{"id":6764,"date":"2015-09-09T21:10:08","date_gmt":"2015-09-09T21:10:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.chronobiology.com\/?p=6764"},"modified":"2016-09-22T16:14:52","modified_gmt":"2016-09-22T23:14:52","slug":"circadianer-rhythmus-bei-saeuglingen-und-seine-entwicklung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/circadianer-rhythmus-bei-saeuglingen-und-seine-entwicklung\/","title":{"rendered":"Circadianer Rhythmus bei S\u00e4uglingen und seine Entwicklung"},"content":{"rendered":"

Ein Baby zu versorgen ist eine herausfordernde Zeit und wenig Schlaf zu bekommen, ist Teil davon. Wie bereits viele frischgebackene Eltern feststellen konnten, wissen Neugeborene die ersten Wochen und Monate nicht, was der Unterschied zwischen Nacht und Tag ist. Jedoch entwickeln Babys innerhalb der ersten Monate ihres Lebens konsequent einen normalen circadianen Rhythmus, bzw. einen ungef\u00e4hren 24-Stunden Rhythmus. Eine aktuelle Studie im Bereich der Chronobiologie<\/a>\u00a0hat einige Faktoren ermittelt, die Neugeborenen dabei helfen, damit zu beginnen, Nacht und Tag zu erkennen.<\/p>\n

Schlaf und das Gehirn eines Neugeborenen<\/h2>\n

Unser circadianer Rhythmus ist ein streng regulierter Teil unseres Lebens. Sobald unsere Netzhaut Licht registriert, schickt sie Hinweise an den suprachiasmatischen Nukleus des Hypothalamus, der wiederum mit der Zirbeldr\u00fcse kommuniziert. Die Zirbeldr\u00fcse reguliert die Aussch\u00fcttung von Melatonin<\/a>,\u00a0eines\u00a0jener Hormone, die unseren circadianen Rhythmus aufrechterhalten.<\/p>\n

Obwohl Neugeborene \u00fcber eine vollst\u00e4ndig entwickelte Zirbeldr\u00fcse verf\u00fcgen, die im Vergleich zu ihrem kleinen K\u00f6rper riesig ist, stellen sie weder gen\u00fcgend Melatonin her, noch\u00a0produzieren sie es w\u00e4hrend der Nacht durchgehend. Dies f\u00fchrt\u00a0zu dem\u00a0bekannten Schlafzyklus von Neugeborenen, die nur f\u00fcr sehr kurze Zeit und zu\u00a0ungew\u00f6hnlichen Uhrzeiten schlafen.<\/p>\n

Eine aktuelle Untersuchung<\/a>\u00a0der Chronobiologie von\u00a0S\u00e4uglingen deckte mehr von diesem Entwicklungsprozess des circadianen Rhythmus auf. Die untersuchten Babys begannen fr\u00fch damit, t\u00e4gliche Rhythmen f\u00fcr Temperatur, soziales Verhalten und des Wachseins zu entwickeln; Schlafgewohnheiten wurden jedoch zuletzt aufgebaut. Die Melatoninwerte am Abend waren\u00a0etwa am sechzigsten Tag ihres Lebens hoch genug, damit sie zu jenen Zeiten schlafen konnten, zu denen auch die Familie zu Bett ging.<\/p>\n

In dieser Zeit h\u00f6ren auch Koliken und das Schreien von selbst auf. \u00c4rzte glauben, dass Melatonin m\u00f6glicherweise der Grund f\u00fcr das Ende von n\u00e4chtlichem Heulen\u00a0sowie des Beginns von elternfreundlicheren Schlafgewohnheiten ist.<\/p>\n

Brustmilch und Melatonin<\/h2>\n

\"Development<\/a>Es besteht jedoch Hoffnung f\u00fcr Eltern, denen es schwerf\u00e4llt, die ersten sechzig Tage und den\u00a0ungewohnten Tagesablauf durchzustehen, den diese Zeit mit sich bringt. Auch wenn S\u00e4uglinge nicht\u00a0gen\u00fcgend Melatonin produzieren, damit sie von selbst einschlafen k\u00f6nnen, haben sie noch eine weitere Quelle:\u00a0Brustmilch<\/a>. Darin ist das Melatonin der Mutter enthalten. Dies k\u00f6nnte Babys, die gestillt werden, dabei helfen, besser zu schlafen und Eltern m\u00fcssten weniger Stunden\u00a0damit verbringen, es zu tr\u00f6sten.\u00a0Manche \u00c4rzte und Wissenschaftler im Bereich der circadianen Biologie<\/a>\u00a0sind sogar der Meinung, dass die zus\u00e4tzliche Verabreichung von Melatonin in diesen fr\u00fchen Wochen Koliken verhindern und den S\u00e4ugling dabei\u00a0unterst\u00fctzen k\u00f6nnte, schneller in einen ausgereiften circadianen Rhythmus \u00fcberzugehen. Diese Thematik wird noch erforscht, daher sollten Eltern ihrem Baby auf keinen Fall irgendwelche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel geben, ohne dies vorher mit dem Arzt abzukl\u00e4ren.<\/p>\n

Circadianer Rhythmus bei S\u00e4uglingen: Hoffnung f\u00fcr frischgebackene Eltern<\/h2>\n

Bis die Verabreichung von Melatonin f\u00fcr S\u00e4uglinge durchgehend auf dessen Sicherheit \u00fcberpr\u00fcft wird, gibt es f\u00fcr frischgebackene Eltern, die sich nach einer erholsamen Nachtruhe sehnen, dennoch einen Lichtblick am Ende des Tunnels.\u00a0Es stehen einige\u00a0M\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung,\u00a0um einem S\u00e4ugling dabei zu helfen, so schnell wie m\u00f6glich\u00a0einen circadianen Rhythmus zu entwickeln. Zun\u00e4chst unterst\u00fctzt das Dimmen von Licht zur Schlafenszeit, einschlie\u00dflich des Fernsehers und anderer Bildschirme, Neugeborene dabei, die Nacht als\u00a0jene Zeit wahrzunehmen, in der geschlafen wird. Auch die Reduzierung von Umgebungsl\u00e4rm und sozialer Interaktion kann die Idee\u00a0unterst\u00fctzen, dass die Nacht jene Zeit ist, in der geschlafen und nicht gespielt wird.\u00a0Es dauert zwar zwei bis drei Wochen bis das Gehirn eines S\u00e4uglings die F\u00e4higkeit entwickelt hat, Melatonin in\u00a0jenen Mengen herzustellen, die zum Schlafen ben\u00f6tigt werden; diese Umwelt- und sozialen Hinweise\u00a0k\u00f6nnen jedoch hilfreich sein.<\/p>\n

F\u00fcr alle Menschen, sowohl f\u00fcr Babys als auch\u00a0ihre Eltern, ist es\u00a0\u00e4u\u00dferst wichtig, \u00fcber einen gesunden circadianen Rhythmus zu verf\u00fcgen. W\u00e4hrend es so aussehen mag, dass Neugeborene sich damit Zeit lassen, ihre inneren 24-Stunden Uhren zu entwickeln, k\u00f6nnen Eltern ihre S\u00e4uglinge zum Schlafen in der Nacht ermutigen, indem sie\u00a0ihren Nachwuchs stillen und die Umgebung so \u00e4ndern, dass n\u00e4chtlicher Schlaf unterst\u00fctzt wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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