von Zellprozessen durchzuf\u00fchren. Menschen besitzen diese innere Uhr ebenfalls, wir sind jedoch im Tierreich dahingehend einmalig, dass wir unsere Rhythmen bewusst ver\u00e4ndern k\u00f6nnen. Dadurch, dass sie sich zu bestimmten Zeiten Licht aussetzen oder mithilfe anderer Verhaltensweisen schaffen Menschen h\u00e4ufig einen Tagesablauf, der von ihrem nat\u00fcrlichen circadianen Rhythmus leicht abweicht.<\/p>\n<h2>Was sind Chronotypen?<\/h2>\n<p>Im Laufe des Lebens eignen sich Menschen allm\u00e4hlich Schlaf-Wach-Routinen an, die auch als Chronotypen bezeichnet werden. Die h\u00e4ufigsten Chronotypen werden umgangssprachlich\u00a0mit &#8222;Nachtschw\u00e4rmer&#8220; und &#8222;Fr\u00fchaufsteher&#8220; tituliert. Auch wenn es <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26446872\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">schwer ist, diese zu definieren<\/a>, neigen Nachtschw\u00e4rmer dazu, wesentlich sp\u00e4ter schlafen zu gehen und sp\u00e4ter am Morgen aufzustehen, w\u00e4hrend Fr\u00fchaufsteher fr\u00fch ins Bett gehen und\u00a0zeitig aufstehen. Eine <a href=\"http:\/\/www.chronobiologie.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">chronobiologische Untersuchung <\/a>fand heraus, dass es zwischen Nachtschw\u00e4rmern und Fr\u00fchaufstehern viele Unterschiede gibt, die weit \u00fcber ihre Schlafgewohnheiten hinausgehen.<\/p>\n<h2>Chronotypen und Intelligenz<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/chronotypes-and-intelligence-the-owl-vs-the-lark-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-7227 \" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/chronotypes-and-intelligence-the-owl-vs-the-lark-2.jpg\" alt=\"Chronotypes and Intelligence: The Owl vs. The Lark 1\" width=\"572\" height=\"590\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/chronotypes-and-intelligence-the-owl-vs-the-lark-2.jpg 713w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/chronotypes-and-intelligence-the-owl-vs-the-lark-2-291x300.jpg 291w\" sizes=\"(max-width: 572px) 100vw, 572px\" \/><\/a>Eine wichtige Erkenntnis <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/blog\/the-scientific-fundamentalist\/201005\/why-night-owls-are-more-intelligent-morning-larks\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">einer aktuellen Studie<\/a>\u00a0ist, dass Personen, die intelligenter sind, eher Nachtschw\u00e4rmer sind. In der Tat ist es so, dass Menschen mit einem hohen IQ dazu neigen, 50 Minuten sp\u00e4ter ins Bett zu gehen als ihre weniger intelligenten Altersgenossen. Diese intelligenten Menschen stehen auch sp\u00e4ter auf.<\/p>\n<p>Au\u00dferdem gibt es wichtige Pers\u00f6nlichkeitsunterschiede zwischen Fr\u00fchaufstehern und Nachteulen. Obwohl Nachtschw\u00e4rmer dazu neigen, <a href=\"http:\/\/www.medicaldaily.com\/night-owls-smarter-new-study-suggests-late-bed-late-rise-leads-greater-workplace-success-244753\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">intelligenter zu sein<\/a>, tendieren Fr\u00fchaufsteher eher dazu, besser in der Schule zu sein. Jedoch sind Nachtschw\u00e4rmer karrieretechnisch erfolgreicher und verdienen im Durchschnitt auch mehr Geld. Nachteulen sind eher extrovertiert und kreativere Denker als Fr\u00fchaufsteher, die im Allgemeinen eher lineare Denker und relativ introvertiert sind.<\/p>\n<h2>Chronotypen und Gesundheit<\/h2>\n<p>Ein Nachtmensch zu sein, ist nicht ausschlie\u00dflich von Vorteil.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3818690\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Weitere Studien<\/a>\u00a0haben einen n\u00e4chtlichen Chronotyp mit risikobereitem Verhalten und sogar dem Genuss von Tabak in Verbindung gebracht. Zudem haben Schichtarbeiter ein h\u00f6heres Risiko, chronische Krankheiten zu bekommen, was mit den sp\u00e4ten Stunden zusammenh\u00e4ngen k\u00f6nnte. Vermutlich gibt es f\u00fcr beide Chronotypen Vor- und Nachteile.<\/p>\n<h2>Was kam zuerst: Die Eule oder das Ei?<\/h2>\n<p>Diese Studie wirft wichtige Fragen in Bezug auf den circadianen Rhythmus auf. Neigen intelligente und kontaktfreudige Menschen dazu, sp\u00e4ter ins Bett zu gehen oder verursacht das sp\u00e4te Zubettgehen Ver\u00e4nderungen in der Pers\u00f6nlichkeit, die zu h\u00f6heren IQ-Werten und mehr Erfolg f\u00fchren? Diese Faktoren werden in zuk\u00fcnftigen Studien untersucht werden.<\/p>\n<p>Diese Untersuchungen bieten n\u00fctzliche Informationen \u00fcber den Zusammenhang zwischen dem circadianen Rhythmus und anderen Eigenschaften. Nichtsdestotrotz handelt es sich\u00a0hierbei um gro\u00dfe Verallgemeinerungen. Diese Daten bedeuten nicht, dass ein bestimmter Fr\u00fchaufsteher weniger intelligent ist als ein zuf\u00e4llig ausgew\u00e4hlter Nachtschw\u00e4rmer, sondern eher, dass es interessante Zusammenh\u00e4nge zwischen der Pers\u00f6nlichkeit und den bevorzugten Tagesabl\u00e4ufen gibt. Falls Sie Interesse daran haben, Ihren eigenen Chronotyp zu identifizieren, k\u00f6nnen Sie diesen ausf\u00fchrlichen Fragebogen von WeP verwenden und mehr \u00fcber Ihren circadianen Rhythmus erfahren:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.thewep.org\/chronotype-study\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Chronotype Study<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der fr\u00fche Vogel f\u00e4ngt vielleicht den Wurm. Aktuelle Forschungen legen jedoch nahe, dass Nachteulen am intelligentesten sind. Fast alle Tiere haben eine Art circadianen Rhythmus, bzw. eine biologische 24-Stunden Uhr. Nervenzentren im suprachiasmatischen Nucleus des Gehirns nehmen Licht wahr, was den K\u00f6rper dazu anregt, Hormone auszusch\u00fctten und eine Vielzahl von Zellprozessen durchzuf\u00fchren. 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