{"id":6218,"date":"2015-07-22T20:32:54","date_gmt":"2015-07-22T20:32:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.chronobiology.com\/?p=6218"},"modified":"2023-06-15T02:40:29","modified_gmt":"2023-06-15T09:40:29","slug":"neurotoxine-und-schlaf-worin-besteht-die-verbindung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/neurotoxine-und-schlaf-worin-besteht-die-verbindung\/","title":{"rendered":"Neurotoxine und Schlaf: Worin besteht die Verbindung?"},"content":{"rendered":"

Fr\u00fcher hat man angenommen, dass Schlaf nur eine Periode der Inaktivit\u00e4t und der Erholung sei, neue Studien im Bereich der Chronobiologie<\/a>\u00a0haben jedoch gezeigt, dass Schlaf <\/a>f\u00fcr eine Vielzahl von biochemischen Prozessen wichtig ist. Eine aktuelle Studie legt nahe, dass Schlaf noch wichtiger ist als \u00c4rzte und Wissenschaftler bisher angenommen hatten, da er dem Gehirn erm\u00f6glicht, giftige Chemikalien, die sich im Laufe eines Tages ansammeln, auszusp\u00fclen.<\/p>\n

Neurotoxine und Ihr Gehirn<\/h2>\n

Die Zellen in Ihrem Gehirn sind \u00fcber den Tag hinweg besch\u00e4ftigt, wobei sie eine Vielzahl von Reaktionen durchf\u00fchren,\u00a0die die mentale Funktion ausmachen. Leider beinhalten viele dieser Prozesse giftige Nebenprodukte, die f\u00fcr die Zellen t\u00f6dlich sein k\u00f6nnten, wenn sie nicht entfernt werden.<\/p>\n

Das Gehirn wird vom restlichen K\u00f6rper getrennt gehalten, z.B. durch die eigene Blutzufuhr mit Hilfe der Blut-Hirn-Schranke. Dies verlangsamt das Entfernen der Neurotoxine, die sich aufgrund der mentalen Aktivit\u00e4ten im Wachzustand ansammeln k\u00f6nnen. Diese Gifte werden mit Hilfe eines langsamen Tropfensystems (glymphatisches System<\/a>) entfernt.<\/p>\n

Neue Untersuchungen legen jedoch nahe, dass das glymphatische System w\u00e4hrend des Schlafens weder langsam noch tr\u00f6pfchenweise erfolgt. In\u00a0einer aktuellen Studie<\/a> fanden Forscher heraus, dass sich das Gehirn in der Nacht strukturell ver\u00e4ndert, um eine schnelle und gr\u00fcndliche glymphatische Reinigung zu erm\u00f6glichen.<\/p>\n

Das glymphatische System w\u00e4hrend des Schlafs<\/h2>\n

\"Neurotoxins<\/a>In dieser Studie bildeten Forscher der circadianen Biologie die Gehirne von M\u00e4usen ab. W\u00e4hrend des Wachzustands und Schlafs sind diese unseren Gehirnen sehr \u00e4hnlich. W\u00e4hrend des Schlafs werden die Ventrikel, bzw. die mit Fl\u00fcssigkeit gef\u00fcllten Kammern des Gehirns,\u00a0gr\u00f6\u00dfer<\/a>. Auch bei Menschen konnte man dies beobachten, so etwa bei Patienten mit neurodegenerativen Erkrankungen.<\/p>\n

Die mikroskopische Untersuchung von M\u00e4usegehirnen zeigte, dass die Gliazellen, die die Nervenfunktion unterst\u00fctzen, w\u00e4hrend des Schlafens drastisch schrumpften. Dies erm\u00f6glichte der Zerebrospinalfl\u00fcssigkeit das Gehirn gr\u00fcndlich und schnell auszusp\u00fclen, wodurch sie die \u00fcber den Tag angesammelte Neurotoxine entfernte. Tats\u00e4chlich zeigten die Forscher, die die Gehirne der M\u00e4use bildlich darstellten, dass das glymphatische System 10-mal aktiver wurde, wenn die M\u00e4use schliefen.<\/p>\n

Warum wird das Gehirn in der Nacht ausgesp\u00fclt?<\/h2>\n

Das f\u00fchrt zu einer wichtigen Frage: Warum geschieht dieser Vorgang w\u00e4hrend des Schlafs? Das Aussp\u00fclen\u00a0der Neurotoxine aus dem Gehirn ist \u00e4u\u00dferst wichtig, um Zellsch\u00e4den vorzubeugen, sollte es also nicht permanent gemacht werden?<\/p>\n

Obwohl es (noch) keine Best\u00e4tigung in Form von Untersuchungen gibt, haben Wissenschaftler der Chronobiologie eine Hypothese aufgestellt, warum dieser lebensnotwendige Prozess w\u00e4hrend des Schlafens beschleunigt wird. Dr. Nedergaard, der Leiter dieser erst vor kurzem ver\u00f6ffentlichten Studie spekuliert, dass das Gehirn jede Menge Energie aufbringt, um sich selbst zu reinigen und Nervengifte \u00fcber die Blut-Hirn-Schranke zu pumpen, damit sie ausgeschieden werden k\u00f6nnen. Am Tag wird die gesamte Energie f\u00fcr die mentalen Funktionen verbraucht, wodurch keine Energie f\u00fcr die Reinigung bleibt. Genau wie auch viele Geb\u00e4ude nachts gereinigt werden, wenn sie nicht so sehr genutzt werden, muss sich auch das Gehirn eine Reinigung f\u00fcr jene Zeiten aufheben, zu denen es andere Funktionen nicht beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n

Die Blut-Hirn-Schranke und Schlaflosigkeit<\/h2>\n

Schlaflosigkeit k\u00f6nnte nicht nur die Routinereinigung des Gehirns beeintr\u00e4chtigen, sondern sogar dazu beitragen, dass giftige Chemikalien in das Gehirn importiert werden.\u00a0Eine weitere aktuelle Studie<\/a>\u00a0fand heraus, dass die Verbindungen von Blutbahnen, die das Gehirn vor giftigen Stoffwechselprodukten im Blutkreislauf sch\u00fctzen, anfangen kaputtzugehen, wenn Tiere einen chronischen Schlafentzug erleiden.<\/p>\n

Die Forscher dieser Studie lie\u00dfen Versuchstiere nicht schlafen und untersuchten dann die Physiologie ihrer Gehirne. Die Blutbahnen fingen an sich zu trennen, was darauf schlie\u00dfen l\u00e4sst, dass die Schranke zwischen Gehirn und K\u00f6rper geschw\u00e4cht wurde. Als die Gehirnzellen dieser Tiere unter dem Mikroskop untersucht wurden, hatten sie Vesikel bzw. Lagereinheiten aus giftigen Stoffwechselprodukten des K\u00f6rpers gebildet. Eine erh\u00f6hte Anzahl von giftigen Einlagerungsprodukten wird mit Erkrankungen wie Parkinson in Verbindung gebracht.<\/p>\n

Wenn das Einlagern dieser Chemikalien zu m\u00fchsam wird, k\u00f6nnten Zellen gereizt werden. Diese reagieren bei Stimuli \u00fcber, was die Funktion beeintr\u00e4chtigt. In manchen F\u00e4llen k\u00f6nnten diese Gehirnzellen sogar sterben. Die erh\u00f6hte Durchl\u00e4ssigkeit des Gehirns gibt ebenfalls Grund zur Sorge, da viele Medikamente unter der Annahme verabreicht werden, dass sie die Blut-Hirn-Schranke nicht passieren k\u00f6nnen. Wenn sie bei Patienten mit Schlaflosigkeit diese Schranke \u00fcberschreiten, k\u00f6nnten sie negative Auswirkungen auf das Gewebe und die Funktion des Gehirns haben.<\/p>\n

Moderne Menschen und Schlaf<\/h2>\n

\"Neurotoxins<\/a>Leider handelt es sich f\u00fcr moderne Menschen hierbei nicht gerade um gute Nachrichten. Die Technologie hat es uns erm\u00f6glicht, die meiste Zeit wach zu sein, w\u00e4hrend uns\u00a0die Stressfaktoren des gegenw\u00e4rtigen Lebens von gesunden Schlafgewohnheiten abhalten. Diese Studie h\u00e4lt fest, dass ein Fehlen von hochwertigem Schlaf zu einer stetigen Ansammlung von Neurotoxinen f\u00fchren kann, die dem Gewebe des Gehirns langfristige Sch\u00e4den zuf\u00fcgen k\u00f6nnen. Tats\u00e4chlich wurde die Belastung mit Neurotoxinen mit degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer in Verbindung gebracht<\/a>.\u00a0In Zukunft werden weitere Studien im Bereich der circadianen Biologie durchgef\u00fchrt, um festzustellen, ob und wie viel Schlafentzug zu degenerativen Erkrankungen des Gehirns beitr\u00e4gt.<\/p>\n

Auch wenn der Zusammenhang zwischen Nervengiften und Schlaf noch untersucht wird, stellten Studien fest, dass Schlaf ein sehr wichtiger Teil ist, um das Gehirn zu sch\u00fctzen. Das Gehirn scheint Schlaf nicht nur daf\u00fcr zu ben\u00f6tigen, um sich selbst zu reinigen; Schlaflosigkeit kann die Belastung durch giftige Stoffwechselprodukte aus anderen Bereichen des K\u00f6rpers noch erh\u00f6hen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden\u00a0circadianen Rhythmus<\/a>\u00a0mit angemessenen Mengen hochwertigen Schlafs k\u00f6nnte ein Weg sein, um sich selbst vor den gef\u00e4hrlichen Auswirkungen zu sch\u00fctzen, die Neurotoxine mit sich bringen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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