{"id":6299,"date":"2015-07-29T20:54:04","date_gmt":"2015-07-29T20:54:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.chronobiologie.com\/?p=6299"},"modified":"2017-02-01T14:06:55","modified_gmt":"2017-02-01T22:06:55","slug":"in-nachtschichten-zu-arbeiten-koennte-ihre-lebenserwartung-beeintraechtigen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/in-nachtschichten-zu-arbeiten-koennte-ihre-lebenserwartung-beeintraechtigen\/","title":{"rendered":"In Nachtschichten zu arbeiten k\u00f6nnte Ihre Lebenserwartung beeintr\u00e4chtigen"},"content":{"rendered":"

Krankenpfleger- und schwestern\u00a0opfern sich in ihrem Dienst f\u00fcr andere auf, wobei sie viele Stunden auf den Beinen verbringen und t\u00f6dlichen Krankheitserregern ausgesetzt sind. Im Schichtdienst zu arbeiten k\u00f6nnte jedoch eine gr\u00f6\u00dfere Gefahr f\u00fcr die Gesundheit dieses Personals darstellen sowie f\u00fcr andere Berufsgruppen, die keine normalen Arbeitszeiten haben.<\/p>\n

Die Nurses‘ Health Study<\/h2>\n

Die\u00a0Nurses‘ Health Study<\/a>\u00a0ist eine der l\u00e4ngsten und umfangsreichsten Studien \u00fcber die Gesundheit von Frauen, bei der seit 1976 der Einfluss von verschiedenen Variablen erfasst wurde. Fast eine Viertelmillion Krankenschwestern nahm an dieser Untersuchung teil, wobei sie Informationen \u00fcber eine Vielzahl\u00a0von Lebensgewohnheiten- und Gesundheitsvariablen zur Verf\u00fcgung stellte, w\u00e4hrend Forscher ihre Gesundheit verfolgten.<\/p>\n

Unter anderem wurden\u00a0jene Schichten, in denen die Krankenschwestern arbeiteten, aufgezeichnet, was dieses riesige Forschungsprojekt\u00a0unbeabsichtigt zu einer Studie im Bereich der Chronobiologie und \u00fcber die Auswirkungen von Schichtarbeit auf den circadianen Rhythmus macht. Einige Krankenschwestern arbeiten\u00a0permanent in\u00a0Nachtschichten, andere mindestens dreimal pro Monat und die letzte Gruppe fast nie. Die Forscher begannen einen Trend zu erkennen: Krankenschwestern, die Nachtschichten verrichteten, wiesen\u00a0ein h\u00f6heres Risiko f\u00fcr eine Vielzahl\u00a0von scheinbar damit nicht zusammenh\u00e4ngenden Ursachen zu sterben auf.<\/p>\n

Nachtschichten und Lebenserwartung<\/h2>\n

\"Working<\/a>F\u00fcr\u00a0Krankenschwestern, die in\u00a0Nachtschichten arbeiteten, war die Chance, an Herzerkrankungen zu sterben, um 19% gr\u00f6\u00dfer und auch die Wahrscheinlichkeit\u00a0durch Lungenkrebs aus dem Leben zu scheiden, lag um 25% h\u00f6her. Zudem waren sie\u00a0auch eher in Unf\u00e4lle verwickelt, die sowohl f\u00fcr sie selbst als auch f\u00fcr ihre Patienten negative Auswirkungen hatten. Das erh\u00f6hte Krankheits- und Unfallrisiko tr\u00e4gt zu einer verk\u00fcrzten Lebenserwartung dieser Berufsgruppe bei und gilt vermutlich auch f\u00fcr andere Arbeitnehmer, die Nachtschichten verrichten.<\/p>\n

Wie kann Nachtschicht-Arbeit Ihre Lebenserwartung beeinflussen?\u00a0Menschen, die Dienste dieser Art leisten, leiden unter Unterbrechungen des circadianen Rhythmus<\/a>, was\u00a0eine effektive DNS-Reparatur verhindern kann, w\u00e4hrend das Gleichgewicht von wichtigen Neurochemikalien wie Serotonin und Melatonin gest\u00f6rt wird<\/a>. Einen gesunden circadianen Rhythmus aufrecht zu erhalten, ist sowohl f\u00fcr das Gehirn als auch f\u00fcr die Herz-Kreislauf-Gesundheit \u00fcberaus wichtig, jedoch f\u00fcr Menschen, die zu ungew\u00f6hnlichen Zeiten arbeiten, fast unm\u00f6glich. Die Weltgesundheitsorganisation hat\u00a0Nachtarbeit aufgrund ihrer Auswirkung auf die DNS-Reparatur und das Krebsrisiko als „krebserregend“ gekennzeichnet.<\/p>\n

Was bedeutet das f\u00fcr andere Schichtarbeiter?<\/h2>\n

Pflegepersonal\u00a0stellt nicht die\u00a0einzige Berufsgruppe dar,\u00a0bei der Nachtarbeit n\u00f6tig ist. Fast zwanzig Prozent aller\u00a0Angestellten auf dieser Welt leisten Nachdienste. Diese Arbeitnehmer sind den gleichen biologischen Stressfaktoren\u00a0von Nachtschichtarbeit ausgesetzt: Dazu z\u00e4hlen die St\u00f6rung des circadianen Rhythmus, eine Beeintr\u00e4chtigung der Entscheidungsf\u00e4higkeit sowie der Reaktionszeiten und ein erh\u00f6htes Risiko, eine Bandbreite chronischer, lebensbedrohlicher Krankheiten zu erleiden.<\/p>\n

Auch wenn dies f\u00fcr viele Personen, die in\u00a0Nachtschichten arbeiten m\u00fcssen, entsetzlich klingen mag, das Problem zu verstehen, ist der erste Schritt, um es l\u00f6sen zu k\u00f6nnen. Strategien wie Lichttherapie<\/a>,\u00a0Melatonin<\/a>-Erg\u00e4nzungsmittel und Ver\u00e4nderungen\u00a0in der Ern\u00e4hrung k\u00f6nnten dabei helfen, die Auswirkungen der Nachtarbeit zu reduzieren und Betroffene dabei unterst\u00fctzen, einen gesunden circadianen Rhythmus aufrecht zu erhalten, unabh\u00e4ngig davon, wie ihr Arbeitsplan aussieht. Forscher im Bereich der Chronobiologie<\/a>\u00a0suchen aktiv nach Wegen, um bei Menschen, bei denen Nachtschichten unvermeidlich sind, wieder einen gesunden biologischen Rhythmus herstellen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Studien zeigen Medizinern, wie wichtig Schlaf und ein gesunder circadianer Rhythmus f\u00fcr die allgemeine Gesundheit sind. Noch\u00a0bedeutender ist, dass sie die Zellprozesse, die einen gesunden circadianen Rhythmus ausmachen, beleuchten, und Menschen, die unter jeglicher Art von\u00a0Schlafentzug leiden, M\u00f6glichkeiten pr\u00e4sentieren,\u00a0wie sie eine gute Gesundheit erreichen k\u00f6nnen, die schlie\u00dflich jeder verdient hat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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