{"id":64764,"date":"2024-09-17T01:58:29","date_gmt":"2024-09-17T08:58:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=64764"},"modified":"2024-09-17T06:08:17","modified_gmt":"2024-09-17T13:08:17","slug":"wissenschaftler-mischen-die-praechtigen-farben-des-himmels-um-die-inneren-uhren-neu-zu-stellen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wissenschaftler-mischen-die-praechtigen-farben-des-himmels-um-die-inneren-uhren-neu-zu-stellen\/","title":{"rendered":"Wissenschaftler mischen die pr\u00e4chtigen Farben des Himmels, um die inneren Uhren neu zu stellen"},"content":{"rendered":"

Die faszinierenden Blau- und Oranget\u00f6ne am Himmel zu Beginn und am Ende eines sonnigen Tages k\u00f6nnten eine wesentliche Rolle bei der Einstellung der inneren Uhren des Menschen spielen. Eine neuartige LED-Leuchte, die abwechselnd orangefarbenes und blaues Licht aussendet, \u00fcbertraf zwei andere Lichtger\u00e4te bei der Erh\u00f6hung des Melatoninspiegels<\/a> in einer kleinen Gruppe von Studienteilnehmern. Diese Erkenntnisse,<\/a> die im Journal of Biological Rhythms<\/i> ver\u00f6ffentlicht wurden, scheinen einen neuen Ma\u00dfstab f\u00fcr die F\u00e4higkeit des Menschen zu setzen, seinen Tagesrhythmus zu beeinflussen, und spiegelen einen wirksamen neuen Ansatz zur Bek\u00e4mpfung der saisonal-affektiven St\u00f6rung (SAD) wider.<\/p>\n

Wie die inneren Uhren unsere K\u00f6rperfunktionen regulieren<\/h2>\n

Eine Reihe von Gesundheitsproblemen und Stimmungsst\u00f6rungen<\/a> wird auf nicht synchronisierte circadiane Rhythmen zur\u00fcckgef\u00fchrt. Eine solche Asynchronit\u00e4t wird durch jahreszeitliche Ver\u00e4nderungen, einen Mangel an nat\u00fcrlichem Licht, Nachtschichten und Fl\u00fcge \u00fcber mehrere Zeitzonen hinweg beg\u00fcnstigt. \u201eUnsere innere Uhr sagt uns, wie sich unser K\u00f6rper zu verschiedenen Tageszeiten verhalten soll, aber die Uhr muss gestellt werden, und wenn unser Gehirn nicht mit der Tageszeit synchronisiert ist, funktioniert dies nicht richtig\u201c, erkl\u00e4rte Jay Neitz, Mitautor des Artikels und Professor f\u00fcr Augenheilkunde an der UW School of Medicine.<\/p>\n

\"\u00f6\u00f6\u00f6\"<\/a>Circadiane Rhythmen werden t\u00e4glich durch die 24-Stunden-Sonnenzyklen von Hell<\/a> und Dunkel trainiert und zur\u00fcckgesetzt, die Schaltkreise in den Augen stimulieren, die mit dem Gehirn kommunizieren. Mit diesen Informationen produziert das Gehirn Melatonin, ein Hormon, das Organismen dabei hilft, synchron mit der Sonnennacht schl\u00e4frig zu werden. Menschen, die t\u00e4glich viele Stunden in k\u00fcnstlichem Licht verbringen, haben oft einen Tagesrhythmus, bei dem die Melatoninproduktion hinter der von Menschen zur\u00fcckbleibt, die mehr nat\u00fcrlichem Licht ausgesetzt sind. Viele kommerzielle Beleuchtungsprodukte sind so konzipiert, dass sie diese Verz\u00f6gerungen ausgleichen oder ihnen entgegenwirken. Die meisten dieser Produkte, so Neitz, betonen die blaue Wellenl\u00e4nge, weil bekannt ist, dass sie Melanopsin beeinflusst, ein Fotopigment in den Augen, das mit dem Gehirn kommuniziert und am empfindlichsten auf Blau reagiert.<\/p>\n

Auswirkungen verschiedener k\u00fcnstlicher Lichtquellen auf die Melatoninproduktion<\/h2>\n

Im Gegensatz dazu, beeinflusst das von den Forschern entwickelte Licht das Melanopsin-Fotopigment nicht. Es hat laut Neitz abwechselnd blaue und orangefarbene Wellenl\u00e4ngen, die einen blau-gelben Gegenschaltkreis stimulieren, der \u00fcber die Zapfen-Fotorezeptoren in der Netzhaut funktioniert. Dieser Schaltkreis ist viel empfindlicher als Melanopsin, und wird von unserem Gehirn verwendet, um unsere inneren Uhren<\/a> zur\u00fcckzusetzen. Der Hauptautor der Studie war James Kuchenbecker, ein wissenschaftlicher Mitarbeiter f\u00fcr Augenheilkunde an der Medizinischen Fakult\u00e4t der University of Washington. Er wollte die Auswirkungen verschiedener k\u00fcnstlicher Lichtquellen auf die Melatoninproduktion vergleichen.<\/p>\n

Er und seine Kollegen entwickelten und f\u00fchrten einen Test mit drei Ger\u00e4ten durch:<\/p>\n